盡興：新女力的天花板˙葉海洋首部作品˙寫給妳的人生能量書

（內文試閱1）
◎女性的獨立與選擇權
在這個時代，女性擁有了巨大的自由，但也有各自的泥潭。
不斷湧現的優秀的年輕女性，以及正在從泥沼中努力掙脫、蛻變成長的中青年女性，正以各種蓬勃之姿，向社會展示出她們的神采與力量，女人可以活得更灑脫也更自由。我簡單梳理了她們的認知躍遷與成長路徑，在此共勉。
1.跳出性別限制，保持精神獨立
雖身為女性，但在區分性別之前，你首先是一個具有獨立意志的人。
女性天生比男性弱嗎？在生理和體力上或許是，但在精神層面上，女性則比男性更堅強，她們身上更能夠彰顯出生命的韌勁。
我們常說「為母則剛」，也都曾為一個纖弱女孩蛻變為母親後，所迸發出來的巨大能量所震驚，但我希望，女性朋友無須等到為人母之後才發現自己的強大，而是早早就認識到，其實你本來就很強。
當你跳出性別的限制，以獨立的人格面對問題時，就會更加理性、客觀，內心會更有力量，活得也更灑脫和自由。
2.跳出索取的狀態，變成自己生命的主宰者
理性看待社會加諸女性的定義，拋卻原生家庭對女性的訴求，活出自己的精彩。
社會與父母往往無意識地將女性擺在「接受」的位置，所以女性很自然地會產生「索取」的意識。當他人無法滿足她們的需求時，她們就會滋生出抱怨的情緒，最常見的是抱怨另一半不能提供情緒價值和經濟支援。所以，女性一定要跳出這種狀態，主宰自己的人生。
我很不喜歡「嫁」這個詞，有種「給出去」的附屬之意。婚姻是平等的，結婚應該是兩個人平等的結合。而且，嫁得好可能是運氣，但擁有清醒的認知，調整好自己的心態，擁有保持精神愉悅與自由的能力，才是我們這一生要修行的課題。
3.選擇要大於努力，永不設限
我在國外的醫院曾遇到過一位負責文職的護工。她每天神采奕奕，精神飽滿，眼角眉梢儲滿了陽光，還特別愛笑，一笑起來讓人感覺周圍湧動的氣流都是愉悅的。
以我庸俗的眼光來看，她的工資收入並不高。她為什麼這麼快樂呢？在一次閒聊中得知，她喜歡旅行、騎馬、打靶，還喜歡那種超大的皮卡車，見我面露豔羨，她眉飛色舞地向我展示了她的愛車，那是一輛改裝過的超大型越野車，還有她在海上騎馬和在沙漠打靶的照片。她只是一個再平常不過的普通人，卻把生活過得如此精彩，從她的臉上找不到一點疲憊的影子，樂享生活，她做到了。
確實，除了自己，沒有誰能定義自己的生活。人生沒有既定的模式，生活方式多種多樣。我們要從思想上認識到自己的自由，擁有愉悅自己的能力，定義自己的精彩生活，擁有生活的選擇權，享受真正的自由。
在有限的青春歲月裡，多開發自己的興趣愛好，培養對生活的熱情，盡可能地嘗試更多機會，見識更多的生活方式，並且在嘗試的過程中積累生活的經驗和閱歷，這些閱歷會幫助你做出正確的選擇。
4.學會深度思考，有自己的判斷
網路時代資訊傳遞迅捷，一些所謂的對年輕人的標準未免太高，加之「炫富」等各種難辨真假的社會現象，極易給人造成焦慮。
在大城市看似光鮮，實則必然要承受較大的壓力；回到三四線城市卻可以享受悠閒的慢節奏，找到可以發光發熱的生活方式。每個人都有自己的生活與選擇，他人眼中的世界是他人認知社會的方式，未必適合你。
所以，女性更要學會深度思考，不要迷失在繁雜的資訊網路裡，不要道聼塗説、隨波逐流，也不必在意他人的目光與評價，去深刻地認知自己，認知當下的環境與自身的處境，用行動做出自己的最優選擇。
一個問題不要只看表象，往更深處去思考，就會獲得更多的理解，而這些理解慢慢地會沉澱成生活的智慧。

世界上只有一種英雄主義，就是在看清生活的真相後，依然熱愛生活。
我希望每個女性朋友，能夠更早一點明白生活的真相，享受當下，儘量活得開心、快樂。
我們畢生的任務就是做一個普通人，熱愛世界，熱愛萬物，然後踏踏實實地尋找到一個自己內心喜歡，又有時代價值的事情。一個人一輩子能做好這兩件事就很好了。

