MBTI　我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己

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YouTube「雪力的心理學筆記」首本全面專書！
◤不是預測未來，而是剖析現狀◢
讓MBTI幫助你，而非定義你


★ 風靡全球，比爾蓋茲、馬斯克都測過
★ 《原則》作者雷‧達里歐：MBTI超準
★ 全台瘋測，媒體、雜誌爭相報導

你是否曾在喝醉或壓力大時，變了一個樣？原本開朗外向，黃湯下肚後卻崩潰大哭？原本是別人眼中的乖寶寶，開會卻突然大吼大叫？
由於這些狀況與人設落差太大，大家多半會說「你只是喝醉了」、「最近壓力太大」。
但，如果我說，這些不尋常或失控的狀態都是真正的你，你相信嗎？

MBTI國際認證講師～雪力：「每個人心中都有16個房間，最符合的人格類型，只是你最喜歡的房間，不代表你永遠只能待在那裏。」找到並接受自我壓抑的那一面，讓自己變得完整，才不會被完美的假象壓垮。

▍ 翻開「你」的使用說明書
MBTI以榮格的理論為基礎，用4個光譜的傾向組成16種人格類型：
E/I → 專注的焦點
「散焦向外」or「向內聚焦」？
S/N → 獲取訊息靠
「感官細節」or「推理全局」？
T/F → 做決定偏向
「理性思考」or「情感同理」？
J/P → 執行決定時
「按部就班」or「隨機應變」？

運用MBTI就像是翻開自己的使用說明書，好好了解｢你｣這個產品如何使用，又有哪些地方需要注意和升級。

☆ 每次做都不一樣，MBTI準嗎？
☆ 人怎麼可能這麼簡單？
☆ 憑什麼用四個字母判定我的能力？
→ 需要有專業帶領
→ 不適合在經歷重大事故後評量
→ 16歲以上再做
如同每個人都有慣用手，MBTI測出來的就是你的「慣用思考模式」。
但若沒有正確理解MBTI，隨意進行心理測驗式的填答，信度與效度都會受影響，測出來的結果也未必有效。
透過本書，雪力一步步引導，便能深入心流，找到貼近真實自我的解答。

◤不當完美的自己，而是舒服的自己◢
你的堅持，在別人眼中可能是一意孤行；
他的散漫，可能最後一刻才見爆發力。
這個世界需要不同類型的人。我們不需要所有人都很實際，這會無法創新；我們也不需要每個人都是領導者，不然團體如何運作。
開始MBTI之前，請拋下你已經吸收的社會價值觀，坦承面對自己。唯有找到自己，你才能發揮潛能，進入心流狀態，認可自己的價值！


★ 粉絲熱淚推薦 ★
INFP：看了雪力的影片，差點哭出來。
ISTJ：雪力讓我懂了，得要放過自己。
ENFP：接受自己之後，更勇敢探索世界！
ESTJ：講到我的心坎裡，壓力被釋放了。


▍雪力獻給16型人們的一句話

01　ISTJ：你如果不說，有些人真的不懂
02　ISFJ：唯一不變的是變化本身
03　ESFP：你不需要永遠為了讓別人開心而回應
04　ESTP：事前演練是為了上場發揮100%的實力
05　INTJ：讓別人聽得懂也是一種智慧
06　INFJ：不要忘記留一點大愛給自己
07　ENFP：不是三分鐘熱度，探索是你的天賦
08　ENTP：慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭
09　ISTP：把自己當成觀察家，面對別人的情感
10　INTP：不要只看問題，也要感激別人的付出
11　ENTJ：在規劃之前，請先確認別人的成功圖像
12　ESTJ：抵達終點的路上，別忘了欣賞風景
13　ISFP：把你的情緒化為作品呈現出來
14　INFP：把在地球的人生當作修行之旅
15　ENFJ：你的貢獻，可能未來才會受人欣賞
16　ESFJ：大家現在的需求，不一定是未來的需求


【作者簡介】

雪力（夏瑄澧）
YT：Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

出生於台灣，13歲時移民澳洲，從小經歷了東西文化的衝擊； 畢業於美國哥倫比亞大學，在當地就業超過十年後返台定居。
讀組織心理學碩士時，深受課程衝擊，發現人生一再碰到類似的困境，原因在於自己也是問題的共創者，而MBTI正是課程中的一大自我探索工具。 後續透過對MBTI的深入探索，開始學著讓自己變得更完整，而不是更完美，也因此活得舒服許多。
「有了這樣的體悟，我常常想，當初如果有人這樣點我一下就好了。」 抱著這樣的想法，近年致力於運用MBTI和心理學幫助更多的人。

【學歷及國際認證】
⊙哥倫比亞大學教師學院　高階管理人組織心理學碩士（XMA）
⊙哥倫比亞大學Barnard學院　心理 & 社會雙學士
⊙MBTI® 國際認證講師（certified practitioner）
⊙HOGAN 霍根測評進階解讀　認證講師
⊙IDI® 跨文化敏感度　認證施測師
⊙南佛羅里達大學姆馬商學院　職場多元共融認證實踐師

【現任】
‧百彥國際發展顧問有限公司　創辦人／CEO
‧台灣女董事協會（WOB）　第三屆理事
‧台灣女董事協會　女董學院（WOB Academy）
第二屆女性菁英領導人培訓專案　企業導師