你好，蛤蟆先生：①交到好朋友----給孩子的心理療癒信，學會認識新朋友與相處的能力

名人推薦：專業審定
張婷婷｜美國阿德勒大學心理學博士。

好評推薦
黃揚名｜輔仁大學心理學系副教授
楊俐容｜Caremind耕心學院知識長、SEL教育專家

經典，是可以一說再說、能夠隨著時代幻化新樣貌的作品；故事，是撫慰心靈、啟動智慧的最佳媒介。
《你好，蛤蟆先生》是以兒童文學經典《柳林風聲》為基底，添加了心理支持這個時代元素，所幻化而成的精采佳作。
透過動人的故事，孩子們將能感受到安全與關懷，從而獲得情緒素養與人際能力的滋養。——楊俐容｜Caremind耕心學院知識長、SEL教育專家

我們用全新的角度，重新詮釋肯尼思．葛拉罕的經典之作《柳林風聲》。這不僅是一次童話改編，也是一場心靈的邀約之旅。我們深刻瞭解孩子的內心世界既豐富又細膩，他們渴望被理解，也渴望找到自我的定位。因此，我們以蛤蟆先生和他的朋友們為主角，通過充滿哲理與溫情的故事，和大家一起探索友誼、心理與成長的奧祕。

蛤蟆先生曾經愛慕虛榮、驕傲自大，喜歡追求刺激，結果不僅讓身邊的人困擾不已，也因此招來牢獄之災。幸好他有鼴鼠、河鼠和獾這幾位真誠且智慧的朋友，幫他認清並改正自己的錯誤。在這本書中，蛤蟆先生通過一封封信，述說自己走向心理成熟的歷程，並將經驗與反思分享給孩子們。我們希望孩子們能從蛤蟆先生的故事中，找到共鳴與力量，學會面對生活中的種種挑戰，珍惜身邊的
友情，走出自我中心，真正成長為獨立、自信且充滿希望的人。

希望這一封封充滿療癒力量的信，就像一束束溫暖的光，照亮孩子們前行的路。願每一個孩子都能在成長的旅途中，遇見更好的自己。

第一章 河岸
1 保持對世界的好奇和對生活的熱愛
整整一個上午，鼴鼠都忙得要命，為了迎接春天的到來，他為自己的家做了一場大掃除：掃帚、撢子、刷子、石灰水輪番上陣。他一會兒爬梯子，一會兒上椅子，一直折騰到眼睛、喉嚨裡都進了灰塵，全身黑毛濺滿了石灰水，又是手酸，又是背痛。

春天帶著充滿渴望的奇妙氣息，飄到半空中，鑽到地底下，又在四周彌漫著，甚至還鑽進鼴鼠低矮陰暗的小屋。鼴鼠猛地把刷子扔到地上，緊跟著就嚷嚷起來：「真討厭！可惡的春季大掃除！」接著，他連外套都來不及穿，就衝出了家門。地面上到底有什麼事物，在急切地召喚他呢？

他迫不及待地衝向陡峭的小地道。這條地道通往一條由碎石鋪成的車道，車道屬於住得離太陽和空氣更近的動物們。鼴鼠先是刨、抓、掏、掘，然後又是一陣刨、抓、掏、掘，小爪子忙得不可開交，嘴也不停地嘀咕：「上去啦！上去啦！」終於，他的小鼻子撲哧一聲伸進了陽光的懷抱。

2 擁抱大自然，擺脫內心的束縛
鼴鼠的小身軀骨碌碌地滾到軟綿綿的草地上啦。「不錯嘛！」鼴鼠對自己說，「這比刷牆強多了！」溫暖的陽光照著他的皮毛，和煦的微風撫摸著他發熱的額頭。他在地下蟄居了那麼久，聽力都遲鈍了，在他聽來，鳥兒們那歡樂的歌聲，簡直就像大喊大叫。

