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性格的輪廓!33堂心理課帶你認識真正的自己:從眾情境、自戀幻覺、抹殺自我、自卑情結、焦慮性依賴……從父母影響到生理機制,揭開特質形成的深層真相

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性格的輪廓!33堂心理課帶你認識真正的自己:從眾情境、自戀幻覺、抹殺自我、自卑情結、焦慮性依賴……從父母影響到生理機制,揭開特質形成的深層真相 性格的輪廓!33堂心理課帶你認識真正的自己:從眾情境、自戀幻覺、抹殺自我、自卑情結、焦慮性依賴……從父母影響到生理機制,揭開特質形成的深層真相

作者:李娟娟 
出版社:崧燁文化
出版日期:2024-09-01
語言:繁體中文   規格:普通級/ 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:性格的輪廓!33堂心理課帶你認識真正的自己:從眾情境、自戀幻覺、抹殺自我、自卑情結、焦慮性依賴……從父母影響到生理機制,揭開特質形成的深層真相

◎如何擺脫內心焦慮和過度依賴?
◎內向性格的人如何發現自身優勢?
◎父母在孩子的性格中刻下了何種烙印?
◎安全感和自卑感如何塑造著我們的性格?
◎如何才能擁有責任感、親和力和穩定的情緒?

生動案例+嚴謹理論分析,揭示性格的多種構成
安全感、自卑感、大腦生理、父母影響、情境……
引導讀者更全面了解自我,提升生活品質,實現個人幸福

▎心靈上的排毒──安全感與性格
本章探討了安全感在性格形成中的重要性。書中以「沒有安全感的無腳鳥」為例,描述了缺乏安全感的人在生活中感到無所適從,常常厭惡、蔑視自己、害怕他人不喜歡自己,從而迎合他人,抹殺自我。作者指出我們只能為自己負責,安全感的建立是人格成長的基石,影響著我們的心理健康和人際關係。

▎隱形的情感能力──父母影響與情感模式
父母在孩子性格中的烙印是不容忽視的。本章從多個角度探討了父母對孩子性格的深遠影響,包括將孩子視為私人物品的家長、被親職化剝奪童年的孩子、溺愛和過度要求的父母。這些不同的家庭情境和教養方式,往往導致孩子在成年後面臨自戀、情感缺失、無法取悅他人等情感問題。作者以實例說明,了解並反思父母對我們情感模式的影響,是提升自我情感能力的重要一步。

▎醋桶裡,泡不出甜黃瓜──情境的影響
情境對性格的影響不容小覷。從「被浪潮席捲的個性」到「無法在特定情境下保持自我」,本章詳細分析了我們在不同情境下的性格變化,並揭示了從眾心理如何影響我們的行為決策。作者強調了解並掌握情境對性格的影響,可以幫助我們做出更為理性且獨立的決定。

▎身心不可分──生理狀況與性格
本章以大腦生理為切入點,探討了生理狀況對性格的深層影響。從管理恐懼的杏仁核、影響情緒感受的神經傳導物質,到外向性與多巴胺的關係、小腦異常如何導致認知功能障礙……作者透過詳細的科學解釋,揭示了心理和行為是如何受到生理因素的驅動。這些知識有助於我們更科學地看待自己的性格特質,理解行為背後的生理機制。

▎被削弱的勇氣──自卑情結
自卑感是許多人面臨的共同問題。本章探討了自卑感的形成和影響,從擺脫自卑追求優越感到自卑感如何成為我們追求卓越的原動力。作者詳細分析了當自卑感發展成自卑情結時的心理狀態,並提供了擺脫自卑枷鎖的實用建議。透過這些分析,讀者可以學會如何正視自己的自卑情結,並將其轉化為正向的行動力。

