喚醒原動力的熱情測試：指引你活出使命、校準人生軌跡的高頻情緒

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前言
追尋心中熱愛，你將活出更好的人生

活出充滿熱情的人生到底意味著什麼？興奮、滿足、感動、激動、點燃、充滿意義、倍感振奮、動力十足、好玩、輕鬆、有趣、停不下來等，那是一種與你的天命校準一致的生活。
我們都希望自己的生命是富有意義的，我們都希望熱愛著自己所做的事，對每一天的生活都充滿期待、滿懷熱情，感受到自己對這個世界確實做出了富有價值的貢獻。
然而，要如何才能發現什麼是你真正所熱愛的事呢？這就是本書想要與你分享的。在正式開始之前，我們有幾點想先告訴你：

1. 在生活中創造任何你想要的東西，關鍵是什麼？
2. 簡單介紹我們是誰。
3. 本書帶你進行的「內在功課」是什麼，為什麼它對你的成功至關重要？
4. 熱情和使命是怎麼互相影響的？

現在，讓我們開始吧！

設定意圖、保持專注、放鬆臣服
這則智慧是我們的好朋友兼顧問比爾．萊瓦希（Bill Levacy）分享給我們的，強烈推薦你將之變為你的口訣，因為它是幫助你在生命中創造任何想要之物的核心法則。

‧ 設定意圖（Intention）：有覺知地陳述你想在生命中創造什麼，這是成功顯化想要之物的第一步。
‧ 保持專注（Attention）：將注意力聚焦於你想在生命中創造的事物上，與之相關的東西就會隨之顯現。
‧ 放鬆臣服（No Tension）：當你對當下所發生的事情保持開放的態度，你就允許了更廣闊的可能性流經你。當你拚命抱持著認為事物應當如何發展的執念，你就切斷了生命之流，進而無法享受活出人生使命的圓滿。

我們是誰？
如果我們是你，應該會很好奇，在此談論著如何發現生命熱情的這兩個人到底是誰？
珍妮特在她早年的職業生涯中，曾在西班牙和義大利服務上千人的餐廳及飯店擔任管理職。此後，她在工作的每家公司都獲得了銷售冠軍的殊榮，並創立了兩家成功的企業（其中一家在該產業名列前茅）。她曾任職於一家教授成功法則的培訓公司，也曾負責管理全美第三大圖書公司──悅讀圖書公司（Books Are Fun）的市場行銷部，帶領該部門創下史上最高業績，後來，該公司被讀者文摘公司以三．六億美元收購。
克里斯則在他的職業生涯中管理過十家不同的公司，分別在這些企業裡擔任總裁、總經理或首席執行官等職位。在一九八○年代早期，他成為一家證券交易公司的總裁，此後他隱世十餘年，潛心探索人類意識領域，深入研究古印度吠陀文化經典。
我們兩人都致力於精神修行，冥想一直是我們生活的重要根基。
珍妮特曾追尋她的夢想、偏離夢想的道路、又再一次回到夢想的道路上、又再一次地偏離，這樣反反覆覆許多次，而克里斯的道路也幾經類似。誠然，我們多數人都很容易遇到一種情況：起初會因為夢想而熱血沸騰、興奮不已，但之後又覺得自己不得不承擔某種「責任」，或者我們對於什麼能帶給自己幸福，有了新的想法（例如：我們認為結婚可以使我們幸福），因此，我們暫時偏離了夢想的軌道。
有的人終其一生可能都在偏離自己的軌道，我們希望能夠幫助你走上屬於你的天命道途，或者幫助你確認你已經踏上的道途是否適合你，因此才合寫了這本書。
二○○○年十一月， 珍妮特接到了一通來自馬克． 維克多． 漢森（Mark Victor Hansen）的電話，馬克是現象級暢銷書《心靈雞湯》（Chicken Soup for the Soul）系列的作者之一，在那之前，他與珍妮特就是多年的好友了，那時珍妮特還在悅讀圖書公司工作。
馬克在電話裡說：「我正在與財經暢銷書《零頭期款》（Nothing Down）的作者羅伯特．艾倫（Robert G. Allen）共寫一本新書，希望你能與我們合作，一起來推廣我們的新書。」
珍妮特感到非常興奮，馬克向她闡明了自己的想法，然後邀請珍妮特撰寫一份商業計畫書，要求三天以後給他。珍妮特描述了當時自己的感受：

