不辜負自己，就是最好的人生：人生中場重開機，以人類圖回歸真我的奇幻旅途-FindBook 找書網 ISBN:9786263612266

內容簡介

　　這一生，我們不僅「為人所用」，更要「為己所用」──
　　學會給自己愛；相信自己值得愛。

　　我從來不知道自己想要什麼？
　　想要的，都是別人告訴我應該去爭取的；
　　得到了，也從未感到由衷的快樂。
　
　　直到2019年12月19日那天，年屆不惑的我，
　　才在人類圖的課堂上，第一次從頭認識自己，宛若重新開機。
　　學著將過度發散於外的光源，回歸聚焦於漆黑一片的內在。

　　逐步發現自己汲營於表象輝煌，都是為了逃避內心倉皇：
　　和原生家庭的認同問題、與伴侶的競合關係，
　　以及在女兒身上，看到了始終被摒棄忽略的內在小孩。

　　書中的每一個篇章，都圍繞著我困惑許久的習題，
　　依著「接納自我」為中心，重新在職場、關係、生活中，
　　投以新的眼光，練習不趕路，也不貪圖。

　　｜與自己對話｜
　　比起能否感受得到成功，我現在更在意是否感受得到自我。哪怕外在換頁翻篇，心內始終翩翩。

　　｜與工作對看｜
　　沒有什麼胸懷，會比包容自己失敗，來得更為廣袤。從犯錯和失敗汲取的養分，勝過一帆風順。

　　｜與關係對坐｜
　　假裝客氣，隱藏與修飾自己的底線，反而是對關係的冒犯。無法開放互相探底的關係，即使同路，也如路人冷淡。

　　｜與闇黑對峙｜
　　缺陷，是人生賦予我們自在呼吸的美感。附著於形式的完美，即使美得令人屏息，卻也犧牲了好多自在呼吸的空隙。

　　這本書並不是為了給予最佳解答，而是一次誠實的探索紀錄，
　　提醒你我，那些渴求一生的愛與滿足，
　　從來都在內心深處，不曾遠離。

　　【探索旅途中，我這樣照看、回望自己──】

　　˙愛，最大的條件，是保有自己、惜取自己。不奢望他人在愛裡，遞補任何從缺的席次，不拋售自己來換取愛。

　　˙我會錯失當下的直覺警示，是因為我當下的心思，從來不在當下。我在當下遙控未來，到了未來，又無法克制對過去的緬懷。現在，一直不存在。

　　˙人生的旅程，如果都在趨吉避凶，可能永遠長不出小聰明以外的大智慧、大慈悲、大無畏。順勢而為、為所當為，就是宇宙賦予我的超能力。

　　˙人類圖看關係的第一課，是允許對方，在關係中擁有做自己的自由。愛不是價值判斷，不是優劣評比，當我們渴望愛，必得先付出愛；當我們希冀認同，何妨先釋出肯定，和對方說，你做得很好，我以你為榮。

　　˙許多年來，活在完美尺碼的幻視裡，既和自信心低落有關，也彰顯我有多麼依賴形式與包裝，作為打入陌生群體的橋梁。讓風格與形式凌駕一切的結果，我永遠只扮演著金玉其外的角色。

　　˙認同，於我而言，更像是一種觸覺，覺得自己被牢牢簇擁著。將自身的圓滿，交由群眾成全，是走偏鋒的自殺行為。

　　˙有家人在的地方，都是我家。人女、人妻、人媳、人母之間，沒有哪個角色絕對地制霸。親情，愛得獨厚，不如愛得均衡。

　　˙成為她們的母親，對我而言，也許是最好的修復，使我得以重拾本色。在成為一個討喜的人之前，能先喜歡自己、不再壓抑成為自己。

誠摯推薦

　　喬宜思（亞洲人類圖學院負責人）
　　黃鼎翎Jocelyn Huang（十分好創意執行長）
　　蘇予昕（諮商心理師）
　　（按姓氏筆劃排序）

　　自我探索是一段既真實，又奇幻的摸索過程，而在每一階段的課程裡，我彷彿看見一顆沉睡已久的種子，蛻去不屬於她的急躁、苦澀、怯弱與眼淚，以美妙的節奏慢慢發芽，然後，山谷裡驚喜地開出一株「文心藍」。──喬宜思（亞洲人類圖學院負責人）

