小兒生長三道門坎：新手爸媽不迷路！掌握成長三大關鍵期，讓孩子贏在健康起跑線

孕期影響孩子健康的因素不單單是吃！
1.懷孕初期調養護理
　　懷孕初期是指從妊娠開始到妊娠12週結束的這段時間。這個時期胎兒最容易受多種物理、化學因素的影響，也是最容易流產的時期。懷孕初期有三個影響孩子健康的因素要注意：第一個是病毒感染、藥物或者周遭輻射的影響。比如說，孕期過度進行X光檢查或接觸過多微波、輻射等，都會對胎兒產生不良影響。第二個是睡眠和情緒的影響，保持良好的睡眠和心情非常重要。第三個是飲食要保持均衡。懷孕初期需要的營養有限，就像我們種莊稼一樣，早期的幼苗不宜施太多肥，備孕期間打好的「基肥」就足夠了。所謂「基肥」是指在備孕期間，女方應保持良好的身體狀態，過剩的營養反而會保留在母體內，常常導致母體過度肥胖，而出生的孩子往往體重偏低，也就是說營養都被母親吸收了，這種孕婦在民間常被稱為「皮厚餡少」。而孕期母體自身體重隨懷孕月分適度增加，生出的孩子往往體重比較理想，民間將這種孕肚稱為「皮薄餡足」。所以懷孕初期不要大吃大喝，要飲食有節。尤其是零食不斷、整天吃個不停、無法節制，這會使孕婦腸胃功能紊亂，脾胃運化失常，過度的營養物質被母體吸收，從而導致孕婦肥胖症，反而影響了胎兒的發育，日後也有可能影響到母乳的正常分泌。
　　懷孕初期是胎兒形成的關鍵時期，這個時候若是生病，用藥要非常慎重，尤其是患有感冒、流感、德國麻疹、帶狀皰疹等，這些疾病大多是由病毒引起的，病毒感染最容易傷害胎兒，可能會造成胎兒發育畸形，甚至流產。治療應該以自然療法或中藥治療為主。同時也要避免有放射性的檢查項目，避免非必要的產檢。這個時期最好經常做適當的戶外運動、多接觸大自然、多做日光浴（日光療法）等。孕期並不是要完全避免性生活，但應適度且不要過度激烈，以免損傷胎氣。要特別提醒的是，有流產或早產病史的孕婦不宜過度運動。此外，孕婦保持良好的情緒是胎兒健康發育的基礎。
2.懷孕中期調養護理
　　懷孕中期是指妊娠13週起到27週結束的這段時間，這個時期胎兒相對穩定一些，就像瓜果一樣，胎兒已成形，進入了體積漸增的快速成長期。此期藥物、輻射等因素對胎兒的影響相對小一點，但也不是完全沒有。這個時期，是孕婦體重快速增加期，因此孕婦的營養需求也比懷孕初期要多，增加營養就更加重要了，所以此時期吃好是最重要的。具體來說該吃什麼，仍然強調均衡飲食，可適當增加動物性蛋白質的攝取量。簡單來說就是，此時期要多吃點魚、蝦、肉、蛋、奶，每天適量地增加，隨時切記營養均衡，不要過度。這個時期仍不可忽視適度運動的重要性，不可太過安逸，並保持心情愉悅。但是，有早產病史的孕婦這個時候應特別注意不要過度運動，運動的強度以運動後不覺得疲勞為宜，這樣既有利於胎兒的發育，又有利於孕婦的氣血暢通，有助於以後順利分娩。
3.懷孕晚期調養護理
　　懷孕晚期是指妊娠28週到40週的這段時間。這個時期胎兒已經發育得更接近成熟，也是體重增加最多的時期，早產是這個時期的關注點。雖然這個時期出生的孩子存活率相對比較高，但是孩子早產後的身體功能可能會受到影響。臨床發現，早產兒日後很多健康問題都與早產相關，早產兒的死亡率也會更高一些。總之，要瓜熟蒂落，避免早產，必須完成十月懷胎。當然，瓜熟了蒂不落也不行，即常說的過期妊娠，這時要及時請婦產科醫生處理。
　　關於順產和剖腹產問題，除了一些特殊情況外，筆者更主張採取自然分娩，自然分娩對孕婦和孩子益處更多。有些特殊情況，比如說產婦先天性子宮頸狹窄，或者有其他一些不適合順產的情況，就要及時安排剖腹產。需採取剖腹產的徵兆有：骨盆絕對狹窄、胎兒過大、胎頭與骨盆明顯不對稱、肩部先露或臀部先露，尤其是足部先露。子宮收縮力異常、發生病理性宮縮或先兆子宮破裂時，都應該在抑制宮縮的同時進行剖腹產術。生產過程中一旦發現嚴重的胎位異常如胎頭呈高位後位、前不均傾位、額頭先露及頦後位，應停止陰道分娩，立即行剖腹產結束分娩。
　　關於會陰切開術，也不宜太過！不能為了生產順利，而造成切口過長。如果傷口感染，就會癒合緩慢，特別是有疤痕體質的女性更應小心。關於第二次剖腹產，若是第一胎剖腹產，因子宮有疤痕，平時的周產期照護、接生需要更加注意。

