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生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself

的圖書
生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself 生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself

作者:曾寶儀 
出版社:遠見天下文化出版股份有限公司
出版日期:2024-10-31
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself

Stand by Yourself. 每個人都可以把自己煉得閃閃發光!
生命所需的一切,都存在我們自己身上了,
別忘記跟自己在一起,你就是你自己生命中最大的寶藏。

在一系列的出版與寫作之後,曾寶儀在生命覺醒的課題上,又有了更多的前進與領悟。

在修習的路上精進,開設Podcast節目《曾寶儀的人生藏寶圖》……
從幫助自己到改變別人,她以更澄淨洞澈的眼睛,
分享她關於覺醒的快樂與為此迎接的一個個挑戰,
想與你分享「在」「當下」的練習、意識,以及覺醒的真正意義:
那不是一個抵達的句號,而是不斷有收穫與禮物的逗號或分號。

「在我的主持生涯中,遇過各式各樣形形色色的人們,在我心中每個人都像寶藏一樣閃閃發光。

而我真心相信,我生命中最大的寶藏就是我自己!

這裡記錄的都是這些年我一步一步更靠近自己的體悟與練習,
可能不是每一個啟發對你來說都是對症下藥,
但即使只有一句話,在你需要的時候,給你一點支持,一點鼓勵,
讓你知道有人跟你一樣會遲疑會猶豫會懷疑甚至會指責自己,
但是依然義無反顧地朝向自己的中心走去,
這樣我的分享也就值得了。
願你也能明白你是最懂得愛自己的那個人。」
——曾寶儀

作者簡介:

曾寶儀
出生於香港,三歲時隨家人搬到台北,自稱為資深新住民。

前半生循規蹈矩考上了家人滿意的學校,卻也因為學校教會獨立思考的方式,有時家人會懊惱當時真不該做那個決定。畢業後進入媒體業,陰錯陽差從幕後走到幕前,開始了超過二十餘年,用主持人的身分體驗世界的生活。當過歌手演員作家,主持過綜藝、訪談、頒獎典禮、真人秀與紀錄片。得過一些獎也槓龜過很多次。現在過著「老天爺叫我幹麼我就幹麼」的生活。

出版作品包括:《人生最大的成就,是成為你自己》、《50堂最療癒人心的說話練習》、《一期一會的生命禮物》。

章節試閱
自序
沒有人比你更會愛你自己

二○二二年五月,我有了自己的podcast節目《曾寶儀的人生藏寶圖》。
當時會取這個名字,是覺得在我的主持生涯中,遇過各式各樣形形色色的人們,在我心中每個人都像寶藏一樣閃閃發光。我希望透過聲音,將我生命中遇到的寶藏一一開箱與聽眾們分享。
做了一年多後,在一個演講的場合最後問答環節時,有位觀眾舉手問了我:你開箱了這麼多寶藏,對你來說最大的寶藏是什麼呢?
我記得我毫不猶豫理直氣壯地回答:我生命中最大的寶藏就是我自己!
當我篤定地說出這句話時,...
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目錄
自序.沒有人比你更會愛你自己

第一部 |痛苦是覺醒的開始
1. 所有的痛苦,都是向內探詢的邀請
2. 我曾經用青蛙的身分,過著海龜的生活
3. 別人看起來我很好,為什麼我還是不快樂
4. 重新活出真正的輕盈跟自由
5. 運動,打破了「我辦不到」的執念
6. You’re more than this.

【與寶藏同在的練習】
練習 1 隨時問自己「你在這裡嗎?」
練習 2 與自己的身體同在
練習 3 與自己的情緒同在
練習 4 與悲傷同在 — 每個情緒的背後都是愛
練習 5 與自己的黑暗面同在
練習6 與大自然同在

第二部 |找回完整的你自己
【完整拼圖.一】我...
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