邊界感：人與人之間最舒服的距離!

自序 建立應有的邊界，保持最舒服的距離

第一章 職場：與同事們保持「最舒服」的距離
 責任邊界：確定自己的角色和職責 
 時間邊界：理解工作的時間界限 
 資訊分享邊界：不過度分享心事，不打聽和傳播辦公室八卦 
 超出職責範圍時，要懂得適度說「不」 
 勿將私人感情或生活帶進工作中…… 
 不亂闖他人的辦公空間，不亂碰同事的私人物品 

第二章 情侶：讓有邊界的愛，開出溫暖的花朵
 需求邊界：無論多難滿足的需求，都要好好「討論」 
 三觀邊界：三觀不同，多多溝通就好 
 交際邊界：與異性相處，請拿捏好分寸 
 愛的邊界：彼此間既保持獨立，更要互相信任 
 空間邊界：無論多麼愛對方，也要給予對方私人空間 
 相互尊重，避免被PUA 

第三章 朋友：好朋友是一輩子的事
 距離邊界：與朋友的另一半，請保持距離 
 需求邊界：放下「小天使」情結，學習尊重他人 
 隱私邊界：他人隱私，不容侵犯 
 觀點邊界：在觀念上求同存異 
 社交邊界：朋友的朋友，不一定是我的朋友 
 尊重朋友的時間：朋友不是救火隊，無法隨傳隨到

第四章 親子：沒有邊界的愛，養不出幸福的孩子
 角色邊界：他是你的孩子，更是獨立的個體 
 空間邊界：孩子同意後，你才能進入他的房間 
 情感邊界：無論彼此多親密，過度依賴對方就是失策 
 關愛邊界：不以「愛」的名義控制他 
 興趣邊界：不將個人喜好強加於孩子身上 
 分享邊界：與其強迫分享，不如尊重他的意願 
 心理距離邊界：遵循「刺蝟法則」，彼此保持最舒服的距離 

第五章 夫妻：有邊界的婚姻，才能長久
 願景邊界：與其指責對方，不如大方提需求 
 角色邊界：與另一半有共識，明確責任和角色 
 習慣邊界：家教再好，也要尊重他人習慣 
 家庭事務邊界：再小的家務事，也要共同協商 
 經濟與情感邊界：恩愛夫妻，經濟與情感也要各自獨立 
 學會拒絕另一半「越界」的請求 
後記  不替對方做決定，不插手他人應盡的義務