丹道實踐：思覺失調症的解方

一、前言

思覺失調症是嚴重的精神疾病。其症狀：思維障礙、感知覺障礙、情感障礙、意志與行為障礙等等。 世界人口中約0.3～0.7％在其一生中受思覺失調症所影響 。2019年，全球估計有2000萬名思覺失調症患者，台灣約15萬名。
 
二、致病原因

思覺失調症可能是因腦部功能失調而引起的。由於思覺失調症患者多數在壓力下發病，故此心理壓力可能是這種疾病的誘因。直至現在，思覺失調症的真正成因仍未能確定。

五、靜坐冥想功能

威斯康辛大學麥迪生分校（University of Wisconsin Madison）的一個研究組發現冥想（mindfulness meditation） 能增強大腦和免疫系統功能。
心理和神經學教授裡查德．戴維森（Richard Davidson）博士領導的研究表明，靜坐冥想長久以來作為減輕焦慮和壓力感的方法，也可產生重要生理效應，促進身心健康。此研究是在麥迪生附近的一個生物技術公司普若密格（Promega）進行的。
冥想通常用來減輕慢性病帶來的壓力和痛苦。冥想時，冥想者的注意力集中在當下時刻，只注意當下思想和情感的產生，但不對任何思想和情感加以評判或付諸行動。練習者著眼於加深當下意識，訓練集中注意力，培養慈悲心等正面情緒。
該項研究中，受試者隨機分成兩組。冥想組有25人，接受由著名壓力應對專家Jon KabatZinn博士進行的冥想訓練。實驗過程中，他們每周上一次課，進行七小時靜坐；此外，他們每周中六天在家中靜坐一小時。控制組的16個人研究結束之前沒有進行任何靜坐冥想訓練。
研究人員除了詢問評測兩組受試的感受，還測量了掌管某些特定情緒的大腦額葉的腦電波。過去的研究表明，積極樂觀的人和處於正面情緒的人額葉左半部的活動比右半部活躍。實驗結果證實了研究員們的假設：冥想組額葉左半部活動增強，焦慮降低，情緒狀態更為積極樂觀。
研究組還檢驗了冥想組的免疫功能是否強於控制組。實驗八周後，所有受試者都接受了流感疫苗注射。在注射疫苗第四周和第八周後，對受試者驗血，測量他們對疫苗產生的抗體。兩組受試者都產生了更多的抗體，但是不論在注射疫苗的第四周還是第八周，冥想組抗體量的增加顯著多於控制組。
戴維森博士說，「盡管我們只進行了初步研究，結果已使我們倍受鼓舞。普若密格給我們提供機會，展示這種古老的練習千真萬確具有生理效應。」
戴維森博士計劃進一步研究冥想的效果。目前，他正在研究一組已練習靜坐三十多年的人。他的課題組也正在研究靜坐對患有某種疾病的病人的影響。
靜坐冥想作為一種古老的東方修煉手段，近年來被越來越多的西方人採用，並引起了科學界的注意。其神奇的減輕精神壓力，增進身體健康的功效，促使科學家們探究靜坐效果的生理機制。這一研究領域促使人們對於傳統的局限於可見物質的科學進行反思，開拓了科學的疆界。



以上內容節錄自《丹道實踐：思覺失調症的解方》李淳一◎著．白象文化出版
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一、前言

思覺失調症是嚴重的精神疾病。其症狀：思維障礙、感知覺障礙、情感障礙、意志與行為障礙等等。 世界人口中約0.3～0.7％在其一生中受思覺失調症所影響 。2019年，全球估計有2000萬名思覺失調症患者，台灣約15萬名。
 
二、致病原因

思覺失調症可能是因腦部功能失調而引起的。由於思覺失調症患者多數在壓力下發病，故此心理壓力可能是這種疾病的誘因。直至現在，思覺失調症的真正成因仍未能確定。

五、靜坐冥想功能

威斯康辛大學麥迪生分校（University of Wisconsin Madison）的一個研究組發現冥想（mindfulness meditation）...

當醫師告訴病人母親說這孩子罹患「思覺失調症」時，母親悲慟萬分。因為這種病不易治的。我女19歲。讀高一時因功課壓力，於是致病，奮鬥了20年終因久病厭世自殺辭世。多年來回故探討如何解決此病之方。幼時我父親為電匠教我修理電風扇，將故障電風扇馬達線圈重新纏繞。剛好近年來研修丹道，因此想利用丹道修煉解除思覺失調症。
本文純為學術理論探討，尚請專家、學者指正。

當醫師告訴病人母親說這孩子罹患「思覺失調症」時，母親悲慟萬分。因為這種病不易治的。我女19歲。讀高一時因功課壓力，於是致病，奮鬥了20年終因久病厭世自殺辭世。多年來回故探討如何解決此病之方。幼時我父親為電匠教我修理電風扇，將故障電風扇馬達線圈重新纏繞。剛好近年來研修丹道，因此想利用丹道修煉解除思覺失調症。
本文純為學術理論探討，尚請專家、學者指正。