深度學習力(暢銷新裝版)：學歷貶值時代，MIT博士教你從大學就脫穎而出的75個成功法則-FindBook 找書網 ISBN:9786263749108

內容簡介

超級暢銷書《Deep Work深度工作力》作者 ╳ MIT博士

寫給年輕世代的深度學習指南

讓大學成為你前途的跳板

────向最優秀的過來人取經，掌握你將遇到的各種機會────

　　如何利用大學4年培養真正的實力？

　　如何在踏出校園之前就替未來做好準備？

　　更重要的是……如何在培養競爭力的同時，又能享受充實而美好的校園生活？

　　只要用對方法，

　　就能幫自己打下未來競爭力的基礎！

　　本書作者────卡爾．紐波特 Cal Newport

　　22歲以最優等第畢業於達特茅斯學院

　　27歲取得麻省理工學院博士學位

　　34歲成為喬治城大學副教授，出版暢銷書《Deep Work深度工作力》

　　除了自身擁有極具效率的時間管理方法與極富成效的學習策略，

　　卡爾．紐波特也採訪了哈佛大學、史丹佛大學等名校裡最優秀的學生們，

　　追問他們有關時間管理、讀書，以及平衡社交與用功的方法。

　　．該怎麼準備考試和報告？

　　．該參加哪些課外活動？

　　．該怎麼和教授互動？

　　．什麼才是刺激思維又維持樂觀的好方法？

　　．該如何平衡愉快的社交生活與雄心勃勃的日程表？

　　．怎麼樣才能量身訂製完美的活動，符合你的能力、興趣與喜好？

　　這些是每個學生都該提出的重要問題，而答案就在本書裡。

　　本書列舉了優秀大學生必備的75個成功法則，

　　你不必是天才，也不需要超強記憶力，

　　就能給自己更好的未來，同時還能享有健康的睡眠與愉快的社交生活。

　　在擁有足夠智慧與滿腔熱血的年紀，不該浪費你的才華與熱情。

　　善用校園的軟硬體資源，結識能給自己啟發與靈感的教授、同學，以豐沛的資源與支援為後盾，

　　你可以更有野心、更有計畫地讓大學4年不光是苦讀或玩樂，更是前途的跳板！

　　大學時期培養的態度與習慣，將是一生受用無窮的寶藏───

　　《深度學習力》就是引領你脫穎而出的一把鑰匙。

　　★上學不只是為了那張畢業證書，哈佛、史丹佛大學……最優秀的學生們這麼做★

　　．不要讀完所有的指定閱讀

　　．每學期至少退選或停修一門課

　　．避免每天列出待辦事項

　　．不要和一群人一起念書

　　．不要找正常的打工

　　．一天獨自用餐兩次

　　．學會放棄

深度推薦

　　Ada｜筆記女王

　　Zen大｜《超快速讀書法》作者、知識變現力講師

　　瓦基｜「閱讀前哨站」站長

　　宋怡慧｜丹鳳高中圖書館主任、作家

　　姚侑廷｜「姚侑廷的自學筆記」版主、醫師

　　洪瀞｜成功大學教授、《自己的力學》作者

　　馬大元｜精神科醫師/YouTuber

　　劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長

　　鄭俊德｜閱讀人社群主編

　　為什麼有些學生在大學表現卓越，屢次獲得獎項，並能贏得師長的肯定與同學的讚嘆，甚至在踏入社會前即受到各大企業的青睞呢？

　　無論你是學生還是家長，只要對這些學生的表現感到好奇，我極力推薦你研究《深度學習力》這本大學生祕笈──卡爾教授深入解析卓越的奧祕，匯集學霸的心得，提煉出一系列的方法與原則。

　　身為一位大學教授，我已預見《深度學習力》將教會你在考前如何優雅地看劇、打遊戲，或者靜坐冥想，卻在考後不小心成為全班調分的障礙。值得一提的是，卡爾教授的風趣幽默也使整本書的閱讀充滿樂趣。這絕對是一本提醒你不要妄自菲薄，同時為你開啟更多大門的優秀作品。────洪瀞｜成功大學教授、《自己的力學》作者

