不強求，就是最好的前進：你不是不努力，只是該換一種走法

 
自序　不強求，反而走得更遠
 
一　珍惜——把平凡活成深刻
平凡的日子，最深的幸福  
人生最難，也最簡單的一門課 
別讓結果綁架旅程
健康是那個「一」
莫忘初衷，找回自己
人間值得：把日子過成禮物
 
二　放下——不強求更自由
放下期待，才是最好的善待
少，但更好的關係
不強求的智慧
別讓回頭，困住前行的腳步
直線不通，轉個彎
你的時區，剛剛好
 
三　轉念——彈性就是出口
轉念，就能反轉
少一點自我，多一點快樂
理解別人的「不理解」
痛苦的延長線，是自己插上的
告別受害者身分
懂得放手的人，才真正懂得愛
 
四　自重——自我價值的重建
自我價值：無需證明，只需綻放
與自己化敵為友
你不是壞蘋果，而是好梨子
看重自己，別人也會認真看待
為自己做，心甘情願
活成自己喜歡的樣子
 
五　從容——情緒穩住，事就順
別讓情緒，比事情大
緊張，原來是你的超能力
內耗，比壓力更致命
一笑了之：最高級的反擊
接受，才是真正的包容
走進別人的鞋，走出自己的心
 
六　信念——決定你的航向
你會活成，你所相信的樣子
人生不是非黑即白
傷害並非你獨有
同一劇本，演不出新結局
在不可控中，找到「可控的自己」
不管多難，請先展開一個微笑
 
七　行動——把力氣放在前進
目標設定的力量
改變，從停止抱怨開始
拖延的真相與解方
不再審判昨天的自己
改寫人生的筆，在你手裡
走路：走向風景，也走向自己
 
八　重生——風雨過後見晴空
面對困境的藝術
沒有過不去的坎
有仇不報，必有後福
真正的忘記，不是抹去
帶著缺憾，依然微笑前行
人會負你，但因果不會