▎你可能也有的小「怪癖」──不同性格類型
每個人都有一些獨特的性格特徵和小「怪癖」。本章探討了性格中的多樣性,包括愛表演的一面、羞於表達而內心專注的人、以尋找快樂作為生活主題的人等。作者強調這些性格特徵並非缺點,而是我們個性的一部分,理解和接受它們有助於我們更好地了解自己。此外,本章還探討了幻想與妄想的界限,以及適度的自戀對心理健康的好處。

▎擺脫拖後腿的人格特質──人格重建
人格重建是提升自我、追求幸福的重要途徑。本章詳細分析了外傾性、親和性、盡責性及情緒穩定性這些性格特質對個人生活的影響。作者提供了實用的方法,幫助讀者掌握好這些特質的平衡,從而擁有更穩定的情緒和更和諧的人際關係。透過人格重建,我們可以擺脫拖後腿的性格特質,實現個性和命運的自主掌控。


本書特色:本書深入剖析了安全感、自卑感、大腦生理、父母影響等對性格的影響。透過豐富案例,包括影視人員與普通人的真實故事揭示性格的奧祕。書中探討了如何克服自卑、發現內向性格的優勢、理解自戀心理、擺脫焦慮與依賴,並提升責任感、親和力及情緒穩定性。讀者可藉由本書更充分地了解自我,提升生活品質,從而享受寶貴的人生。

作者簡介:

李娟娟,知名心理作家、諮商心理師,致力於心理學科普讀物創作,尤其對犯罪心理學、大眾心理學有深入的研究,著有《潛意識操控術,職場與社交中的心理暗示》、《九型人格心理學,看透你的內在動機與行為模式》、《披上愛的外衣進行傷害,從心理學角度剖析親密關係中的精神控制》等,長期穩坐心理學圖書暢銷榜,深受讀者喜愛。

章節試閱
第一章 心靈上的排毒──安全感與性格
沒有安全感的無腳鳥
  「這個世界上有一種鳥是沒有腳的,牠只能一直飛啊飛,飛累了就在風裡睡覺。這種鳥一輩子只能落地一次,那就是牠死的時候。」這是電影《阿飛正傳》中旭仔經常念著的一句話,因為他覺得自己就是無腳鳥,迷惘而膽怯,不知道自己的靈魂歸屬何處,只能一直飛啊飛,不停地盲目追尋,直到死亡。
  旭仔將自己的迷茫與膽怯隱藏在倔強和放蕩不羈的面具之後。他是個情場浪子,能輕易蠱惑一個女人,但沒有任何一個女人能留住他。他就像自己口中的無腳鳥,不會留下任何痕跡,讓人無...
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推薦序
前言
  安全感和自卑感如何塑造著我們的性格?
  我們大腦中的不同部位和微量分泌物如何影響著我們的性格?
  父母在孩子的性格中刻下了怎樣的烙印?
  性格內向是一個貶義詞嗎?內向性格的人如何發現自身的優勢?
  自戀心理在我們的生活中扮演著怎樣的角色?
  如何擺脫內心焦慮和過度依賴?
  怎樣才能擁有責任感、親和力和穩定的情緒?
  帶著這些問題,本書作者繼《九型人格心理學,看透你的內在動機與行為模式》之後,經過長時間的深入思考,撰寫了本書,繼續發掘性格的奧祕,探索提升幸福感的幽徑。出現在...
顯示全部內容
目錄
前言
第一章 心靈上的排毒—安全感與性格
  沒有安全感的無腳鳥
  厭惡、蔑視自己的人
  害怕別人不喜歡自己
  迎合別人,抹殺自我
  我們只能為自己負責
第二章 隱形的情感能力—父母影響與情感模式
  沉浸在世界贏家的自戀幻覺中
  將孩子視為自己的私人物品
  被親職化剝奪的童年
  溺愛是一種懶惰的愛
  永遠無法被取悅的完美型父母
  憂鬱的黑洞會吞噬一切
第三章 醋桶裡,泡不出甜黃瓜—情境的影響
  被浪潮席捲的個性
  特定情境下,無法保持自我
  我們習以為常...
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