　　終生學習的時代，人人都需要深度學習力。

　　這是一種可以培養與提升的能力，能提高學習效率和品質，也是深度工作力的基礎，獲得足夠的知識和技能來應對工作中的挑戰和問題，更好的解決問題與完成工作任務。

　　卡爾．紐波特在書中總結了七十五個美國名校頂尖學生的實用法則，涵蓋時間管理、讀書方法、課外活動、師生互動與寫作技巧等面向。像是運用深度工作的時間管理原則，幫你提高學習效率和品質；採用有效閱讀和筆記技巧，讓你快速抓住要點和論證；參加有意義的課外活動，能豐富自身經驗和技能；建立師生良好關係，獲得更多學習資源和指導；培養寫作能力，懂得如何清晰有力的表達想法和觀點。

　　這些法則不僅適用於大學生，也有益於任何想要提高自己學習能力和競爭力的職場工作者。────劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長

　　以前有句戲謔的話，稱大學生活是由你玩四年，但如果你真的這樣玩，會越玩越心驚，緊接即將畢業才發現自己浪費了累積四年競爭力的突破時機。

　　雖然我們說學習是一輩子的，但是能夠專心在學習上衝刺，也真的只有年輕當學生時才有機會更專心！

　　這本書將幫助大學生好好利用大學環境，奠基未來職涯發展的基礎實力，更是打造黃金人脈的開端契機。

　　書中從不要讀完指定閱讀、擔任社團社長、不睡午覺等，在在顛覆我們對於大學生活的認知，另外還有進階挑戰，每堂課問一個問題、一年申請十項獎學金、一天獨自用餐兩次（這不是孤僻嗎？）等建議，你會想這樣的大學生活真的熬得過去嗎？

　　如果你對未來茫然，這本是很棒的指引，將幫助你大學學習有意義！────鄭俊德｜閱讀人社群主編

作者介紹

作者簡介

卡爾．紐波特 Cal Newport

　　1982年出生。2004年畢業於達特茅斯學院，2009年獲得麻省理工學院博士學位。喬治城大學電腦科學系副教授，專精於分散式演算法。同時也是《紐約時報》暢銷書作家，撰寫科技與文化相關的文章。他也是《紐約客》、《紐約時報》和《連線》的定期撰稿人。

　　除了以教授身分研究這個數位時代的理論基礎，他也寫作有關這些技術對我們的工作世界有何影響的文章。他於2007年建立了部落格Study Hacks，提供學習、工作與人生成功的建言，每年吸引超過300萬次瀏覽。他在網站上提出「深度工作力」一詞與相關概念，立即獲得熱烈迴響與轉載。《Deep Work深度工作力》甫出版即成為《華爾街日報》暢銷書，已被翻譯為30國語言，並獲得《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》和《衛報》的好評。

　　另著有《Deep Work深度工作力》、《深度數位大掃除》、《沒有Email的世界》和《深度職場力》等書，他獲邀在哈佛、普林斯頓、麻省理工學院、達特茅斯、米德爾伯里、喬治城和杜克等美國最頂尖的大學演講這些主題。他與妻子和三個兒子住在馬里蘭州塔科馬帕克市。

譯者簡介

朱崇旻

　　曾在美國居住九年，以閱讀為樂，畢業於台灣大學生化科技系。喜歡翻譯時推敲琢磨的過程，並認為無論是什麼題材的書，譯者都應該忠實表達出作者的立場。興趣包含寫小說、武術、室內布置和冬眠。

