戀愛使用說明書：戀愛一定有風險，愛情有失有得，開始前請詳閱男女腦科學說明書

前言

第一部 享受大人系戀愛的方法

1.1沒有目標的戀愛
結婚並非戀愛的唯一目的／難以啟齒的情意／人類在生殖時期過後繼續老去的理由／五十歲後半大腦模式的替換／沒有目標的戀愛是某人的療癒

1.2淡出的戀愛
人生必讀之書《小王子》／似死非死／老年的道再見是永別／大人系戀愛是享受餘韻／唯獨記得使你保持天真的對象

1.3男女心相繫的方法
男人的「固定」與女人的「時間」／為什麼男人偏愛「固定」／大人戀愛的重要守則／習慣創造男女的牽絆

1.4一生不放手的男人
人生最浪漫的一句話／即使是謊言也要說出口／宿願的男人／產生「時間結晶」的關係

1.5跨越時空的雙翼
一句話的力量／消除心中漣漪的方法／人類會因為話語而陷入愛情／語言也會編織未來／為重要的人留下話語

1.6奢侈的夢
大腦的新階段／不用擔憂忘記事物／心獲得釋放的瞬間／大腦一定會溫柔迎接死亡／真正的告別

1.7女人的最終武器
男人不說話是放下警戒的意思／女人靠說話來提高生存的可能性／大腦機能是為生存與生殖所造／即使杞人憂天也是重要的能力／女人愛講不幸的理由／世上沒有「無益的話」／男人只是想安靜／女人應擁有享受沉默的餘裕／男人該製造只有女友知道的祕密

1.8大人的條件
女人希望聽你說「才不是那樣」而展開的吹毛求疵／解讀女人的挑剔＝「撒嬌討愛」／年過三十有超乎常人所想的魄力／由說話口氣可判斷出女性的年齡／口香糖的戀愛和糖果的戀愛

第二部 戀愛的情景

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2.1心思的科學
「高興」與「開心」不同／開心是表達思考長度的字詞／高興是總結的字詞／「相同」的「兩極」

2.2幸福的提問
「喜歡」與「愛」的差異／「喜歡」與「愛」對大腦產生的效果／無法坦白說出「喜歡」的情意／不要問戀人的兩個問題

2.3剎那的奇蹟
確立認知之前的微小時間／引起不安的話語／享受剎那

2.4安穩的預感
掌控生命力的男人／安於自己中年的模樣／「人生豐足時間」的開始

2.5少年們的夏天
兒時起，男女的大腦就不相同／少年長大成人的時候／叫喚名字的魔法

2.6身段柔軟的自我
八歲的自己提出的問題／八歲大腦正在經歷的變化／追求認同的咒語束縛／自己愛自己才是最強的

2.7愛的各種名字
因為愛所以生氣／偶爾當個沒用的一家之主／成熟的男性腦不存在無益兩字／日本人大腦的特別之處／如蟬鳴般療癒的教養

2.8撒嬌的魔咒
將世界導正的人／世上到處都是謎／人生後期大腦所感知的事

2.9貉物語
不否定與自己不同的大腦／男性與女性看的重點不同／意義文脈與情緒文脈／對話是與「自我」相遇的旅程／即使失去最愛的人

2.10神聖的責任義務
怪異是一種武器／疾病也有其效果／所愛之人的破綻是一種魅力／化解的名字、連結的名字

2.11家族的風景
「家」的原貌／女人會成為「家」，男人會琢磨「面子」／左撇子都很有個性的理由／成為家人的意思

2.12沉積的心思
成熟男性微小的重複動作／向上心的陷阱／再一次，幸福的提問／光之中，因為有你的關係

2.13綻放
成熟男人的偉大情書／「悲傷」表達的是超越「愛」的心意

2.14憂鬱的魔女
與最愛的人共同居住的家／情緒文脈按鍵的魔法／松尾芭蕉是語感天才

2.15美麗的水
倦怠期的中年情侶失去共通話語／將「世間」變得極度抽象化的方法／男人心的真相／「氣息相通」的真正意思／在吐氣的瞬間擁抱女性

2.16故事的門
男性腦會繼續追求異樣的空間／女性腦的關鍵字是「時間」／給予「期待的時間」／男人不會混淆「家庭（戀愛）」與「工作」的理由

2.17結束的魔法
最好的道別話語／度過餘生的意思／殘酷的生命情感

結語--共度一樣時間的人