催眠腦科學：醫學與心理實證下的臨床催眠大全

作者序

我與催眠相遇的起點
我從未想過自己會學習催眠，更沒想過它會成為我後半生的志業。早年，我在金融業擔任資深副總，工作與生活看似平穩，然而，2008年的金融海嘯不僅讓我一夕間失去職位，也經歷了感情的破碎。在長達兩年半的失業歲月裡，我陷入了極大的徬徨與無助，頓時失去了方向，只能反覆自問：如果一切都能在瞬間被奪走，人生的意義究竟是什麼？
就在生命最低谷的時刻，轉機悄然出現。我偶然翻閱了狄倫‧摩根（Dylan Morgan）的催眠教材，驚訝地發現其技術與我曾學習過的心靈成長課程高度呼應；隨後，在博士班同學與恩師曹源達的鼓勵下，我正式踏入催眠的世界。這段學習旅程既漫長又充實，我先後向多位國際頂尖專家取經，包括史丹佛大學的大衛‧史皮革爾（David Spiegel）、臨床心理師路易‧達米斯（Louis Damis）博士，以及國際醫學及牙科催眠協會的麥可・華生（Michael Watson）等大師。在不斷精進專業的過程中，我陸續取得中國心理諮詢師證照與聖安東尼奧大學心理學博士學位，立志將這套專業系統帶回台灣。
從個人成長到社會責任
回到台灣後，我成立了「子康學院」並創立「台灣催眠協會」，致力於引進國外高階教材，並積極與醫療機構合作，將催眠推廣至臨床實務中。然而，命運的考驗並未終結，我深愛的人因長期飽受憂鬱與創傷折磨，最終選擇離開人世。這份難以言喻的痛，成為我心中永遠的傷痕，卻也化作堅定不移的信念：我要將催眠專業傳遞給更多醫事人員，幫助那些在黑暗中掙扎的靈魂，延續她未竟的心願，預防更多悲劇發生。
這份使命感也源於我看見當時催眠界存在許多錯誤觀念，甚至有危及個案安全的風險。這促使我寫下這本書——這不僅是知識的整理，更是一份專業倫理的守護與責任。我期許能建立正確的規範，讓催眠在台灣發揮其應有的價值與力量。
願景的實踐：看見生命轉化的力量
二十多年前，我曾在人生願景清單上寫下：「打造一個真、善、美的世界。」多年來，無論經歷多少挫折，我始終堅守著這個初衷。雖然世界難以一夕改變，但我們能透過一個個生命的轉化，累積力量。
在我的診間裡，我見證了無數動容的故事：有重度憂鬱的個案，重新找回了眼神中的光芒，勇敢追夢；有多年無法表達情感的孩子，在催眠後流淚擁抱父母說出「我愛你」；更有畏縮的年輕人，雖然身體因緊張顫抖，卻仍能挺直脊梁在舞台上發聲。這些如涓滴細水般的改變，正是我投身催眠的初衷：用生命影響生命。
這份對生命的接納，深受恩師道恩‧卡蘭（Dawn Callan）影響。即便在生命的最後一刻，她仍打著點滴透過螢幕傾囊相授，用生命示範了何謂「使命」。她曾告訴我，黑暗並不可怕，若能接納並轉化它，便能看見背後真實的善良。她叮囑我，要我把這股力量傳承下去，幫助人們不再抗拒自己的不完美，勇敢做真實的自己。「使命與願景」對我而言從非口號，而是用生命刻畫的軌跡。
給讀者的話
當您翻開這本書，也許是出於專業上的需要，也許是出於對自我探索的好奇。無論原因是什麼，我都誠摯地感謝您願意踏上這段旅程。
催眠對我來說，不僅是一門技術，更是一份與生命相遇的藝術。我見過許多人在催眠中釋放淚水，也見過無數人重新找回希望與勇氣。這些改變告訴我，催眠並不是讓人變得不同，而是幫助人回到最真實、最完整的自己。
在接下來的篇章裡，我會與您分享催眠的基礎概念、臨床現象、實際操作，以及在心理與生理層面的應用。我希望這不僅是一場專業的知識之旅，更能讓您在閱讀過程中，看見催眠如何觸動人心，如何在科學與人性之間搭起橋樑。願這本書成為您人生路上的一盞燈。
不論您是專業人員、學生，或是對心理與身心健康有興趣的讀者，我都邀請您，一同進入催眠的世界，一起見證「生命如何影響生命」。最後，我願將這份傳遞的善，送給已逝的愛人及尊敬的老師，並將這份榮耀，送給我的母親，感恩在這條人生道路上，用愛教會我什麼是生命的意義。