前言
法則01│不要讀完所有的指定閱讀法則02│建立週日儀式
法則03│每學期至少退選或停修一門課法則04│分配到長期作業的當天就動工
法則05│每天整理床鋪法則06│一年申請十項獎學金
法則07│建立讀書系統法則08│結識教授
法則09│當社團的社長法則10│每天讀報紙
法則11│培養一項勝過所有人的技能法則12│避免每天列出代辦事項
法則13│學會放棄法則14│永不睡午覺
法則15│開學第一週就報名參加活動法則16│持續進行某項「大計畫」
法則17│修藝術史與天文學法則 18│一學期當一次調分障礙
法則19│每堂課問一次問題法則20│儘快跳入研究圈
法則21│為實驗室做出貢獻法則22│以五十分鐘為單位念書
法則23│妥善安排空閒時間法則24│打扮體面去上課
法則25│布置你的房間法則26│提前兩週開始念書
法則27│課堂外寫作法則28│一天獨自用餐兩次
法則29│找到你的世外桃源法則30│早早修習困難的課程
法則31│不要在房間裡念書法則32│不要和一群人念書
法則33│加入榮譽學生計畫法則34│每天做功課
法則35│參加客座講座法則36│一週運動五天
法則37│保持聯繫法則38│多修一門主修或輔修
法則39│經常找導師談話法則40│不要找正常的工作
法則41│一份報告用三天寫完法則42│不要睡太少，也別睡太飽
法則43│考前放輕鬆法則44│最優先考慮朋友的事
法則45│不要狂飲法則46│別管你同學的成績
法則47│結識傑出的人才法則48│學習傾聽
法則49│無論如何都不可以熬夜法則50│笑口常開
法則51│選用高品質筆記本法則52│記錄每天的工作進度
法則53│尋找快樂法則54│讓野心膨脹
法則55│參與系上的事務法則56│照顧你的成績，但無視你的GPA
法則57│永遠別翹課法則58│自訂工作死線
法則59│注意飲食健康法則60│默默服務
法則61│寫出普立茲獎等級的作品法則62│參加政治集會
法則63│最大限度利用暑假法則64│制定目標，探索新方向
法則65│課間不要休息法則66│不要建立關係網
法則67│發表專欄文章法則68│使用文件櫃
法則69│找一個秘密讀書空間法則70│用「提問記憶法」念書
法則71│清空收件匣法則72│睡前放輕鬆
法則73│起步快，收尾慢法則74│出國交換一學期
法則75│別留下任何遺憾
致謝

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序

前言

　　大學，你花了好幾年準備，聽過無數關於它的傳聞，現在，你終於來到這一刻。學力測驗考完了，你申請的大學錄取你了，過不久，高中將成為逐漸淡去的回憶，你即將踏上壯闊的旅程、一場永生難忘的大冒險。

　　大學將會是自由又刺激的四年，你將在玩樂中成長，這一點無庸置疑，在外面開趴玩到半夜兩點、和朋友聊天聊到天明、享受期中考前臨時抱佛腳的混亂、找到鑑賞校內餐飲的竅門、學會寫有說服力的文章，還有想辦法把床單弄成羅馬樣式的托加長袍……相信我，你將迎來精采的大學人生。

　　然而，大學四年不只是玩樂休閒，還是你前途的跳板。嚴厲的現實是，這年頭找份好工作談何容易，錄取優秀學院的研究所同樣難如登天，你只有短短四年時間，你必須在這四年內準備好面對校園以外的世界。現在採取正確的行動，將來就有能力從事任何賦予你靈感的行業；如果不善加利用這四年，要踏上充實有趣的人生道路將更加困難重重。

　　但一個人真的有可能成為成功的大學生，同時享受歡樂的四年嗎？我最初踏入大學校園時也覺得沒辦法，你不可能又要玩樂，又要當優良學生。在當時的我看來，你只有兩種選擇：你可以當歡樂學生，把所有精力花在社交、認識新朋友與製造愉快回憶，否則就勤苦學習，每週末躲在圖書館深處念書。我真的以為魚與熊掌不可兼得，直到我認識了海蒂。

　　大家都喜歡海蒂，她是個歡樂又外向的女孩，認識一堆形形色色的人，似乎無時無刻不散發青春能量，我們明顯看得出她非常享受大學生活。重點來了，她還是羅德獎學金得主，同時是數學領域作家、國家科學基金會研究生研究獎學金得主，以及一個年輕女孩社會服務組織的創辦人。

　　我還遇到卡比爾，他是我的兄弟會同胞，著名校園爵士樂團的成員，也是十分受歡迎的人。然而，當我真正認識他之後，才發現他也是一家新創公司的執行長、澳洲草根輔導計畫的共同創辦人，以及政治界的新星。

