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做異!選擇不同,成為你想成為的真實自我:審視內在、面對問題、告別悲傷,在生活的每一步中找到「自己」

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做異!選擇不同,成為你想成為的真實自我:審視內在、面對問題、告別悲傷,在生活的每一步中找到「自己」 做異!選擇不同,成為你想成為的真實自我:審視內在、面對問題、告別悲傷,在生活的每一步中找到「自己」

作者:蔣家容 
出版社:崧燁文化
出版日期:2024-03-01
語言:繁體中文   規格:普通級
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:做異!選擇不同,成為你想成為的真實自我:審視內在、面對問題、告別悲傷,在生活的每一步中找到「自己」

內容簡介

即使歲月變遷,世事變幻
真正的你,也絕不會因為這些而改變
找到這個真正的我,將是自我畢生的追求

是選擇「死」在20歲,還是選擇永遠「活」下去?
決定權在你──找出真正的自我,成為自己想要的人!

  ▎自我探索:真實的「我」究竟是誰?
  作者著重探討了當代年輕人常見的迷茫與憂慮。透過深入淺出的分析,書中解釋了20~30歲時所面臨的選擇如何影響一個人的一生。書中探討了為什麼有些人似乎注定無法成功,揭示了失敗背後的五個祕密,以及人們為何雖然知道許多道理,卻仍然過不好這一生,並指出失敗比失去對人生控制更可怕。此外,還提出了如何打破習得性無助的循環,幫助讀者找回生活的主導權。

  ▎拋棄虛幻:照鏡子、擺脫影子、斷開枷鎖
  本章深入探討了自我形象的問題。這一部分強調了自我認知的重要性,說明了人們如何在不自覺中成為情感和思想的奴隸。作者提倡讀者要敢於正視自己的真實面貌,摘下「受害者」的面具,並分析了作為受害者時的三個傾向:喜歡抱怨、樹立敵人,並認為所有事情都是針對自己的。書中鼓勵讀者人生苦短,應該勇敢做自己。

  ▎自我成長:直面困境、潛意識和內心之痛
  作者提出了面對人生挑戰的方法。透過深入剖析迴避問題的心理機制,書中指出,只有解決了迴避問題,人們才能解決生活中的其他問題。此外,還探討了固定型與成長型思維的區別,並指導讀者如何從固定型思維轉變為成長型思維。這一部分同時闡述了潛意識的作用,以及如何利用潛意識促進個人成長,並介紹了吸引力法則的真正意義。

  ▎意識昇華:潛意識成長的階梯遊戲
  進一步探討了潛意識對人際關係的影響,並提供了提升潛意識能力的具體方法。作者鼓勵讀者永遠不要放棄希望,因為未知的未來充滿無限可能。這一部分還強調了自我改變的壓力,指出唯一的壓力來自於改變自己的需求。

  ▎悲傷的告別:與內在的「痛苦之我」對話
  作者深入剖析了內心的痛苦與掙扎。書中討論了內心的隱蔽枷鎖,即痛苦之身,並提出了打開這些枷鎖的方法。作者強調活在當下的重要性,並指導讀者如何超越過去的創傷和對未來的憂慮。

本書特色

  本書透過自我探索、自我成長、自我實現引領讀者逐步理解並克服內在障礙。從挖掘個人潛在的平凡和不快樂的根源,到拋棄虛假的自我與面對內在的痛苦,再到最終的自我實現與精神覺醒,每一章節都深刻剖析了人類心靈的複雜性。本書提出實際的行動指南,幫助讀者在日常生活中實踐這些理念,從而達到真正的自我成長和實現。
 

作者介紹

作者簡介

蔣家容


  企業家、NLP導師、企業管理顧問、心靈類暢銷書作者。
 

目錄

前言 透露一個祕密:人人皆渴望成為他人

Part1 自我探索:真實的「我」究竟是誰?