前言

第一章　催眠是什麼？
有人會用不同的角度來解釋催眠，例如：催眠的現象、催眠的原理等等。催眠其實更像是一種心理狀態的演進，因應不同時期的需求所產生的解決方案。從古時的玄學，演進為現代的科學，生命有時，總會自行尋求出路。

科學與專業：臨床催眠的現代面貌
大眾對催眠常有誤解，但「臨床催眠」實則是立基於科學、腦神經與心理學的專業技術。從十九世紀瑪丹‧沙爾科（Jean-Martin Charcot）對歇斯底里的研究，到佛洛伊德將催眠視為「潛意識通道」的探索，乃至二十世紀米爾頓‧艾瑞克森（Milton Erickson）大師開啟的語言隱喻治療，催眠早已擁有百年的研究基礎。
現今，臨床催眠的應用已獲得國際權威機構的肯定。美國心理學會（APA）與美國國立衛生研究院（NIH）皆認可其在疼痛、焦慮及身心症狀上的療效。史丹佛大學的研究更透過腦影像證實，催眠能實質改變大腦神經網路的運作。而在台灣，催眠正從早期的娛樂表演印象，逐漸轉型為正規的醫療與教育場域。
臨床催眠在台灣與國際的發展
說到催眠，許多人有很多不同的理解，特別是臨床催眠，他所指的是在醫學或心理上的臨床應用，臨床催眠並非新興產物，而是一門擁有百年以上研究與臨床應用歷史的專業。
十九世紀後期，心理學開始興起，法國的沙爾科在巴黎薩爾佩特里耶醫院用催眠研究癲癇與歇斯底里；著名的心理學大師佛洛依德，在創立精神分析之前，也曾學習並嘗試用催眠治療病人。雖然他後來轉向自由聯想，卻充滿了催眠的影子，以催眠作為「潛意識通道」的探索，深深影響了精神醫學與心理治療的發展。二十世紀，彌爾頓‧艾瑞克森大師開啟了現代催眠的新篇章：不再以命令式誘導為主，而是透過語言、隱喻與個案資源，引導人進入自然的專注狀態，奠定今日臨床催眠的基礎。
在醫學領域，催眠的應用獲得國際肯定：美國心理學會（APA）於1960年成立Division 30，專責推動催眠研究與應用。美國國立衛生研究院（NIH）在1996年報告中，承認催眠對慢性疼痛、焦慮及部分身心症狀的療效。史丹佛醫學院大衛‧史皮格爾教授，以腦影像研究催眠在疼痛與癌症照護中的效果，證實催眠能改變大腦神經網路運作。ASCH、SCEH、IMDHA、IACT等國際組織持續為醫師、心理師與專業人員提供訓練。
在台灣，過去多半透過坊間課程或娛樂表演認識催眠，導致誤解與偏差。近十年，隨著腦神經科學與心理治療的結合，臨床催眠逐漸進入正規教育與醫療場域。台灣已有少數醫療機構在疼痛管理、失眠與焦慮治療導入催眠；越來越多心理專業人員開始正視催眠作為臨床工具的重要性。我有幸在這股潮流中，推動成立子康學院與台灣催眠協會，並與國際接軌，引進正統教材。期許有一天，催眠能如同正念一般，完全結合醫學與心理專業，成為正規體系中令人安心的臨床選項，讓每一位受苦的靈魂，都能在科學與溫暖的引領下，找到屬於自己的方向，走向完整的人生旅途，為更多人帶來希望。