（內文試閱2）
◎愛不缺席，為母則剛
孩子的三觀來源於原生家庭的三觀，父母的認知，直接影響著孩子的認知。
父母是什麼樣子，孩子就會表現出什麼樣子；你在家裡怎麼對待他，他在外面就會以同樣的方式對待別人；你怎麼向他表達愛，他就會以同樣的方式去愛別人；你如何與他共情，他就如何去跟別人共情。所以，一些單親媽媽的家庭，在和孩子相處時一定要注意心態和語言引導。不要給孩子輸出諸如「只有媽媽一個人帶你，你很可憐」、「媽媽帶你很辛苦，你要懂得照顧媽媽」這類的話語，這樣孩子無形中會感受到巨大的壓力。
如果父母給孩子帶來這種缺失感、失落感，孩子就會認為自己是可憐的。所以，父母要盡可能把正面的能量傳遞給他們，讓孩子感受到陽光，而不是負面的東西。
我們一定要相信孩子會比我們優秀，當你足夠相信的時候，他們就會朝著非常優秀的方向去生長，他們也會對自己有要求。
有句話怎麼說來著？如果想做一個偉人，你要站在偉人的角度去思考問題和做事情，慢慢地你就會成為偉人。身教大於言傳，父母首先要以身作則，給孩子樹立榜樣。
父母每天都保持積極學習的狀態，孩子自然能感受到你為了讓人生過得更好的那份向上的力量，孩子的感知力最不容低估，父母的些微情緒狀態，他們都能精確地感受到。所以，要以身作則，躬親示範，做孩子們的榜樣和英雄。如此，這些優秀的品質自然會傳習到孩子身上。
……
但無論何時，都應寄希望於自己，而不是他人。孩子是生命的延續不是養老的依託，伴侶是生命的同路人，沒有也可自己行端，終生學習可以自救也可以救人，孩子的眼睛才是人間的良藥。
為母則剛，是深陷泥潭也必須要開出花來。
一鼓作氣是種因，來日方長是結果，所有的悲痛是生命的提攜，它要你立刻堅強，我知道這很難，但誰讓我們是母親，我們的大樹又在保護著誰？
……
人生有多種選擇，每一種都有苦要受，能把苦變成甜，才是一世為人的能力。

（內文試閱1）
◎女性的獨立與選擇權
在這個時代，女性擁有了巨大的自由，但也有各自的泥潭。
不斷湧現的優秀的年輕女性，以及正在從泥沼中努力掙脫、蛻變成長的中青年女性，正以各種蓬勃之姿，向社會展示出她們的神采與力量，女人可以活得更灑脫也更自由。我簡單梳理了她們的認知躍遷與成長路徑，在此共勉。
1.跳出性別限制，保持精神獨立
雖身為女性，但在區分性別之前，你首先是一個具有獨立意志的人。
女性天生比男性弱嗎？在生理和體力上或許是，但在精神層面上，女性則比男性更堅強，她們身上更能夠彰顯出生命的韌勁。
我們常...

◎篇1◎
作者序 人生遊樂場，你只需盡興

寫在前面。

臨近三十五歲的門檻，我突然感覺到一點困惑。
孔子說，「三十而立，四十不惑，五十而知天命」，我在奔向不惑之年時，突然感知了天命。那一刻，我觀察到生命的本質。時間無多，等反應過來後就不能再浪費它了。所以我特別想告訴孩子們，在可以揮霍時間的年齡，一定要去世界的各個角落看一看。
你們要飛得足夠高，去看海；你們要落的速度足夠快，去感受風；你們要經歷人生的「至暗時刻」，去感受絕地逢生。
總之一句話：你們呀，要盡興！

「為什麼一定要去遠航？」
你見過南太平洋的鯨落嗎？你見過巴賽隆納的日出嗎？你見過那些遭受人間疾苦的孩子的眼睛嗎？你住過夜晚的森林嗎？你見過戰爭的殘忍嗎？你知道在月球上看地球的樣子嗎？
如果沒有，那就一定要走出去。
我們一起，永遠整裝待發，永遠走在挑戰的路上。

◎篇2◎
編者記：風吹哪頁讀哪頁

今年5月初，北京玉蘭花昂立盛放，深圳鳳凰木身披丹霞的時節，在葉海洋的辦公室，第一次見到本尊。
隔著辦公桌，近在咫尺看她，比視頻中瘦很多，臉小，皮膚緊緻，坐在那張熟悉的棕色椅子裡，那一刻，眼前所見與視頻中的畫面重疊了。
看得出來，她不喜寒暄，「你好」之後直奔主題，「那就開始吧」。
比想像中嚴肅一點，周身氣場很強大，像一位披甲執銳的將軍，罩著一絲寒意。但是眼神很真誠，別人說話時，她會直直看著對方的眼睛，深情專注，迅速給予回饋。
當論及最想在本書中表達什麼主題時，她考慮片刻，就給出篤定答案：「生命只有一次，請一定要盡興。人生短短幾十年，誰活得開心誰就贏了。」於是，書名《盡興》應運而生。