在馬克提到商業計畫書的時候，我感到有些洩氣，這可不是我所擅長的事。但就在那時，靈感來敲門了。
我和前夫克里斯自離婚以後，一直保持著好朋友的關係，常常往來。克里斯擁有工商管理碩士學位，且非常精通撰寫商業計畫書這類東西。他的技能與我完美互補，我突然想到，或許我們可以來合作這個項目。
我打了通電話給遠在加州的他，向他描述了一下前情概要，然後問他能否在接下來的三天之內幫我擬好一份商業計畫書。他非常樂意與馬克、羅伯特一起共事，但不喜歡要在這麼短的時間內就擬出商業計畫書。他告訴我製作這份商業計畫書至少需要三週，而且現在他自己的本職工作量已經過多了。
我只能寄望於他那顆善良的心，說：「難道你就不能把它當作聖誕禮物送給我嗎？」
克里斯果然是一個能夠靈活變通的人，他說好，他會起草一份商業計畫書的大綱，做為我們與馬克、羅伯特下一次電話會議的基礎。
那一刻，開啟了我們堅不可摧的合作夥伴關係，我、克里斯與馬克、羅伯特共事了一年的時間，創立了「覺醒的百萬富翁」項目，那是我們共同設計的課程，為期一年，最初的靈感就來自於我們為推廣新書而撰寫的那份商業計畫書。在專案期間，我們和數百人一起工作，我再一次體會到了「活出熱愛的人生」到底意味著什麼。

同年，我們也開始教授生命熱情測試系統課程，熱情測試是珍妮特在三十多歲時為了幫助自己更好地生活而發明的。我們發現它對人們的生活竟有如此深刻的影響，如今，我們已在世界各地幫成千上萬人做過熱情測試了。每當聽到人們描述熱情測試是如何徹底改變了他們的生活，我們都感到非常振奮和感動。以下是來自幾位測試者的回饋──

‧ 賈桂琳．布特納博士（Dr. Jacalyn Buettner）：「做完生命熱情測試之後，我才意識到我最熱愛的五件事之一，竟然是與我的兩個兒子一起在國外旅行。就在我做完測試、搞清楚熱情的兩天後，我便收到了我朋友寄來的一封郵件，邀請我和孩子乘坐他們的船一起去東加旅行，協助拍攝一部鯨魚探險紀錄片。你可以想像我有多麼驚訝！珍妮特是對的，她曾說過『你所專注之處，在你的生命中必將變強』。我強烈推薦所有現在就想顯化夢想的朋友來做一做生命熱情測試！」
‧ 傑佛瑞．布朗（Jeffrey Brown）：「做為曾經獲得奧斯卡和兩度獲得艾美獎的導演，我卻一度迷失了方向，我開始為玩具公司拍攝嬰兒商品廣告。是你們的生命熱情測試工作坊和書籍，帶我回歸我真正的承諾──運用電影的力量為世界帶來改變。所以一年後，現在的我，重歸我夢想中的生活了。我全心投入了七部紀錄片的製作工作，也著手準備拍攝自己人生中的第一部紀錄片。現在我和一群無比美好的人共事，感到前所未有的滿足和幸福。」
‧ 迪．伯曼（Dee Berman）：「這個幫助我找到生命熱情的流程令人難以置信，對我來說是無價之寶。多年來，我一直在尋找解決內心困頓的答案，但總是兜兜轉轉，無法如願。如今我已親眼見證到，做完生命熱情測試後，我終於踏上了那條我熱愛的旅途。我真的很興奮，隨著我繼續整個流程的下一步，我的能量也流動起來。」

今天，我們在活出生命熱情的旅途上依然彼此鼎力相助，不論我們所熱愛的事看起來是否合乎常理，而這樣做的結果是，我們收獲了一個遠超乎想像的無比幸福人生。
在本書的Part1中，我們會穿插講述珍妮特如何實現自己所愛的故事。請留意故事中所包含的經驗教訓，因為這些經驗教訓對於幫助你實現自己的天命也十分重要。