麥斯默爾與動物磁力
18 世紀開始可以說是心理學的奠定基礎，當時奧地利醫師麥斯默爾（Franz Anton Mesmer），提出了一種「動物磁力」（animal magnetism）的假說，並命名為「麥斯默爾術(Mesmerism)」，這個也是催眠最早期的名字。他主張宇宙中存在一種無形的磁性能量流體，這種流體會貫穿所有生命體，而所有疾病的成因，皆因該流體在體內受阻或失衡。他相信，若能重新引導這種流體，就能恢復健康1,2。
在治療過程中，麥斯默爾經常運用鐵棒或磁石作為能量傳導的媒介，更設計出一種稱為「baquet」的大型木桶。木桶內裝有水與鐵屑，患者圍坐成一圈， 手握金屬棒並彼此牽手，以形成一個傳遞「磁力」的迴路。歷史文件記載，許多病人在接受這類治療時出現劇烈反應，有人顫抖不止、有人激動哭泣、有人突然昏厥，也有人聲稱自己奇蹟似地康復。從貴族到平民，麥斯默爾的診間瞬間湧入大量的民眾，一時之間，「動物磁力」成為一股社會熱潮1。然而隨著聲望高漲，質疑的聲浪也逐漸浮現。法國國王路易十六下令組成調查委員會，其成員包括美國大使班傑明‧ 富蘭克林（Benjamin Franklin）與化學家安托萬‧ 拉瓦節（Antoine Lavoisier）等知名學者。經一系列科學驗證後，委員會以「並不存在任何形式的『磁流體』，患者所體驗的變化，實則出自『心理作用』」作為結論，也就是現今我們所稱的「暗示」（suggestion）與「信念」的力量1,2。這項調查雖然推翻了麥斯默爾的理論，卻浮現出一個深遠的啟示：人類的心智能夠透過預期與專注，誘發真實的身體與情緒變化。
有趣的是，麥斯默爾主張的能量卡住說法，在現代仍然盛行。記得有位從事身心靈的個案描述自己「全身能量像是卡住了」，日常總感覺被無形的壓力籠罩，幾乎難以呼吸，而這種敘述，幾乎與十八世紀患者所形容的「磁流不通」驚人地相似。我配合他的主訴，請他閉上眼，專注於呼吸並採用想像練習，一道溫暖的光緩慢流經他的肩膀、胸口與腹部。不到十分鐘，他的肩膀逐漸放鬆， 呼吸變得深沉而平穩，眼角甚至冒出淚水。談話結束時，他說：「我感覺到， 能量好像又重新流動了。」這不正是麥斯默爾所描述的「磁力療癒」情景嗎？ 區別在於，我們現在明白：真正帶來改變的並非神秘能量，而是在「潛意識」的引導下，自身對身體與情緒狀態所進行的自我暗示，以及自我調節。
詹姆士‧布萊德與專注的力量
如果說，麥斯默爾的「動物磁力」為催眠揭開了第一層神秘面紗，那麼蘇格蘭外科醫師詹姆士‧ 布萊德（James Braid）便是將催眠正式引進「科學研究」大門的關鍵人物1,3。1837 年，布萊德觀摩了一場「磁力師」的公開演示，受試者陷入恍惚狀態，觀眾驚嘆不已。但布萊德卻以科學家的眼光，看出這種狀態並非來自神秘能量，而是源於「注意力高度集中」的結果。他開始設計實驗， 請受試者持續凝視某個閃亮物體，例如燈火或金屬吊墜；不久後，他觀察到受試者出現眼皮沉重、呼吸變慢等現象，進入一種既非完全清醒、也非真正睡眠的特殊意識狀態。由於麥斯默爾術過於強調能量與玄學，無法在學術與醫療界中具有公信力，布萊德借用希臘睡眠之神「Hypnos」之名，將當時的這種技術重新命名為「Hypnotism」，也就是後來的「催眠」。他也明確強調：催眠並非睡眠，而是一種由極度專注所誘發的心理至生理狀態的現象。這項創見，奠定了現代催眠學的理論基礎，與強調神秘力量的麥斯默爾術做出了區隔，這也是催眠正式進入科學的開始3,4。
我們或許都有過這樣的經驗：當你在教室中上課時，你的雙眼盯著黑板某個點發呆，腦袋整個放空；搭乘捷運時專注的看著手機，心思放空，甚至坐過了站；在夜晚獨自凝視窗外的燈火時，感覺思緒也隨之慢慢的沉靜下來⋯⋯這些，都是我們生活中的專注所產生的現象，也就是布萊德所提出的「專注狀態」的自然體現。
曾經有一位擔任工程師工作的個案，因長期的工作壓力而感到十分焦慮， 他說他的大腦無法關機，即使是晚上，仍然持續會想著白天或是隔天的事，輾轉難眠。我請他專注於拳頭的握緊與放鬆，學習專注於當下，並配合呼吸慢慢放鬆。不過十幾分鐘，他的肩膀逐漸下沉，呼吸趨於平穩。他事後驚訝地表示： 「腦中那些喧鬧的聲音，不知不覺變得安靜了。」當我們專注的焦點在哪裡， 就決定了我們此刻的生命，不是嗎？學習在怎樣的時候，專注於什麼東西上面， 是人生重要的智慧，也是我們幸福之所在。