言談間，如冰雪消融，冷峻氣場早已不見，露出她的簡單真性情。
談及女兒的教育，她說，教育不是孤立存在的，是包裹在愛中的，要給孩子足夠的愛，在愛中無痕引導。
說到生活態度，她說，要想不被定義，就要忘掉自己的性別，我們努力工作生活，不是作為一個男人或女人，而是身為一個人。
回顧走過的彎路，她搖頭，人生沒有白走的路，每一步都算數。但是她承認摔過跤，在25歲少年得志意氣風發之時，事業遭受重創，卻也讓她邁入人生新階段。
聊到社交，她笑，稱自己毫無社交，家就在公司樓上，上下電梯就是她的通勤路，下班就回家，可以說是足不出戶。
談到父親，她兩度哽咽，父親對她此生影響至深，卻不幸去世快兩年，至今她心裡的那塊還不太能觸碰。
我在視頻中見過她的笑，她的睿智，她的思想，她的意氣風發，從未見到她的眼淚，不禁呆住，忘了應答，等覺察時，未及開口眼眶先酸。

刹那間我腦中蹦出一句話，「有些人是帶著使命來的」，在後來與她日漸熟絡後，我更加堅信這句話，她是帶著使命來的。
凡塵生活中，大部分人猶如被扣在一層看不見摸不著的罩子裡，能量大的人能夠站起身，伸出手，把罩子頂起來，裡面的空間就會很大；力量小的人蜷縮其中，被箍得越來越無容身之所，甚至喘息都難；而她，竟能自由穿過這結界，隨意伸展，跳躍自如——她天生就不是畫地為牢的人。
於是她活出了自由的模樣，不僅知道不想要什麼，還知道自己想要什麼，想要就去拿，於是拿到了。
大道至簡，靈性至純，真正的自由是自成圓滿的。
而這很重要，我們因此看到了這種自由的美好，內心的冰川悄然消融，能量已經開始湧動！
人生只有一次，何不盡興一場？

自由很難譜寫，盡興也是自由的一種，因此亦然。
經過再三討論，我們將其具象成一個一個拼圖的形式，寓意「生命的拼圖，每一片都不可或缺」，五片拼圖代表五個關鍵字：自我、自渡、自足、善、愛，拼出葉海洋走過的人生路，也拼成這本書的內容。以後的精彩，還會凝作新的拼圖，適時補充。
這本書，文字不多，但共鳴不少；篇幅不肥，卻啟發不瘦；願你風吹哪頁讀哪頁。

楊琴
2023年11月

◎篇1◎
作者序 人生遊樂場，你只需盡興

寫在前面。

臨近三十五歲的門檻，我突然感覺到一點困惑。
孔子說，「三十而立，四十不惑，五十而知天命」，我在奔向不惑之年時，突然感知了天命。那一刻，我觀察到生命的本質。時間無多，等反應過來後就不能再浪費它了。所以我特別想告訴孩子們，在可以揮霍時間的年齡，一定要去世界的各個角落看一看。
你們要飛得足夠高，去看海；你們要落的速度足夠快，去感受風；你們要經歷人生的「至暗時刻」，去感受絕地逢生。
總之一句話：你們呀，要盡興！

「為什麼一定要去遠航？」
你見過南...

作者序：人生遊樂場，你只需盡興

拼圖一、自我：生命的底色
隨順生命的渴望，活出真正的自我
生命的拼圖，每一片都不可或缺
愛是人間禮物，而責任是秩序
愛是人間禮物，而責任是秩序
女性的獨立與選擇權
有人不喜歡你，這無所謂
認清自己，不忘初心

拼圖二、自度：凡事向內求
進一寸有一寸的快樂
用眼界丈量世界的寬度
吃體力的苦，更吃學習的苦
不做受害者，去做創造者
遵守本心，凡事向內遠離無用社交

拼圖三、自足：100種活法
包容孩子的100種活法
睡前故事，潤物無聲
飯桌辯論，啟發認知
陶養人格，自信豐富
愛不缺席，為母則剛
父母愛子，教之以義方

拼圖四、善：人生走正路
對自我有所要求
允許一切發生
你在，就好
人間過路客
一切皆是修行

拼圖五、愛：及時行「愛」
唯有愛意，沒有枷鎖
二寶相處，一切源於愛
不是物質的疊加，而是愛
不僅搭暖窩，更建獨立心
血脈至親，並肩前行
快樂是一種生活方式

編者記：風吹哪頁讀哪頁

作者序：人生遊樂場，你只需盡興

拼圖一、自我：生命的底色
隨順生命的渴望，活出真正的自我
生命的拼圖，每一片都不可或缺
愛是人間禮物，而責任是秩序
愛是人間禮物，而責任是秩序
女性的獨立與選擇權
有人不喜歡你，這無所謂
認清自己，不忘初心

拼圖二、自度：凡事向內求
進一寸有一寸的快樂
用眼界丈量世界的寬度
吃體力的苦，更吃學習的苦
不做受害者，去做創造者
遵守本心，凡事向內遠離無用社交

拼圖三、自足：100種活法
包容孩子的100種活法
睡前故事，潤物無聲
飯桌辯論，啟發認知
陶養人格，自信豐富...