幸福力教育，正向心理學的20節課：推薦書目×心智圖輔助×實用測驗，將心理學融入日常教學，從內而外塑造更美好的自我

前言 熱愛和努力是我們的標籤
第一章 正向性格：樂商
第二章 正向情緒：情商
第三章 正向心態：心商
第四章 正向力量：施容
第五章 正向語言：語商
第六章 正向溝通：施語
第七章 正向教育：素養
第八章 正向教養：管教
第九章 正向習慣：自律
第十章 正向天賦：優勢
第十一章 正向自尊：修養
第十二章 正向關係：愛商
第十三章 正向改變：勇氣
第十四章 正向信念：希望
第十五章 正向經驗：福流
第十六章 正向品格：福商
第十七章 正向投入：志商
第十八章 正向自我：德商
第十九章 正向目標：財商
第二十章 正向意義：健商
後記 終身成長的幸福力教育
推薦書目
幸福力教育試卷

 

前言

熱愛和努力是我們的標籤

　　近幾年，許多心理師都在討論正向心理學的理論與應用，心理學的研究也逐漸從聚焦心理障礙和功能喪失轉變為開始關注個體的優勢、韌性和改變的力量。

　　正向心理學這股清流，用通俗實用的語境把端坐在象牙塔尖上的心理學帶到人們面前，引導人們關注美好，學習樂觀，擁有勇氣，弘揚美德，激發內在的生命力、創造力、幸福力和免疫力。

　　這是方法論嗎，還是靈丹妙藥？正向心理學是一種健康的人生哲學，是一項可以學會的幸福力，是建設美好生活的工具。

　　心理學研究的目的是服務大眾，但是一直以來，心理學艱深晦澀的概念、深奧難懂的理念妨礙了心理學走近大眾。

　　聽得懂、學得會、用得上的心理學著作或課程在哪裡？

　　作家寫作的好書、講師磨礪的好課，都是在潛精研思中，把未知的理論融會貫通、梳理清晰，又把已知的概念學以致用、親身體驗，最後再將冰釋理順、行之有效的道理傳遞給學員或讀者們，並告訴他們如何運用心理學。

　　筆者認為：心理學的終極目標是為人民服務，解決個體的困惑與問題，為生命注入長久和持續的幸福力，讓學習者既能自助自救，又能助他救他。

　　筆者一直有個想法，要寫出一本可供講課時使用的正向心理學教材──不僅通俗易懂，又能深入淺出地介紹正向心理學。

　　本書從目錄設定到搭建課程體系，不僅一一詮釋了正向心理學的關鍵元素，還完整地解讀了正向心理學的核心理念，筆者也努力地把深刻的道理簡單化，把靈活的應用趣味化。

　　當您翻開本書的目錄時，映入眼簾的是20個章節的「正向」：

　　正向人格、正向情緒、正向心態、正向力量、正向語言、正向溝通、正向教育、正向教養、正向習慣、正向天賦、正向自尊、正向關係、正向改變、正向信念、正向經驗、正向品格、正向投入、正向自我、正向目標、正向意義。

　　這本書中還有一些「小福利」：每個章節都有一幅心智圖；文末推薦了40本其他心理學研究者的著作，供學員和讀者們繼續學習的；還有「幸福力教育試卷」的試題及答案。

　　幸福力教育的宗旨是實現「更好的教育，讓家庭教育變得更簡單、更科學」。倡導教師幸福地教育、孩子幸福地學習、家長幸福地養育，促進人終生成長，讓教育更有溫暖、更有力量。

　　期待此書能幫助學員和讀者們用智慧提升幸福，激發內在的正向力量，感受成長的快樂感與幸福力。