不遺憾大人學(修訂版)：衝動三十、世故四十、淡定五十，趁年輕時身體力行，面對錯誤及時止損，始終掌控人生的主導權

　　▎開啟三十而立的人生新篇章
　　當我們步入三十歲，人生似乎走到了關鍵的轉折點。這個階段不再是充滿夢想的無拘無束，而是需要清晰的目標與實際的行動來規劃未來。本書正是一本為三十歲至五十歲的讀者量身打造的自我提升指南，幫助你在每個關鍵時刻踏實前行。本書從如何確定職業發展、建立專業技能到打開人脈資源，提供具體實踐的方法，讓你在人生的初期階段確立穩固的基礎，無論是事業、家庭還是健康，都能找到屬於自己的方向。

　　▎家庭與事業的雙向平衡
　　許多人在三十至四十歲之間面臨著家庭和事業的雙重壓力，如何在這兩者之間找到平衡成為一大挑戰。本書以家庭和事業的協調發展為主題，詳細探討如何在工作與生活中找到雙贏點。從家庭關係的經營，到事業上的不斷精進，書中分享了無數成功案例和寶貴經驗。無論是男女角色的轉換，還是婚姻與事業的平衡，這本書將幫助讀者在繁忙的生活中，找到屬於自己的節奏，並獲得長期的滿足與幸福。

　　▎挑戰四十歲的迷惘與疲憊
　　四十歲是人生的另一個關口，許多人在這個階段感到疲憊與迷惘。家庭、事業、健康的多重壓力常讓人不知如何應對。本書深入剖析四十歲所面臨的各種挑戰，並提供應對之道。書中強調調整心態的重要性，幫助讀者在壓力中尋找內心的平衡。無論是面對職場競爭、生活壓力，還是維持健康與心理狀態，本書都給出具體的建議，讓你在四十歲這個關口，不僅能重新掌控生活，還能實現自我突破，迎來新的高峰。

　　▎五十歲，活出無悔的人生
　　五十歲象徵著人生的又一個新階段，這是一個從容轉折的時刻。本書引導讀者在五十歲後，重新審視人生，珍惜當下，不再為過去的錯誤和遺憾而悔恨。這是擺脫世俗壓力，重新發現生活之美的關鍵時期。書中強調，五十歲的成功不再僅僅依賴財富與地位，而是關注內心的幸福與健康。透過對健康管理的深入探討，幫助讀者在這個年齡段保持良好的體魄與心理狀態，讓你在人生的黃金期迎來真正的快樂與滿足。

　　▎健康是幸福的基石
　　在每一個年齡階段，健康都是無法忽視的課題。作者從健康的重要性出發，提供了大量實用的健康管理技巧。無論你處於哪一個人生階段，身心健康都是實現幸福的基礎。書中涵蓋了全面的飲食、運動與心理調適策略，幫助讀者建立長期的健康習慣，讓你在面對忙碌的生活時，依然能保持最佳狀態。無論是三十歲的打拚，四十歲的成就，還是五十歲的從容，這本書都將助你擁有一個健康、充實的人生。

　　本書不僅是一本關於如何在不同年齡階段找到人生方向的實用書籍，它還強調了在變化的環境中，如何保持自我成長與健康平衡。無論你是剛剛步入三十歲的職場主管，還是正在經歷四十歲的人生迷茫，又或者已經跨入五十歲的轉折期，這本書都會成為你不可或缺的智慧指導，陪伴你在每一個人生階段中，活出最好的自己。

本書特色

　　本書是一部專為現代人打造的自我提升指南，從職場、家庭、健康三大維度入手，陪伴你在人生的每個重要階段中，突破瓶頸、獲得平衡。在三十歲找到事業方向與人脈資源，四十歲重拾自信與成就，五十歲迎接人生轉折點，活出真正的幸福與健康。無論你是正處於人生挑戰的關口，還是尋求未來的方向，這本書都將是你最好的指引。

作者簡介

謝蘭舟

　　諮商師，不敢自稱專家，但喜歡觀察、接觸各式各樣的人群。

馬銀春

　　先後編著出版《焦慮抗體》、《現實女人學》、《淡定學》、《感情平衡木，家庭事業兩兼顧》等各類書籍。現任編輯部主筆、經濟研究會常務理事。