孕期影響孩子健康的因素不單單是吃！
1.懷孕初期調養護理
　　懷孕初期是指從妊娠開始到妊娠12週結束的這段時間。這個時期胎兒最容易受多種物理、化學因素的影響，也是最容易流產的時期。懷孕初期有三個影響孩子健康的因素要注意：第一個是病毒感染、藥物或者周遭輻射的影響。比如說，孕期過度進行X光檢查或接觸過多微波、輻射等，都會對胎兒產生不良影響。第二個是睡眠和情緒的影響，保持良好的睡眠和心情非常重要。第三個是飲食要保持均衡。懷孕初期需要的營養有限，就像我們種莊稼一樣，早期的幼苗不宜施太多肥，備孕期間打好的「基肥...

前言
　　在這裡筆者想向大家提個問題，特別是向孩子的爸爸媽媽提個問題，作為父母，我們能給孩子什麼可以讓其受益終生的東西呢？
　　作為父母，我們能給孩子受益終生的東西主要有兩個：一是給孩子好身體；二是給孩子好習慣。而這兩者之間是密切連繫的，概括來說，就是整體健康──大健康，也就是真正意義上的健康。
　　若家長過度強調培養孩子的能力，則會忽略孩子的基本健康素養。如果說孩子會背詩加個「0」，會認字再加個「0」，會彈鋼琴再加個「0」，成績優秀再加個「0」，有其他特長再加個「0」，「0」越多家長就越高興，可是您有沒有想過，孩子的健康是眾多「0」前面的「1」，只有當「0」前面有了「1」，後面的「0」才真正有意義。反過來說，如果沒有健康這個「1」，那麼後面所有的「0」也就沒有意義了。
　　一個孩子真正的健康除了身體健康，還包括心理健康、道德健康、社會健康、智力健康等。
　　身體健康：就是孩子身體沒有疾病，體格比較強壯，身高、體重都在正常範圍，從醫學這個角度來講，還應該包括各臟腑功能正常等。
　　心理健康：就是孩子性格陽光、開朗，討人喜歡，沒有明顯的心理缺陷和性格異常。有良好的心理狀態。
　　道德健康：主要表現為孩子有公德心、有愛心、品行好、尊老愛幼，有正確的是非觀。
　　社會健康：表現在孩子有良好的社會適應能力、人際交往能力、生活能力等。
　　智力健康：指孩子的智力發育正常，有正常的思維方式與學習能力，能和同齡孩子保持協調一致，沒有明顯的偏差。
　　既然孩子的整體健康如此重要，那就又引出了另一個問題，如何讓孩子成長為一個真正意義上的健康孩子呢？筆者的觀點是這六個字：吃好、睡好、玩好！然而筆者所說的吃好、睡好、玩好，與家長們所說的可能會有許多不同，這就是本書中要和家長們聊的重要內容。想要讓孩子長得好，家長們首先要思考有哪些因素影響孩子成長，筆者將這些因素總結歸納為三大方面──孩子成長三個關卡！好好跨過這「三個關卡」是孩子長得好的關鍵。如果您的孩子還未成年，那他（她）一定還處在這三個關卡中，即使他（她）長大了、成年了、成家了，這三個關卡仍然對其今後家庭孩子的健康指引有著重要意義。
　　除此之外，筆者還想向家長提兩則建議：一是希望家長們每天減少看手機的時間，安靜地讀些書，幫自己「充電」；二是希望家長們能將自己的閱讀和體會分享給其他朋友，並教授孩子一些相關知識和方法，讓更多的人受益。若是家長能從書中學到一點知識，或者改變一個錯誤，這就很有意義了。下面列舉了一些我們身邊常見的現象：
　　以上這些問題經常發生在我們身邊的孩子之中，這些問題與孩子成長過程的三個關卡有關，若處理不當，可能會影響孩子的健康成長。人和自然界的萬物一樣，遵循著自身的成長規律，所以順應自然才是孩子長得好的智慧。中醫認為：人的成長遵循著生、長、化、收、藏的規律，就像種樹、種莊稼一樣，我們可以把孩子的成長過程與植物的生長過程相互呼應，孩子長得好是需要經歷這三個關卡的。
侯江紅