修習內在功課
在我們的線上雜誌《健康、財富與智慧》（Healthy Wealthy nWise）中，我們每個月都會採訪幾位當今世界知名的心靈導師。許多導師在他們的採訪中都有提到，現代社會裡很多人都不願意從忙碌的生活裡抽身，花費一些必要的時間去做自己的「內在功課」。大多數人都會擔憂，一旦他們停下來，不去「做事」，他們便無法賺取生存所需、照顧好家庭或按時還貸款等。
然而，任何一位偉大的老師都會告訴你，你最偉大的收穫是無法藉由流於生活表面的「思考」或「做事」來創造的，它們只能藉由深入內在、汲取我們每個人都擁有的那份無限創意與智慧的源泉，才能創造出來。
在本書中，我們將從四個層面與你分享活出幸福人生所需要的核心知識：思想層面、情感層面、精神層面、身體層面。而且我們相信，任何值得做的事總是會包含一些喜悅和趣味的元素。
所以，我們以有趣的方式，把這本書編寫成一本互動式的書籍。我們邀請你和我們一起玩，在閱讀的過程中，積極參與整個生命熱情測試流程，並且在完成本書的練習後，持續暢想與觀想你所熱愛的生活。

什麼是人生使命，你擁有人生使命嗎？
你當然擁有自己的人生使命，我們所有人都有。想想看，在這個世界上沒有任何一個人是完全相同的。你是獨一無二的，你擁有某種獨特的天賦禮物，是他人無法給予這個世界、只有你能夠給予的。你之所以擁有這些天賦，是因為在這個世界上有一個特殊的地方，能夠發揮你特殊的作用，要想充分發揮這個作用，需要你運用那些天賦。
當你盡情去發揮你的獨特作用時，你便活在你的使命當中了；而當你與使命校準一致的時候，你的生活就會充滿了喜悅、快樂、興奮與滿足感。
你的生命熱情就是那些由心而發、深切熱愛的事情，它們是對你來說最重要的事情，是那些你一說起來、一做起來就會雙眼發亮的事情。
你所愛之人和你所愛之事是相互關聯的，而且，在許多案例裡，你與所愛之人的美好關係，很可能剛好就是你熱愛的事物本身，人們常將自己的伴侶、家人或孩子列入他們的前五大熱情裡。對大多數人而言，你會與你的團隊一起來實現你的使命，而你的家庭常常是你最重要的團隊。
熱情與愛不可分割，因為它們都源於你內心深處。當你追尋心中的熱情時，你會無可避免地愛上你的生活。
賓州大學靈性與心智中心的神經科學家安德魯．紐伯格和馬克．沃德曼博士曾做了一項研究，探索我們的信念與我們在世上所創造事物之間的關聯，他們合著了一本廣受好評的書──《生而相信》（Born to Believe）。
我們與他們討論過，為什麼當一個人做自己熱愛之事的時候，會感受到與日俱增的意義感、喜悅感和滿足感？他們是這麼回答的：

當你聚焦於你所熱愛的事，你的大腦會非常開心。你越是聚焦在真正熱愛與渴望的事物上，在大腦邊緣系統中，控制恐懼、憤怒、憂鬱、焦慮等負面情緒的部分就會降低音量，這能讓你的大腦更清楚地思考。
與此同時，你還把邊緣系統中產生積極情緒的部分調高了音量。這時，你的大腦就會釋放出多巴胺、腦內啡，以及降低壓力的荷爾蒙和神經傳導物質。你越關注自己真心愛做的事，你會變得越健康，也越能感受到那些降低壓力的神經化學物給你的身心帶來積極的影響。
你獲得了一箭雙雕之效，一旦你將自己與對你而言最重要的事物校準一致，你的消極情緒就會減少，你的積極情緒就會增強。

所以，追尋生命熱情對健康大有裨益，但這與你的人生使命又有何關聯呢？你的熱情並不等於你的使命，但它們是通往人生使命的線索與鑰匙。在生活中，你越去做自己真正熱愛的事，你與自己的使命就會越發靠近。在本書的Part2，你會讀到我們對當今世界部分成功人士所進行的採訪，你會發現他們的使命感，正是從他們充滿熱情的事物中產生的。
天命是一生的旅途。隨著時光流逝，當一個人對自己的認識和理解越漸深刻，你所熱愛的東西很可能也會發生本質或形式上的變化。一旦你開始追尋心中熱愛，你會無法抗拒地被它牽引著，直到有一天醒來，你發現自己已經活在了滿載熱情的人生裡，並且深深體會到了一種深深的使命感。這一切都緣於了解你最重要的生命熱情是什麼，在讀完本書之前你會搞清楚的。
還記得一開始我們分享的那句口訣嗎？那則能夠幫助你活出使命的簡單公式是：

