我和媽媽疏離中

互相依戀卻又感到窒息，渴望被愛卻又伴隨著傷害，
剖析母女間矛盾與疙瘩的心理學講堂


▎媽媽與我之間，為什麼越靠近，就會越受傷？
辭掉一份讓人身心俱疲工作，但媽媽卻不停嘮叨著，難道我的快樂比錢更重要嗎？
結婚前，大小事都要干涉的媽媽，真的希望我過得幸福嗎？
總是委屈求全、沒有自己想法的媽媽，我才不要活成她的樣子！
小時候從來沒有幫我梳過頭髮的媽媽，看著她幫孫女綁頭髮，我竟然有點忌妒！

作者是一位擁有十年以上專業諮商經驗的心理師，他在授課與諮商過程中，聽到許多充滿悲傷、憤怒以及遺憾的故事，總是與母親有關。有些人對於媽媽的埋怨，即使在媽媽過世之後，依然緊緊地束縛著自己。

而有多少的埋怨，就代表著曾經多麼渴望被愛……。她想要幫助世界上的媽媽與女兒，讓她們不再對相似的彼此感到不滿，開始懂得相互理解，修補那些看似微小、但每每想起卻又隱隱刺痛的裂痕。


▍讀懂母女內心的心理學技巧
本書除了分享了許多讓人揪心的案例，更以心理學角度解析了事件、話語背後隱藏的訊息，讓母親與女兒之間的相處，能有更多的理解。

面對母親總是不自覺的說出傷人的話語時
以「薩提爾」理論解析，溝通類型可分為五類，分別是能進行有效溝通的「一致型」，以及無效的溝通模式「討好型」、「指責型」、「超理智型」、「打岔型」。理解這些溝通類型，試著拆解那些話語背後的隱藏訊息，才能讓母女雙方對話可以一點一點改變。

偏心的媽媽、總是感到內心缺乏愛的女兒
從小到大，母親總是對其他手足展現更多的愛與包容，成長的路上未曾感受到母愛，這時比起執著於母女關係，你需要做的是，抱持「這樣就夠了」、「真的辛苦了」的心態慢慢地放下自己的期待，嘗試轉念、接受現實。

對於母女關係的建立與修復感到苦惱、徬徨的媽媽與女兒，
這本書能夠成為燈塔一般的存在，即使遙遠，卻能在黑暗中透出一道光。

作者簡介

孫廷沇
SOStory心理諮商所所長、自我開發工作坊「心理夜沙龍」召集人。

現任心理諮商師與企業講師，夢想為不同族群量身打造更貼近日常的教練式諮商，讓現代人也能從生活中得到療癒。

著有提升自我壓力管理與療癒的《情感，先清空再填滿》、講述男女關係心理學的《如果那時就知道，我的愛會改變嗎》，以及職場人際關係生存指南《給工作了一天，傷痕累累的你》，此書並曾入選了2016年世宗圖書教養類優良書籍。

譯者簡介

劉玉玲
韓翻中譯者，畢業於中興植物病理學系，現為政大韓文所碩士研究生。
喜愛韓國文學，享受文字輸入到輸出的過程中，每個尤里卡發生的瞬間。

聯絡信箱：cowbellcc@gmail.com