前言
　　在這裡筆者想向大家提個問題，特別是向孩子的爸爸媽媽提個問題，作為父母，我們能給孩子什麼可以讓其受益終生的東西呢？
　　作為父母，我們能給孩子受益終生的東西主要有兩個：一是給孩子好身體；二是給孩子好習慣。而這兩者之間是密切連繫的，概括來說，就是整體健康──大健康，也就是真正意義上的健康。
　　若家長過度強調培養孩子的能力，則會忽略孩子的基本健康素養。如果說孩子會背詩加個「0」，會認字再加個「0」，會彈鋼琴再加個「0」，成績優秀再加個「0」，有其他特長再加個「0」，「0」越多家長就越高興，可是您...

前言
孩子成長的第一關：選擇合適的種子，做好準備工作
　　備孕期的重要性
　　孕期健康不只是飲食
　　新生兒常見健康問題
　　影響孩子健康的關鍵習慣
　　坐月子指南
　　保母育兒建議
　　語言發展遲緩？如何幫助孩子順利開口
　　語言啟蒙的最佳時機與方法
孩子成長的第二關：打理好每一片土地，照顧好每一個細節
　　營養均衡，奠定成長基礎
　　培養良好睡眠習慣，助力發育
　　遊戲如何促進身心與智力發展
　　促進孩子健康成長的關鍵
孩子成長的第三關：防患未然，守護孩子的健康
　　亞健康警訊—如何避免影響孩子未來健康
　　常見疾病與症狀的家庭護理指南
附錄
　　處方與藥物建議
　　中藥煎煮與使用方法
後記

前言
孩子成長的第一關：選擇合適的種子，做好準備工作
　　備孕期的重要性
　　孕期健康不只是飲食
　　新生兒常見健康問題
　　影響孩子健康的關鍵習慣
　　坐月子指南
　　保母育兒建議
　　語言發展遲緩？如何幫助孩子順利開口
　　語言啟蒙的最佳時機與方法
孩子成長的第二關：打理好每一片土地，照顧好每一個細節
　　營養均衡，奠定成長基礎
　　培養良好睡眠習慣，助力發育
　　遊戲如何促進身心與智力發展
　　促進孩子健康成長的關鍵
孩子成長的第三關：防患未然，守護孩子的健康
　　亞健康警訊—如何避免影響...