設定意圖、保持專注、放鬆臣服。

現在，讓我們在心中設定這樣的意圖：在你閱讀本書的過程裡，你會發現自己真正的熱愛所在，並開始活出你與生俱來、值得擁有的幸福人生！

前言
追尋心中熱愛，你將活出更好的人生

活出充滿熱情的人生到底意味著什麼？興奮、滿足、感動、激動、點燃、充滿意義、倍感振奮、動力十足、好玩、輕鬆、有趣、停不下來等，那是一種與你的天命校準一致的生活。
我們都希望自己的生命是富有意義的，我們都希望熱愛著自己所做的事，對每一天的生活都充滿期待、滿懷熱情，感受到自己對這個世界確實做出了富有價值的貢獻。
然而，要如何才能發現什麼是你真正所熱愛的事呢？這就是本書想要與你分享的。在正式開始之前，我們有幾點想先告訴你：

1. 在生活中創造任何你想要的東西，關鍵...

推薦序
清晰就是力量，你是你人生的拓展者
──胡咪，台灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證協導師

當審訂本書至最後一頁時，淚水不可抑制地流下，試圖釐清這是什麼樣的淚水，那是一種對過往的巡禮：「啊！原來『生命熱情測試系統』的每一個練習，都為我的內在帶來至關重要的翻轉。」同時也是對珍妮特、克里斯兩位恩師，以及宇宙源頭深深的愛與感恩。
我的人生分為熱情測試前與熱情測試後。

此前的我，生活看似幸運卻如此混沌。擁有一個光鮮亮麗的外在標籤──補教名師，每日穿梭於台灣各個不同城市上課，看著講台下數百名學生或埋頭抄筆記，或被某個笑話逗得樂不可支；考試後，學生們金榜題名，我則是接受新聞媒體採訪考情資訊與見解。擁有閃閃發光外在成就的同時，我的內心卻湧現各種自我懷疑與內在衝突：「我只是幸運擁有一些機會，其實根本沒有多厲害。」「我能為孩子們的學習提供幫助，那我還能給自己什麼呢？」「我的生活狀態就止步於此嗎？還有沒有更多的可能性？」我有很多的不自信、疑惑，卻沒有清楚的頭緒，只是急於打破現狀，於是選擇匆匆步入婚姻，試圖以某種看似人生階段的跨越，為一成不變的生活注入活水。

一如本書中所言，「模糊的渴望只會帶來模糊的結果」，很快，我的生活不僅變得模糊，甚至可說是一團混亂，無論是人際、愛情、家庭、財務、工作，都上演荒誕又痛徹心扉的劇情，彷彿陷入萬劫不復的僵局。

過去，在職涯遭遇倦怠瓶頸時接觸到「生命熱情測試系統」，在珍妮特、克里斯的引導下，找到了人生前五大熱情，然而我卻沒有力行。因為，它真的太簡單了，簡單到讓我認為：「就這樣？我寫的這些真的就是生命前五大熱情？就只是家人、平靜、健康？這未免也太簡單、太普通了吧！」

直至我陷落谷底，再無他法讓自己振作，才終於決定正視自己的五大熱情，向其而生──無論何時，當你面臨一個選擇、決定或者機遇之時，永遠選擇你的熱愛所在！

「面向全球，以愛啟迪他人」這是我的熱情之一，此後我積極開設工作坊、舉辦讀書會、演講、授課、錄製Podcast，帶著愛的覺察，分享所學、所感，這些內容確實以不可思議的力量傳播到了全球各地。「活在豐盛喜悅寧靜和平中」這是另一項熱情，練習拜倫．凱蒂的「功課」，鬆綁執著的念頭；學習超覺靜坐，讓注意力回到「我自己」，不再四散各處，這些都讓我更加專注平靜，心智益發純粹平和。「擁有相互支持成長的親密伴侶」這一熱情，更是讓我勇敢結束婚姻，也是後來能再度擁抱一段親密關係的關鍵。