　　文心藍帶領讀者穿越她的人生故事，經由個人來投射你我，讓我們不再抗拒去接受原生家庭或朋友的征戰，反倒是在閱讀中進行了深淺不一的內心革命與大和解，在巨大卻溫柔的自我觀照後，我們擁有了心靈療癒的能力，不但療癒了自己，更療癒了他人。──黃鼎翎Jocelyn Huang（十分好創意執行長）

　　感謝來到不惑之年的作者文心藍，願意透過分享她充滿困惑的過往，溫暖地同理了你我，邀請讀者去探索，只有你才能為這世界帶來的美好。──蘇予昕（諮商心理師）

作者介紹

作者簡介

文心藍

　　傳播人，人類圖準分析師。在公關行業謀生，歷經代理商、客戶主，本土與外商的職場修羅。懸而未決的夢想，是身心安坐，成為字字珠璣的創作者。

　　在清算功過的人生半途，遇見人類圖，重新咀嚼一路上的「成功」與「過錯」，並反芻出新味：讓自己適得其所，已經大成功；過錯已矣，把握現在，便不會再錯過。

　　未來，或寂寥或喧譁，仍會以妙筆、以真心，持續為自己喉舌，願大家亦能保持自在與靜定，捨得為自己這麼做。

　　粉專：職場裡的人類圖

自序／人生，值得為自己「重新開機」一次的任性
壹──愛的優先法則：與自己對話
密碼 2019，12，19
睡美人
超能力
愛的主打歌
斷橋
貳──以我所長、愛我所擇：與工作對看
鎖頭錶
媽媽鐘
壓倒性的勝利
獵豹和金絲雀
誰來接班
參──我要的愛，和你給的愛：與關係對坐
模範母親障礙
壞東西
黑馬王子
最愛
大小姐與阿忠
肆──愛，從幽暗裡透出光明：與闇黑對峙
完美尺碼
社交恐懼症
雨天
羨慕忌妒恨
實戰陌生人
後記／文心藍，愛的終局和謎底

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序

自序

人生，值得為自己「重新開機」一次的任性

　　二○一八年底，我迎來人生的重大轉折。以即將邁入四十的大齡之姿，第一次加入外商體系任職。這是我職涯的終極想望，因為晚了十年才實現，我一天當十天用，沒放過任何一刻可以用來工作的時間。

　　同事稱呼我為「文膽」。從小被長輩視為賺不了錢的筆上功夫，在寸秒寸金的職場，居然炙手可熱。我頗有苦盡甘來的欣慰，日夜伏案、多思少寐，整個人就像公司新派發給我的輕型筆電，使用時間過長，不時發出飛機起降時的轟然巨響。

　　那成為我當時的最佳寫照。二十四小時開機，隨時待命。然而，在夢寐以求的地方工作，面對排山倒海的需求，我的心裡依舊覺得空洞。這真的是我在人生下半場想要過的生活嗎？完全沒把握。

　　我於是在親友覺得「想太多、閒錢也太多」的聲浪中，踏上人類圖這門知識的探索。第一眼是被課程標榜的「你的人生使用說明書」所吸引，文案的比喻很生動：每個人都有自己的出廠設定，這門學說的目的，關乎幫助每個人回歸設定本質，做出正確的決策與行動，繼而和正確的關係連結。

