購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 7 項符合

「1天1件事」改變人生:打造幸福心態,邁向理想生活的100個挑戰

的圖書
「1天1件事」改變人生:打造幸福心態,邁向理想生活的100個挑戰 「1天1件事」改變人生:打造幸福心態,邁向理想生活的100個挑戰

作者:まゆ姉(Mayunee) 
出版社:時報出版
出版日期:2025-04-18
語言:繁體中文   規格:普通級/ 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:「1天1件事」改變人生:打造幸福心態,邁向理想生活的100個挑戰

\日本熱銷話題書/
SNS相關影片點閱數突破2億次
一上市就再版!
100個簡單實踐的行動指南,打造強大心態,過上你想要的生活!
每天一個小挑戰,100天後遇見全新的自己!
‧總覺得自己沒能好好活著。工作老是失敗、出包。
‧人際關係不佳,動不動就陷入負面情緒。
‧討厭自己的外表!
‧沒辦法跟喜歡的人結緣……這一切都是自己的錯。極度討厭這樣的自己…。

為什麼努力了這麼久,生活還是不如預期?
你是不是覺得「我之所以不順遂,是因為努力不夠」?
所以要更加努力???

──請停止這種想法──
停止苛責自己!
人生,其實不需要這麼努力!
事實上,已經卯足全力的你應該做的事真的又小又簡單。
改變,從來不需要驚天動地,只要從每天的一個小行動開始!
本書精選了100個簡單卻神奇的小挑戰,
✔5分鐘就能做到的小事
✔10秒內完成的微行動
✔每天練習想像「理想的自己」
書中的100個挑戰,在你的日常生活中隨時都可以輕鬆實踐,例如:
✔嘴角上揚:在心情低落時,試著揚起嘴角,讓思維變得積極正向。
✔感恩日記:每天寫下三件讓你感激的事情,培養感恩的心態。
✔擁抱自己:給自己一個擁抱,感受內心的溫暖與力量。

無論從哪一天開始都可以!
只做感覺對的事情就可以了,這些都能為生活帶來正面的改變。
規則是在你做了一件事之後盡可能多地讚揚自己。
\立即展開你的100天幸福挑戰,讓生活煥然一新/
100天後,你將發現一個更快樂、更自信的自己。
無須拚命努力
當你變得喜歡自己,人生就會好轉

作者簡介:

まゆ姉 (Mayunee)
大學畢業後,20歲出頭到酒店工作,當上第一紅牌。離職後化身「聲援女性的網紅」,從事相關活動約3年。2023年創立公司,從線上健身事業開始到以鼓舞女性為目標的多角化事業經營。

目錄
前言
▍本書使用守則
▍嘴角上揚

Part 1變得喜歡自己的提升自我肯定感挑戰
◎專欄 /護身咒語1 從今天起儘可能好好享受人生
Part 2 休假日與居家時辦得到的輕鬆挑戰
◎專欄 /護身咒語2 因為下雨而愛晴空
Part 3 讓一日之初變得令人興奮的晨間挑戰
◎專欄/護身咒語3「與其追求完美主義,不如追求最善主義」
Part 4 緩和夜晚不安的午夜挑戰
◎專欄/護身咒語4 我的運氣很好
Part 5 提升美容健康的自我磨練挑戰
◎專欄/ 護身咒語5 我的價值不因他人的評價有絲毫改變
Part 6讓人際關係變輕鬆的快樂挑戰
◎專欄/護身咒...
顯示全部內容
贊助商廣告
 
 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
鳴鳥不飛(9)
作者:ヨネダコウ
出版社:尖端出版
出版日期:2025-06-20
$ 127 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
失控的焦慮世代︰手機餵養的世代,如何面對心理疾病的瘟疫
作者:強納森.海德特
出版社:網路與書股份有限公司(台灣分公司)
出版日期:2024-11-29
$ 379 
博客來 - 暢銷排行榜
機智的靈性生活,成為想要的自己:靈媒媽媽的心靈解答書7
作者:Ruowen Huang
出版社:時報出版
出版日期:2025-04-22
$ 300 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
鳴鳥不飛(9)(特裝版)
作者:ヨネダコウ
出版社:尖端出版
出版日期:2025-06-20
$ 500 
 
博客來 - 新書排行榜
姊嫁物語 (15)
作者:森薰
出版社:台灣角川
出版日期:2025-06-12
$ 126 
金石堂 - 新書排行榜
點墨山河(04)完 完結限定版
作者:林青慧
出版社:尖端漫畫
出版日期:2025-06-23
$ 190 
博客來 - 新書排行榜
我的學生一點也不可愛(全)
出版日期:2025-06-17
$ 119 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
30天入門,法西義三語自學書:1日1情境 × 對照學習法,從字母發音、單字到文法,一次打造多語實力!
作者:藤田健
出版社:采實文化事業股份有限公司
出版日期:2025-06-05
$ 315 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策