最神奇的是，當我專注某個熱情時，其他的熱情經常伴隨著一起達成，例如：我帶著愛與覺察分享的內容，獲得學員與聽眾的支持，收到的迴響與謝意總讓我溫暖滿溢，內在也一日日地豐盛喜悅起來。熱愛人生的其中一項法則就是：「當你開始遵循你的熱愛做出選擇，生活就會以你意想不到的方式開始發生改變。」我已然親身體驗，而閱讀書中許多故事，你勢必也將對此有深刻的體會與感受。

多年來跟隨珍妮特和克里斯學習，他們真正活出所教導的模樣，活在與宇宙校準為一的自然之流裡，讓我感受何謂身正為範。我也透過躬行實踐，認清自身過去的輕慢，轉而服膺大道至簡；這些過去我認為簡單的，正是日常生活中忽略的，因為眼光總是看向遠方，以至於誤認他人加諸的期待是自己想要的；或集體意識影響下，削弱本自俱足且獨一無二的珍貴能力。而「生命熱情測試系統」中所提供的每一個練習，正是可以協助向內探索的工具，只要你願意懷抱著敞開的心，就能反璞歸真，將個體智慧與大自然的智慧相互融合。

「認為『我沒有價值』、 『我做不到』、『我不夠好』就是一些典型的不真實信念，這些信念會阻礙你順利行駛在圓滿人生使命的宇宙高速公路上。」熱情測試後的我，同樣也會遇到挑戰，不同的是，有意識地拋開阻擋活出熱愛生命的不真實想法後，內在更加清晰堅定，明白了生命就是一場宇宙的大型體驗設置，因為愛讓我能經歷挑戰，選擇擁抱當下每一刻，如其所是，這些考驗最終都化為禮物，讓我更加茁壯。我期待你也能對此有所感受，無論外在境遇如何，都能帶著覺察做出改變的行動，同時內在平安寧靜。

身為一位熱情測試協導師，無比感恩能夠在工作坊與個案中，陪伴來到我面前的夥伴探索生命熱情與跨越限制性信念，那是彼此一生擴展的重要時刻。一位協導師，可以助你更快進入「生命熱情測試系統」；現在，你也可以做為自己的喚醒與拓展者，透過珍妮特和克里斯百分百敞開的分享，一步步協助自己找到生命五大熱情。「清晰就是力量」，懷著明晰的創造力量，在行動中「設定意圖、保持專注、放鬆臣服」，擁抱生命之流，活出圓滿人生，世界必因你而豐盈美好。

推薦序
清楚自己想要什麼，是幸福的基石
──T．哈福．艾克（T. Harv Eker），暢銷書《有錢人和你想的不一樣》（Secrets of the Millionaire Mind）作者

你是否有過對生活感到沮喪或懊惱不已的時刻？你是否有過覺得夢想似乎永遠也無法成真的時刻？若是如此，那麼這本書將幫助你改變這一切。

大家都知道，做自己熱愛的事是開啟幸福圓滿生活的關鍵。然而，對許多人來說，最困難之處在於如何弄清楚自己真正熱愛什麼。

我常說，人們得不到自己想要的東西，其首要原因就是他們根本不知道自己想要什麼。

生命熱情測試提供一個最簡單明確的方法──清楚知道你是誰，讓你開始去探索自己真正想要的人生。當你列出那張涵蓋你理想生活的十至十五項要素清單時，你會驚訝地發現，到底什麼東西於你而言是真正重要的。

「清楚」是成功的關鍵，因為「清楚」能帶來力量──行動的力量──那是生命成就、圓滿與幸福的基石。如果沒有一個清楚的方向，你要麼會倍感無力，要麼會原地打轉。更糟糕的結果是，你將永遠無法發揮出你的全部潛能，因為你不敢全力以赴。

當然，不是任何一個方向都可以，這條路也會充滿挑戰荊棘，但我們每一個人都是獨一無二的，我們每一個人都帶著與生俱來的天賦禮物，可以貢獻給這個世界，我們都擁有自己的才華。想要真正的幸福，我們必須發揮這些獨特之處，為他人的生命增添價值。

