自律引力!讓成功主動靠近：時間規劃✖目標計畫✖財富認知✖事業成就✖情感世界，生活可能會失控，但你的態度決定了結果!

前言
第一章 自律的程度，決定人生的高度
第二章 讓時間增值，就能改變人生
第三章 規劃人生，改變生命的精采度
第四章 控制欲望，生命的極致是素與簡
第五章 自律，是為了讓財富良性循環
第六章 心態，決定你的人生位置
第七章 調節情緒，對內而非對外抗爭
第八章 自律成就你的事業與發展
第九章 在情感的世界裡，自律者才能自由
第十章 健康，是奠定未來的基石

 

前言

　　總是將「減肥」掛在嘴邊，跑步卻只堅持了三天；渴望著早睡早起的生活，卻改不掉晚睡的習慣；發誓要準時完成的工作，卻抗拒不了網路世界的誘惑而被迫拖延；羨慕別人早早實現了財務自由，卻將這一切歸結於幸運……。

　　「明明知道但是改不了」的壞習慣充斥著我們的人生，以至於生活變得愈發混亂、盲目、無秩序、亂成一團。這一切都是因為我們不夠自律。

　　不自律，像充溢著毒氣的「糖霧」，迷惑我們的視線、麻痺我們的神經、給予我們一時的快樂。同時，它也正一點一滴侵蝕著我們的心智、外貌，甚至是人生。

　　Google高級工程師麥特．卡茨（Matt Cutts）曾為自己定下一份名為「30天改變」的計畫，這份計畫將所有他之前無法堅持的事情都羅列了進去。比如說，每天步行10,000步、每天拍一張照片、每天騎單車上班、不看電視、不玩Twitter、拒絕糖及咖啡因等。堅持了整整30天後，讓周圍人吃驚不已的是，曾經那個肥膩、總是無精打采的宅男工程師居然變得清爽、活潑了起來。麥特第一次感受到自律的魔力！原來選擇了自律，就是選擇了一個更好的自己。

　　我們身邊那些真正的優秀的人，有哪一個會對自己放任自流？正因為他們從不「外求於物」、從不以享受為人生的唯一目的，才能提前將一切尚在萌芽狀態中的誘惑加以消除。

　　更可貴的是，每一個自律的人，都有著異於常人的情緒自制力。「怒不過奪，喜不過予」，源於他們內心深處的自信與魄力。當然，沒有人天生就能控制情緒，而成熟、自律的人卻懂得利用生活中的一切坎坷、艱辛和不如意來磨練耐性、堅定意志。

　　想知道一個人是否自律，最直觀的方法是觀察他的外表。如果他身材勻稱、健碩、體態優雅、外表整潔、精神奕奕，一定是一個愛好健身、十分懂得管理自己的人。當你學會克制自己，用豐富縝密的日程表來控制生活、用果斷乾脆的行動力來決定人生的時候，你會變得越來越強大。

　　這種清晰、有條不紊的生活狀態是自律人生的真實寫照。記住，亮劍只需一瞬，磨劍卻需一生。命運用來區分普通人的，從來不是某個機緣，而是你正在做的某件事。當你用樸素平凡的每一天來書寫這份答卷的時候，時間最終會告訴你，屬於你的巔峰在哪裡。

　　本書以客觀的視角從時間規劃、目標計畫、財富認知、事業成就、情感世界等多種方面詳細剖析了自制力差的原因、後果及解決方法。當你閱讀本書時，你會充分地感受到不自律的人生究竟有多可怕；而扛得住干擾、頂得住壓力、抵得住誘惑的人生又有多精采。