健康與生活──開創樂活幸福人生（第四版）

　　本書以「健康促進」的概念為主軸，涵蓋現今國人健康問題及大學生常見之健康議題，包括健康促進概念；常見疾病介紹與預防；傳染病介紹；心理衛生與壓力調適；飲食、營養與健康；運動、體適能與健康；生活安全；事故傷害預防等單元，內容淺顯易懂，採深入淺出方式，提供一有系統的方法，加強讀者對健康議題的認識與重視。
　　全書共17章，在首章健康生活概論之後，分為五大篇：第一篇介紹常見疾病介紹，引導讀者認識癌症、代謝症候群與相關疾病、傳染病等；第二篇探討安全教育與傷害預防，帶領讀者學會事故傷害預防及處理、簡單急救；第三篇講述飲食營養與健康，除了正確的營養觀念及健康飲食原則之外，也教讀者避免肥胖的享瘦飲食，以及避免黑心食品；第四篇闡述壓力管理與心理健康，引導讀者認識情緒對健康的影響，並學習調適壓力，以及認識心理疾患；最後一個單元則是運動、體適能與健康，從運動與增進健康體適能前的準備開始，帶領讀者認識柔軟度、心肺適能、肌肉適能、以及身體組成。
　　本書由亞洲大學、弘光科技大學、逢甲大學、台灣體育運動大學等校，來自不同健康專業領域的教師們，依據多年教學與實務經驗合作撰寫而成。適合做為各大專院校「健康生活」、「健康促進」等通識課程教材，引導現代大學生不分科系，除了專業知識外，亦能學習為自己的健康負責，增進健康照護的知識與能力，進而實踐健康生活，開創健康樂活的幸福人生。
　　健康是一切成就的基礎，個人的身心健康是從事生涯規劃、終身學習，乃至於追求幸福人生的必備條件。然而現今威脅國人健康的主要病因已由過去的傳染性疾病，轉為與生活型態關係密切的慢性疾病與身體機能退化性疾病為主，且慢性疾病患者的年齡層也有降低的趨勢，越來越多年輕人在生活型態影響下失去健康。各大專院校對此現象越來越重視，許多大專院校都開設了這門通識課程。　　
　　現今網路蓬勃，各種資訊海量傳播，但也有許多關於健康的網路謠言在流傳，有的是讓閱聽者自己嚇自己的無稽之談。本書除了做為大專院校教科書以外，也非常適合大眾讀者閱讀，書中都是來自專業教師對健康生活的正確資訊，勝過網路世界流傳的眾說紛紜。
　　第四版除勘正疏誤、更新資料與數據外，並於每章學後評量提供練習題，讓讀者在學習後能加強複習相關知識。

作者簡介：

張李淑女
學歷：英國Ulster University護理學博士
現職：國立金門大學長期照護學系副教授兼健康與高齡福祉研究中心主任

張育嘉
學歷：國立臺灣大學醫療機構管理研究所博士
現職：國立金門大學長期照護學系教授

林慧美
學歷：嶺東科技大學經營管理研究所碩士
曾任：亞洲大學教官

陳逸卉
學歷：美國威斯康辛大學麥迪遜分校護理博士
現職：臺北醫學大學護理學系教授

鄭怡娟
學歷：中國醫藥大學護理系公共衛生學系護理組博士班
現職：亞洲大學護理系助理教授

蒙美津
學歷：美國田納西大學營養學博士
現職：亞洲大學食品營養與保健生技學系副教授

邱駿紘
學歷：美國田納西大學營養學博士
曾任：弘光科技大學生物科技系副教授

蘇完女
學歷：彰化師範大學輔導與諮商博士
曾任：亞洲大學心理學系副教授

林秀珍
學歷：美國德州大學奧斯汀分校特殊教育博士
現職：亞洲大學心理學系助理教授

鄭秀敏
學歷：國立陽明大學生理學研究所博士
現職：國立金門大學長期照護學系副教授

陳怡如
學歷：國立臺灣體育學院體育研究所體育碩士
現職：亞洲大學體育室助理教授

汪在莒
學歷：上海體育學院體育人文社會學博士
現職：逢甲大學體育教學中心副教授

林承鋒
學歷：國立臺灣體育學院體育研究所碩士
現職：美國國家運動醫學院(NASM)臺灣區教官