第一章 探根究柢:何以平凡且不快樂?
第二章 拋棄虛幻:照鏡子、擺脫影子、斷開枷鎖
第三章 自我覺醒:認識真正的「我」

Part2 自我成長:直面困境、潛意識和內心之痛
第四章 面對挑戰:人生的持續學習
第五章 意識昇華:潛意識成長的階梯遊戲
第六章 悲傷的告別:與內在的「痛苦之我」對話

Part3 自我實現:邁向成熟的真我之旅,活出真實自我
第七章 自我實現:透過努力達致幸福
第八章 喚醒內心英雄:發掘內在的精神力量
第九章 勇敢做異:生活寬度與內心廣度的映射

 
 

前言

透露一個祕密:人人皆渴望成為他人


  我少年時代最大的夢想,就是成為另外一個人。

  這個人可以是電影裡的人物:比如《神隱少女》裡的千尋,我覺得另外一個神隱世界非常有趣;比如《惡靈古堡》裡的女主角愛麗絲,既美麗又充滿了力量。

  她也可以是現實中的名人:比如新聞裡的沙特公主,成為她猜想今生今世就不用為錢發愁了吧;比如某個容貌驚人、智慧超群的富二代。

  她還可以是我身邊的人:我曾經很羨慕一個女孩,那個女孩擁有一雙琥珀色的眼睛,皮膚皙白,最重要的是,她每天上學,她的爸爸都會開著一輛銀色的轎車把她送到學校門口。成為她,一定會過得很開心,一定會很少憂慮吧。

  直到我和她成為朋友,我才發現,原來她也有想成為的人。

  後來我有了不少朋友,偶爾我們會談論到想過什麼樣的人生,大家想過的人生除了要有錢這點相同之外,就沒什麼共同點了。

  對了,還有一點,就是不要做自己。不要再做自己,最好換個身分,國王歸來。

  有時我也會說:「做自己,變得有錢、幸福不是更好?」

  朋友們往往會沉默,然後說:「是很好。不過既然有機會選擇一次人生,我很希望能夠沒有負擔地生活一次。」

  我也是這麼想的:最好換個身分,重來一次。不要有這個身分所遭遇的問題、麻煩、悲哀和憤怒,也不要有這個身分不好的記憶。不過換個角度想想:如果真的有轉世輪迴這種事,那麼前世的我們是不是也是這麼想的呢?

  後來我再大些,想成為別人的想法終於淡了。一方面我開始覺得,既然是無法發生的事情,就不要再討論了;還有另一方面的原因:既然每個人都想成為別人,那搞不好,即使我真的成了「別人」,我成為的那個人,還會繼續想成為別人。也許,今生今世的你,已經是前世你想成為的對象。

  最重要的是,我終於找到了真正的自己。當你想要成為別人時,你並不是真的嫌棄自己,只是你還沒有找到真正意義上的自己。這是我的頓悟:我們不願意成為自己,往往是因為我們只看到了局限的自我。你是否思考過:我究竟是誰?真正的我來到這個世界,是為了什麼?是隨機的偶然,還是已經注定的必然?究竟是什麼使我們忽略了真正的自己?要知道,真正的自己,是不會因為任何事物消逝的。當死亡來臨,會把所有不屬於真正的自我的事物全部帶走,而真正的自我,是永遠不會隨著時間甚至死亡而發生改變的。

  真正的自我是你從小到大始終存在的意識,是你身體中的內在的真我。西方管它叫「靈魂」,道家叫它「元神」,而我更願意稱它為「真我」。它始終在我們的身體之中,又超越我們的身體,我們的身體、思想、情感、知識、世界觀一直在改變,而真我卻不會因此而改變。

  即使歲月變遷,世事變幻,真正的你,也絕不會因為這些而改變。

  找到這個真正的我,將是自我畢生的追求。

  真正的我一直存在,但是我們卻常常感受不到它,感受不到來自內心的真正的喜悅和平和。

  因為,我們在不知不覺間失去了真正的自我。

  我們是如何失落了真正的自我的?

  失落自我,從扮演「別人」開始。

  我們太習慣扮演別人,扮演任何需要我們扮演的角色,在父母面前,我們扮演好兒女,在老闆面前扮演好員工,在朋友面前扮演好兄弟或好夥伴……

  在我們的角色中,有多少是我們自願出演,又有多少是我們被迫出演的?

  有多少人是為了別人而活,又有多少人是為了自己而活?

  在我們面前有兩個選擇:一個是登上人生的舞臺,根據劇情的需求,隨時戴上面具,根據劇本唱唸做打、喜怒哀樂,從此迷失真正的自我。這是大多數人都會選擇的路。

  還有一個選擇:忘記外界、忘記教條,追隨本心,扔下我們的面具和枷鎖,把人生當成一場華麗而艱難的冒險,儘管在這條路上時常荊棘滿布,但是我們卻永遠不會因此而停下追求真我的腳步。

  希望你擁有勇氣,就做不同。
 

詳細資料

  • ISBN:9786263940314
  • 規格:平裝 / 266頁 / 14.8 x 21 x 1.33 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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