生活的愉悅和春天的欣喜降臨到了眼前，而且還不用掃地，鼴鼠高興得蹦蹦跳，直接衝過草地跑到另一邊的樹籬前。

心理小課堂
《大亨小傳》中有一句話：「當你想要對別人評頭論足的時候，務必要記住，並不是每個人都擁有你所具備的優越條件。」我們要學會尊重每一個人，不輕易批評他人的外表或行為。就像我們喜歡被人誇獎和鼓勵一樣，別人也需要被理解和尊重。用一顆善良和包容的心去看待周圍的人，世界就會變得更和諧美好。

蛤蟆先生的信：不成熟的內在小孩和真正的童心未泯是兩回事

親愛的孩子：
你發現了嗎？曾經的我，有著孩子氣的一面，儘管那時我已經成年了。這是因為我的「內在小孩」沒有長大。

什麼是內在小孩？內在小孩是一個心理學概念，是指我們未成熟的心理部分。我們內心深處的某個部分，仍然保留著童年時期的心理特徵。它包含了童年時期的情緒、思維模式、未被滿足的需求，
還有遭受過的創傷。比如，有人在小時候經常被父母、老師批評否定，那他的心裡可能就住著一個自卑、害怕犯錯的小孩。

我們的內在小孩，可能會通過各種方式影響著我們的行為、情緒，比如一個大學生在學校被教授批評了，他就會像小時候被幼稚園老師責罵一樣，產生自我懷疑和沮喪情緒，這時
就是他的內在小孩被觸發事件啟動了。

我作為一隻成年蛤蟆，總是喜歡炫耀，就是因為兒時受到太多來自父親的指責，所以我的內在小孩是自卑的。長大後的我，就會通過炫耀，緩解內在小孩的自卑。後來，心理醫生教
了我一些應對內在小孩的方法。我總結、提煉那些方法的精華，接下來我要將這些分享給你：

首先，我們要學會自我反思，找出我們行為、情緒背後可能隱藏的童年經歷，比如童年時期沒有被滿足的需求。

其次，我們要理解自己的內在小孩，不要總是自責。比如，當我們的內在小孩感到恐懼，可以像對待一個真正的小孩那樣安撫他，告訴他：「害怕是正常的，我會一直陪著你」。

最後，我們可以把對待內在小孩的過程，看成一個持續成長的過程，這樣就會發現自己不斷在進步。

在這裡我要說明一點：不成熟的內在小孩和真正的童心未泯是兩回事。有童心和成熟穩重並不衝突。童心未泯有許多好處，比如能增強抗壓力，因為童心未泯的人能以更樂觀輕鬆的
態度對待壓力，就像是把克服困難當成闖關遊戲。另外，童心未泯的人往往擁有積極的情緒，所以他們的心理健康狀態較好。

親愛的孩子，送上我真誠的祝福，祝你能成長為一個成熟穩重且童心未泯的成年人。

你的蛤蟆先生
10 月3 日 秋天的河岸

我們用全新的角度，重新詮釋肯尼思．葛拉罕的經典之作《柳林風聲》。這不僅是一次童話改編，也是一場心靈的邀約之旅。我們深刻瞭解孩子的內心世界既豐富又細膩，他們渴望被理解，也渴望找到自我的定位。因此，我們以蛤蟆先生和他的朋友們為主角，通過充滿哲理與溫情的故事，和大家一起探索友誼、心理與成長的奧祕。

蛤蟆先生曾經愛慕虛榮、驕傲自大，喜歡追求刺激，結果不僅讓身邊的人困擾不已，也因此招來牢獄之災。幸好他有鼴鼠、河鼠和獾這幾位真誠且智慧的朋友，幫他認清並改正自己的錯誤。在這本書中，蛤蟆先生通過一封封信，述說...

第一章 河岸
蛤蟆先生的信：愛炫耀不是什麼大錯

第二章 暢通無阻
蛤蟆先生的信：把喜新厭舊視為成長的加油站

第三章 野樹林
蛤蟆先生的信：不成熟的內在小孩和真正的童心未泯是兩回事

第四章 獾先生
蛤蟆先生的信：應對負面情緒，最重要的是培養積極的心態

第一章 河岸
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第四章 獾先生
蛤蟆先生的信：應對負面情緒，最重要的是培養積極的心態