　　這和我熟悉的命理、星座、塔羅之說，並不相同。不是直接預示未來會如何，而是由你決定要如何。甚至，人類圖也顛覆了我對於未來的擔憂，當順服自己的原始設計，專注發揮個人獨有的賦能，屬於我的舞台，自會向我展開，毋須外求。

　　跟著課堂上的知識脈絡，我第一次認識自己的設定，不是多工作業的輕型筆電，比較接近用途專一的打字機，只要遇上志趣相投的文本，便能為沉寂的文字敲響跫音，步履雖慢，卻聲聲厚實。

　　所以，不必鞠躬盡瘁，人生，就能水到渠成？我不大相信。多勞者多得，才是我從小被灌輸在腦袋裡的信條。我的老師喬宜思告訴我：「你很聰明，但你得放下頭腦自以為是的種種假設，讓你的身體作主，活出自己想要的人生。」

　　這席話，聽起來更玄了，我的身體能作什麼主？不用腦，怎麼會有好下場呢？我想起求學受挫的諸多場景，不禁冷汗直冒。不過，喬宜思老師的那句「活出自己想要的人生」，深深打動了我。我從來不知道自己想要什麼？我想要的，都是別人告訴我應該去爭取的。然後，得到了，也從未感到由衷的快樂。

　　就這樣，我的「關機」初始化工程，在第一階課程後啟動。從最基礎的覺察開始，練習感受各種真實的情緒，找到身體的開關，讓錯誤運轉四十多年的輕型筆電就此關機，慢慢回歸打字機的原始設定。這是一場未知的人類圖實驗，也是我活到現在，首次為自己履踐的壯遊歷險。

　　當年的我，並沒有想到，實驗的數年光陰，最後醞釀成創作本書的能量源起。寫到這裡，全身泛上細小的雞皮，因為，成為一名作者，一直是我的畢生志願，千思百慮、多勞多工，都沒能使我企及這個志願的邊緣，但當我掙脫頭腦的憂思，順隨身體的意志，反而寫成了這一本書，讓我能以寫作者的姿態，站上自己的人生舞台。

　　很多朋友問我，這是一本什麼樣的書？是人類圖教科書、還是個人自傳小品？我覺得，它是忠實的探索紀錄。自我定位的回歸，說著容易，實做起來艱辛，當以「接納自我」為中心，也意味著我必須以更為坦率的心，重新擁抱職場、關係、以及暗處陰影，所賦予我的意義。

　　書中的每一個篇章，都圍繞著我困惑許久的習題，包括：要如何得到與感受更多的愛？為什麼要這麼賣力工作？關係裡的得非所願，文字背後不為人知的低落和蕭索，究竟該怎麼自處？我寫下來，不代表我有最好的答案，我能呈現的是，以人類圖作為工具，最親近真我的過程。

　　我希望，有緣的讀者，能把這本書，當成是一面對向的鏡。可能你對於人類圖還不了解，既非投射者、也不屬於天性內向的人，重點不在於和我一樣，除了在書中尋找共感，我更期待從這些篇章裡，提醒你感受自己、看重自己、做你自己。

　　重新開機，聽起來是個任性的詞語，連我自己都曾質疑，這麼做，會不會就像過去無數恣意而為的舉措那樣，結果一事無成。然而，走過這些日子，我很感謝自己的任性，它讓我明白，汲營的「保位」、崇高的「地位」，不及每個人在這個世界上，專門的「定位」來得重要。

　　我們每一個人，都是獨一而二的個體，自有其運行的規則。想要感受到滿足，不是對主流價值唯命是從、對每件事情照單全收，是懂得尊重內在的天地與界限，選擇自己適合且擅長的事物來投入。

　　謹以這本書，獻給人生路途中，正在挫敗、憤怒、苦澀、失望中掙扎的你，請記得，勉力求同，不能換來真正的認同，勇敢存異，你會發現生命恩典的奇異。

　　為自己重新開機一次吧，不管走到人生的哪裡，都很值得這樣的任性。

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