作者序

我與催眠相遇的起點
我從未想過自己會學習催眠，更沒想過它會成為我後半生的志業。早年，我在金融業擔任資深副總，工作與生活看似平穩，然而，2008年的金融海嘯不僅讓我一夕間失去職位，也經歷了感情的破碎。在長達兩年半的失業歲月裡，我陷入了極大的徬徨與無助，頓時失去了方向，只能反覆自問：如果一切都能在瞬間被奪走，人生的意義究竟是什麼？
就在生命最低谷的時刻，轉機悄然出現。我偶然翻閱了狄倫‧摩根（Dylan Morgan）的催眠教材，驚訝地發現其技術與我曾學習過的心靈成長課程高度呼應；隨後，在博士班同學與恩師曹源...

警語 
推薦序｜路易‧F‧達米斯（Louis F. Damis）博士　
美國專業心理學委員會（ABPP）授證專家
推薦序｜李亦欣　中華全方位身心平衡協會理事長
推薦序｜張惠娟　台北醫學大學心智意識與腦科學研究所助理教授
推薦序｜邱發忠　中國文化大學心理輔導學系教授兼系主任
推薦序｜葉啓斌　前三軍總醫院研究副院長
推薦序｜曹源達　中國教練師協會榮譽會長
推薦序｜潘雅萍　東松牙醫診所院長
推薦序｜陳芊羽　香引催眠、香引易學、香引塔羅創始人
作者序 
前言

第一章｜催眠是什麼？
1.麥斯默爾與動物磁力 
2.詹姆士‧布萊德與專注的力量 
3.佛洛依德與潛意識的開啟 
4.艾瑞克森與現代催眠的革命 
5.當代催眠科學的定義 
6.個人觀點與核心理解 

第二章｜催眠三大核心
1.吸收（Absorption）：專注的沉浸，不是睡著 
2.解離（Dissociation）：當世界安靜下來，內在開始說話 
3.潛意識與認知彈性：心靈的隱藏層，改變的窗口 
4.關鍵因子（Critical Factor）：意識與潛意識的守門員 
5.潛意識在日常與臨床中的顯現與誤區 

第三章｜常見的誤解與迷思
1.催眠是真的嗎？解開舞台幻象與臨床實證之謎 
2.臨床催眠的真實樣貌 
3.催眠會睡著嗎？從語源、科學到臨床的清晰解釋 
4.催眠能否刪除記憶？從科學實證到臨床轉化的正確理解 
5.催眠會說出秘密嗎？催眠不是吐真劑 
6.我沒被催眠過，會不會失敗？ 
7.科學視角：如同光譜的催眠反應 
8.臨床視角：沒有失敗的個案，只有尚未找到的入口 
9.體驗中常見的疑問 
10.我可以在催眠中看到前世嗎？ 
11.做完催眠會怎麼樣？我會一直記得嗎？ 

第四章｜催眠與腦神經科學
1.當科學照進催眠室 
2.打開大腦黑盒子，我們如何「看見」催眠？ 
3. fMRI視角 I：觀看大腦網路如何分工 
4. fMRI視角 II：關鍵腦區變化——團隊的各個角色介紹 
5.EEG視角：時間的顯微鏡——催眠如何改變「當下正在發生的事」 
6.生理回饋視角：身體的「即時儀表板」 
7.當科學數據遇上臨床智慧 

第五章｜臨床催眠——自然的「恍惚」現象與應用
1.初學者常見的三大「恍惚」現象 
2.不只放鬆，任何一種現象都算催眠 
3.進階的「恍惚」現象 
4.「恍惚」是生理本身的節律 
5.心理困擾，「恍惚」走錯了路 
6.將恍惚「調回」正確的頻道 

第六章｜催眠與誘導
1.為什麼需要誘導？ 
2.誘導的核心要素 
3.常見的誘導方法 

第七章｜清醒式催眠
1.什麼是清醒式催眠？ 
2.清醒式催眠的用意與誘導 
3.臨床應用場景 

第八章｜心理暗示與潛意識對話
1.改變，而不只是感覺 
2.心理暗示的定義與功能 
3.力量伴隨的責任 
4.暗示如何形成？ 
5.暗示的種類與方法 
6.從技術到實益 