「生命熱情測試」會幫助你發現你獨特的天賦禮物，在你閱讀本書的過程中，將有機會進行這個測試。然後，是否要把這個禮物送給需要你的人，是你的選擇。

願你自由！

推薦序
清晰就是力量，你是你人生的拓展者
──胡咪，台灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證協導師

當審訂本書至最後一頁時，淚水不可抑制地流下，試圖釐清這是什麼樣的淚水，那是一種對過往的巡禮：「啊！原來『生命熱情測試系統』的每一個練習，都為我的內在帶來至關重要的翻轉。」同時也是對珍妮特、克里斯兩位恩師，以及宇宙源頭深深的愛與感恩。
我的人生分為熱情測試前與熱情測試後。

此前的我，生活看似幸運卻如此混沌。擁有一個光鮮亮麗的外在標籤──補教名師，每日穿梭於台灣各個不同城市上課，看著講台下數百名學生...

好評推薦
推薦序　清晰就是力量，你是你人生的拓展者／胡咪
推薦序　清楚自己想要什麼，是幸福的基石／T．哈福．艾克
前言　追尋心中熱愛，你將活出更好的人生

Part1　喚醒你的生命熱情
第1章　失去熱情，代表轉變的契機
當動力漸漸從生活中消失
感受心中的悸動

第2章　生命熱情測試的誕生
人生最必要的五件事
成功，來自於享受其中
　　　
第3章　如何進行生命熱情測試
別急著自我審查，寫下來就對了
模糊的渴望會帶來模糊的結果
生命熱情測試的原則
生命熱情測試的步驟

第4章　創造你所熱愛的生活
熱情評分：你的注意力放在哪裡？
熱情卡片：隨時隨地都能看見

第5章　建立你的熱情標誌
設定意圖：形塑你的世界
保持專注：有覺知地培養好習慣
直面恐懼①：一舉擊破法
直面恐懼②：步步為營法
放鬆臣服：無法抗拒的吸引力
寫下你的熱情標誌

第6章　讓夢想變得更鮮明
就是如此，或者更好！
願景板：開創夢想人生的第一步
熱愛頁面：提升願景，啟迪靈感
百歲誕辰演講

第7章　這世界，如你所是
欣賞遊戲：發展你美好的特質
活出生命熱情的七大法則
敞開心胸，迎接一生中最棒的經歷
奇蹟自然而然接踵而至
當熱愛逐漸靠近
熱愛具有改變人生的力量

Part2　踏上通往理想生活的宇宙高速公路
第8章　用承諾與專注來成就人生
《祕密》的祕密：吸引力法則和熱愛之事
每份經歷都會帶來助益
你想獲得什麼，必須先給予什麼

第9章　採取行動，放下控制欲
建立熱情行動清單
大自然導航系統
愛自己的陰暗面

第10章　趁著風和日麗時，揚帆起航
在鬆弛的狀態下行動
適時查看宇宙路況報告
使命感會帶你去到任何地方

第11章　助人就是助己
宇宙高速公路行車指南
實現目標的捷徑

第12章　信任程度決定行駛速度
宇宙高速公路的限速因素
你相信什麼，就會創造什麼
信任，帶來強大的動力

第13章　幸福始終在你身邊
享受旅途本身
深入痛苦後，方能超越痛苦
幸福會留下痕跡

第14章　萬物相連
你熱愛的一切會為你指引方向
習慣依循熱愛去做選擇
殊途同歸
觸碰生命的核心，不斷進步成長

結語　熱情由愛而生，透過愛來實現
謝詞
附錄

好評推薦
推薦序　清晰就是力量，你是你人生的拓展者／胡咪
推薦序　清楚自己想要什麼，是幸福的基石／T．哈福．艾克
前言　追尋心中熱愛，你將活出更好的人生

Part1　喚醒你的生命熱情
第1章　失去熱情，代表轉變的契機
當動力漸漸從生活中消失
感受心中的悸動

第2章　生命熱情測試的誕生
人生最必要的五件事
成功，來自於享受其中
　　　
第3章　如何進行生命熱情測試
別急著自我審查，寫下來就對了
模糊的渴望會帶來模糊的結果
生命熱情測試的原則
生命熱情測試的步驟

第4章　創造你所熱愛的生活
熱情評分：你...