　　還有社交強者亞諾斯，他居然有辦法同時兼顧兄弟會與聯誼活動――只要有同學開趴，絕對看得到他的影子。但這種狂風暴雨般的社交生活並沒有妨礙亞諾斯連續兩年當選學生會長，或阻撓他畢業後參選州議員的計畫。

　　顯然這三位學生證明了一件事：學業成就與工作方面的野心，不一定會和充實的大學生活產生衝突。這些人前途無量，畢業後，競爭最激烈的公司會搶著僱用他們，最優秀的學術組織會錄取他們，最重要的名人會樂意與他們面談。但這些人也沒有將四年時光花費在不斷辛苦念書，追求完美的學業成績這種目標上，反而每天過得充實愉快，建立了新的友誼，同時還達成令人刮目相看的成就，為未來鋪路。

　　這些學生並不是為了成就而成就，他們本來就渴求挑戰智力的事物，喜歡將個人興趣轉變成熱血的計畫。他們的經驗告訴我，成為傑出大學生不僅是為出社會做準備，更是讓大學生活豐富多姿、愉快難忘的絕佳法門。

　　這也是促使我寫這本書的靈感，我想知道如何成為海蒂、卡比爾或亞諾斯這樣的人。在尋找答案的途中，我查訪了許多書店的「大學生活」區，卻一次又一次空手而歸。市面上有非常多校園指南、獎助學金手冊，以及教人如何考高分、寫推甄作文，與其他錄取好學校的指導書。有些書聲稱能幫你學會速讀、開發超強記憶力，並增進你的讀書技巧。書局裡各種書籍琳瑯滿目，就是沒有教你如何像海蒂、卡比爾與亞諾斯那樣，成就有趣、充實又令人刮目相看的大學生活。我希望有人能給我衷心的建議，幫助我達成那樣的卓越成就。

　　在書店裡找不到我要的答案，於是我踏上尋找謎底的旅程。我開始尋訪國內優秀的學生――不僅是學業上的菁英，還體現出多面向成功的人。從常春藤名校――哈佛、普林斯頓、耶魯、達特茅斯與康乃爾――到史丹佛、堪薩斯州立大學、維克弗斯特大學、克萊門森大學、懷俄明大學、維吉尼亞大學與亞利桑那大學，我找到許多傑出的學生，請教他們獲取成就所採用的習慣、系統與心態。我請他們為有志向的大學新生寫計畫一覽表，追問他們關於時間管理、讀書，以及平衡社交與用功的方法。基本上，我就是想找出這些大學明星的成功祕訣。

　　老實說，剛開始採訪這些學生時，我心裡有點怕。我不怕找不到答案，只怕得到的結論是：沒有天才級智商、熬夜數晚的體力或過目不忘的記憶力，你就別想成功。不過，事實證明我白擔心了，因為我的研究顯示，任何人都能成為傑出學生！你不必是天才，可以每天健康睡眠，記憶力也不必超群，你只需要一些過來人的指導。

　　該怎麼準備考試和報告？該參加哪些課外活動？該怎麼和教授互動？什麼才是刺激思維又維持樂觀的好方法？你該如何平衡愉快的社交生活與雄心勃勃的日程表？怎麼樣才能量身訂製完美的活動，符合你的能力、興趣與喜好？這些是每個學生都應該提出的重要問題，而答案就在這本書裡頭。

　　本書收錄了七十五條法則，每一條都是美國頂尖大學生生活的精髓。他們不僅回答了上面提出的問題，還給我們更多好建議，隨便翻到一頁，都是幫助你充實度過大學四年的簡單忠告。你不可能光靠其中一條法則就拿到羅德獎學金，但也不必七十五條都嚴格遵守。選擇一組吸引你的規則，花時間在大學生活中履行它們，你就會看到顯著的成效。只要下定決心積極努力，你就成功一半了。遵行這本書裡的建議，你將能充分利用大學提供的一切，確保自己出社會時有最好的開始。我會幫助你找到完美的平衡點，讓你縱身躍入有趣的熱忱、令人欽佩的成就，以及美好的友誼。

　　祝福你順利踏進人生的新階段，希望這本書能夠幫你獲得並掌握你將遇到的各種機會。

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