第九章｜讓暗示成功的技巧
1.建立潛意識的「同意模式」 
2.語言與非語言工具箱：創造改變的溝通氛圍 
3.結構化路徑：從同步到改變的五步模板 
4.未來預演與催眠後暗示結合：為改變安裝「自動導航系統」 
5.常見阻礙與修正策略 
6.文化情境與語言選擇 
7.紅旗與倫理提醒 

第十章｜臨床催眠處遇計畫
1.療程中在做什麼？以及為什麼這麼做？ 
2.短中期策略：三大支柱與關鍵編碼 
3.長期策略：藉由探索與觀察進行催眠分析 
4.催眠分析常用技術與臨床護欄 
5.如何判斷收尾時機？ 
6.如何安排又快又穩的療程設計？ 
7.療程中的調整規則 
8.結語 

第十一章｜臨床應用篇：在陽台邊緣，聽見一聲「姊姊」
1.個案概念化與問題分析 
2.催眠如何讓封閉的心有了出口 
3.憂鬱的心理機制 
4.憂鬱的臨床症狀與特徵 
5.臨床準備與施作原則 
6.四階段臨床流程 
7.復發預防：在生活裡建立長期防護 

第十二章｜臨床應用篇：當身體逃出來了，靈魂卻沒有
1.個案概念化與問題分析 
2.催眠如何將「警報模式」帶回「此刻」 
3.創傷後壓力症候群（PTSD）的心理機制與科學視角 
4.創傷後壓力症候群（PTSD）的臨床症狀與特徵 
5.催眠介入階段一：建立安全感與去症狀化 
6.催眠介入階段二：自我強化與心理韌性 
7.催眠介入階段三：自我修復，創傷記憶的轉化 
8.催眠介入階段四：避免復發與防護

第十三章｜臨床應用篇：一位乳癌三期患者的獨白
1.個案概念化與問題分析 
2.臨床催眠切入第一階段：去症狀化
3.臨床催眠切入第二階段：自我強化，重建自我價值
4.臨床催眠切入第三階段：預防與保護

第十四章｜臨床應用篇：幻肢痛的真實折磨，與大腦錯覺中的無聲呼喊
1.個案概念化與問題分析
2.催眠如何重新建立調節機制 
3.「催眠止痛技術」的心理機制與科學基礎
4.疼痛的臨床症狀
5. 六大核心止痛原理 
6. 五大催眠止痛策略與七種核心技術
7. 催眠是協作者，而非替代者

第十五章｜臨床應用篇：白袍之下的靜心技術
1. 抽血與打針催眠協作模式
2. 從牙醫診間到急診室的靜心藝術 
3. 催眠是現代醫療的協同夥伴 
4. 病人外的照護：白衣守護者的內在安定 
5. 結語：以神經科學為基礎的溝通藝術

第十六章｜催眠的倫理與規範
1. 催眠師的責任與限制
2. 服務對象與風險分級：先評估，再介入
3. 每位催眠師都該做到的最低安全底線（Safety Minimums）
4. 線上與遠距催眠的實施與注意事項
5. 文化敏感度與多元平等
6. 台灣催眠倫理規範細則
7. 美國催眠管制模式參照
8. 台灣現況：既有法規與對催眠實務的影響
9. 國際催眠組織的規範與生態

第十七章｜學習與專業發展
1. 如何學習與訓練催眠：給初學者與進階者的實戰指南
2. 挑選課程的五大準則：建立你的安全學習網
3. 你的學習路線圖：雙軌並進的專業成長路徑
4. 辨識課程品質的「紅旗」與「綠旗」
5. 務實的預算與時間規劃
6. 關於子康學院的學習路徑
7. 成為專業催眠師的旅程：從初心到使命

參考文獻
 

警語 
推薦序｜路易‧F‧達米斯（Louis F. Damis）博士　
美國專業心理學委員會（ABPP）授證專家
推薦序｜李亦欣　中華全方位身心平衡協會理事長
推薦序｜張惠娟　台北醫學大學心智意識與腦科學研究所助理教授
推薦序｜邱發忠　中國文化大學心理輔導學系教授兼系主任
推薦序｜葉啓斌　前三軍總醫院研究副院長
推薦序｜曹源達　中國教練師協會榮譽會長
推薦序｜潘雅萍　東松牙醫診所院長
推薦序｜陳芊羽　香引催眠、香引易學、香引塔羅創始人
作者序 
前言

第一章｜催眠是什麼？
1.麥斯默爾與動物磁力 
2.詹姆士‧布萊德與專注...