共情力與同理心-FindBook 找書網 ISBN:9786263740372

圖書名稱：共情力與同理心

在生活壓力不斷擴張的今天，現代人如何才能不囿於自我的痛苦，得以打開心房，體會他人的悲歡，與他人建立融洽而持久的關係，這正是幸福人生的必修課，而這當中需要的就是啟動與生俱來的天賦：共情力與同理心。
作者在書中位讀者們全方位地深入解讀共情力與同理心的各個面向，旨在激發現代人的共情天賦，期許藉此讓我們與整個世界產生更多連接，得以在融洽的人際關係中，不斷獲得自我發展的力量。
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★案例直觀生動
本書列舉許多影視作品和生活案例，充分展現共情力與同理心的應用和實際作用，為處於巨大壓力和人際困境中的現代人指引方向。
★分析簡要精準
立足於現實社會中，作者參考眾多經典理論、學術研究與實地調查，針對共情力與同理心在現實生活中的表現和意義，做出既專業且實用的分析與指導。
全方位解讀共情力與同理心的含義、表現、作用、類型、實施方法和錯誤的應用，以此激發現代人的共情天賦，讓你、我皆可成為受歡迎的溝通高手。
★方法簡單易行
在書中提出具體的生活案例，並以此進行人物的性格分析和解答，接著提出有效的應對策略，幫助讀者們釋放壓力，增強情緒的感受力和溝通優勢。

作者簡介：

葉鴻羽
知名心理作家，心理諮詢師，致力於心理學科普讀物創作，尤其對大眾心理學有深入的研究，代表作品有《怪癖心理學》、《犯罪心理學》、《心理學與心理暗示》等，其作品長期佔據心理學圖書暢銷榜，深受讀者喜愛。

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（以上依姓氏筆畫排序）

章節試閱

共情力1與同理心相輔相成。
共情力讓我們對他人的處境感同身受，同理心讓我們設身處地為對方考慮，將心比心。與人性中自利的一面相對，共情力與同理心構成了人性中利他的一面，兩者對立統一，才是完整的人性。自利讓我們追求個人欲望的滿足，與他人競爭；利他則促使我們互惠互助，彼此合作，在他人陷入困境時施以援手。沒有自利的驅動力，人類社會就失去了競爭的活力和進步的源泉；沒有共情力與同理心，人們便無法共處與合作，人類社會便會瓦解，我們就會陷入生存危機。
培養自己的共情力與同理心，是我們每個人人生的必修課。
一個缺失共情力與同理心的人，無法理解他人的情緒、感受、想法、需求，或者雖然能夠理解這些，卻無動於衷。這樣的人無法與人正常交往、和睦相處，更無法與人建立融洽、親密、持久的人際關係。在他的世界裡，一切以自我為中心，其他人要嘛是自己前進道路上的絆腳石，要嘛是供自己踩踏的墊腳石，是為自己服務的工具。他的人格是不完整的，人性是殘缺的。
人際交往是互惠互助的。缺乏共情力與同理心的人從不給予他人關愛和支持，又如何能得到他人的關心和理解、支援與幫助呢？他的人生道路必然是坎坷不平、荊棘密佈的，他承受的挫折和打擊也會比常人更多，即便僥倖成功，他也是形單影隻，生活在情感荒蕪的孤島上，表面的成功無法掩蓋其內心深處的孤獨，幸福對他來說遙不可及。
沒有共情力和同理心的人會受到身心健康問題的困擾，因為我們的快樂主要來自人與人的交往，來自親密、融洽的人際關係。如果沒有這些，成功的快樂我們就無法與人分享，失敗的痛苦也沒人幫我們分擔，負面情緒積聚在內心，無處宣洩，心理障礙隨之而來，健康問題因之而生，幸福、快樂又從何談起？
培養共情力與同理心，為的是讓我們自己體會到生命中更多的美好，我們要從現在做起，從一件件小事做起，從幫助身邊的每個人做起。
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1「共情」（Empathy），或稱為「同理心」，意指能夠理解並具備對於他人情緒可以感同身受的一項能力，而衡量這種能力的指標，通常稱為「同理心商數」（Empathy Quoient）。

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前言
第一章「共情力」增強我們的感知能力
1.1 共情是天賦，也是能力
1.2 幫助他人，讓自己更快樂
1.3 共情力讓愛更長久
1.4 善用共情力去理解他人心思
第二章共情類型：瞭解自己的共情天賦
2.1 身體共情：可傳遞的身體疼痛
2.2 情緒共情：深度交流帶來的孤獨感
2.3 認知共情：與他人產生「理性」的共情
2.4 萬物皆共情：細細感受周遭人事物變化
第三章共情式傾聽：換位思考，理解對方立場……
3.1將注意力聚焦在對方身上
3.2走出「以自我為中心」的視角
3.3 領悟他人的感受
3.4「傾聽」的四個層次
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