一本讀完會讓人點頭微笑的療癒之書，
初入演藝圈，拍廣告、當明星、做演員、學主持
原本偶包滿滿，完全戀愛腦的李維維
搖身成為想吃就吃，想笑就笑
不再為了別人眼光而活的老少女—李維維
她想用自身經驗告訴你
人生無需活得完美，但一定要活得自在舒心。
有時候，我們忙著成長，卻忘了傾聽內心；忙著愛別人，卻遺忘了自己。
李維維以坦率、幽默又帶點俏皮的語氣，分享她在成長、愛情、關係與單身生活中的所見所感。
讓我們一同走進她的「維式哲學」
●真誠分享，溫馨陪伴——像一場溫暖的對話，給迷惘的你一點方向。
●適合所有「學習與自己好好相處」的人——不論單身或有伴，總能找到共鳴。
●維維獨家故事＋幽默感——用輕盈語調聊人生哲學，讀完讓心暖暖的。
●寵物帶來的療癒力量——牠們或許不會說話，卻用陪伴填滿我們的生活空缺，讓我們學會愛與珍惜。
維維金句：
●只要你的心是滿足的、開心的，任何時候、任何地方都可以成為你的me time。
●前任就是前任，管他是遺憾、是美夢、是地獄，還是天堂，都是過去式了，讓他好好結束吧。
●因為死亡一定會來臨，所以在它到來之前，感受幸福、練習快樂、學會開心！千萬別浪費掉喔。
●Age is just an issue. 即使成為一個大人，也一定要記得當個自由、隨興，有趣的大人。
●在愛情裡失去自己這件事，只有你知道，對方是不會知道的。
●其實我要的不多，一起健健康康、安安穩穩過日子，這樣就好。
●如果有了另一半卻沒有讓自己變得開心、變得更好，我情願一個人。
●我真心喜歡游泳，喜歡當下那無憂無慮變成一條魚的純粹。
●心不滿，擁有什麼名牌都不會滿足；心不定，再多物質也不能讓它安定。
●練習認真地感受每一個微小的片刻，學習感恩周遭的人事物，處於這種心態下，即使處於困境，也能心平氣和地面對解決。
●不要有一個人就隨便吃的心態，請好好珍惜當下，一個人更要好好吃飯
作者簡介：
李維維
李維維，演員、主持人，以自然不做作的形象深受觀眾喜愛。
這本書是她人生歷練的真摯告白，用她細膩的觀察與溫暖詼諧的筆觸，分享生活點滴，帶給讀者共鳴與力量，寫給每一個在愛情、人生、關係中尋找答案的你。
章節試閱
偶爾我也想做個小孩
小時候，常聽大人說：「等妳變成大人就會懂了。」
現在，年歲漸長，自己也常常說出這樣的話：「等你成為大人之後就明白了。」或「已經是大人了，還這麽不成熟。」
到底，什麼是大人？
是到達法定的十八歲後，自然成為大人？還是出了社會就是大人？或是等賺錢了才叫大人？
究竟必須做到什麼，才夠格稱為大人？
看起來簡單的兩個字，但其實身為「大人」並不簡單啊！往往帶著好多壓力、好多負擔。
我覺得大人是可以為自己的所作所為負責的人。成為大人之後開始要背負責任。但是，大人不會永遠是大人，有時候也想變回小孩，大人也會鬧脾氣，也有做不好的時候，更會有內心疲累、委屈、傷痛，想要尋找一個擁抱，被人「惜惜」的時候。
尋找大人的定義，發現它像愛情一樣虛無縹緲，沒有不變的規則可循，也沒有一定的指標。只是，隨著年齡增長，我們把長大視為大人的同義詞，好像變成大人是理所當然的事。於是就有了古人的叮嚀「男兒有淚不輕彈」，好像長成大人就必須壓抑很多事，身上也多了許多條條框框。
必須堅強──面對打擊，大人應該不動如山，只有小孩才會哭哭鬧鬧。
必須撐著──大人凡事靠自己，小孩才能靠父母
我們努力把自己ㄍㄧㄥ在大人的框框裡.，想辦法活成一個大人的模樣。彷彿如果有一天你像個孩子一樣哭了、慌了、做不到或不想做了，你就不是大人了。卻忘記了，大人其實是別人或自己給的框架。
我常形容自己活到近四十歲才開始長大。在那之前，我是個擁有大人年齡、小孩內在的人，無論生活還是內心，都過著無憂無慮像孩童般的生活。我很幸運，背後一直都有爸媽撐著，精神上如此，經濟上也是。
直到有一天，身邊的庇護突然消失，我除了要學會照顧自己，還發現原來擔任照護者的爸媽，現在也需要我來照顧，幾乎在一夜間，我被迫快速長大。
儘管在生活和經濟上都能應付自如，最痛苦的是心理上的調適。一開始，忙於應付角色上的巨大轉換，來不及去感覺。但慢慢的，隨著情緒和壓力累積，才發現外在的長大不難，內心的成長卻不是那麼容易的事。
那個一直沒有長大的小朋友內心，即使勇敢堅強去面對所有事情，但，他依然是個小孩啊！因為現實的磨練，也許堅強了一點，做了一些改變，可是改變也需要時間，無法一蹴可幾。因此，努力變成大人的我，心裡難免會有委屈，也渴望獲得鼓勵。而不是一直催眠自己：你必須撐住，你必須面對，你必須完成……
當這些委屈和壓力累積到一定程度，內心就有股衝動，好想大哭一場，像小時候感到不開心，會放聲大哭一樣。但眼淚還沒有盡情流淌，就被我喝令收起來，覺得都那麼大的人了，是在委屈什麽，哭什麽啊！這就是人生啊！
於是，委屈、壓力，連同眼淚一併被自己吞下肚，我把內心的小孩藏好，繼續扮演大人。但心裡常常懷疑：為什麼不能是個大人，但同時有顆小孩的心呢？
今年，我打了一通電話回家，把我的委屈哭著告訴爸爸。爸爸在電話那頭說：「我知道妳很努力，知道妳是個努力長大的小孩，妳辛苦了，再給自己多點時間慢慢長大吧！」
這段短短的對話，解開我這幾年努力長大的的委屈（我應該早點說出來的）。但是當你到了某個年紀──一個大人的年紀，很多事真的不太好意思去做。
小時候不開心可以找爸媽哭訴，但年紀愈大，愈不好意思把煩惱說出口。朋友之間也因為家家有本難念的經，加上各自忙碌打拚，也不好意思輕易去打擾。就這樣，身為大人的我們各自吞下生命中的鹹甜苦辣。難怪，人人都說，當小孩最好了，無憂無慮。
但是人再怎麼長大，都只是人，不管大人小孩都一樣。小孩會耍賴、偷懶、任性，其實大人也想。小孩需要有人鼓勵、加油，需要指導幫助，大人也需要。在此，寄語所有努力扮演好大人這個角色的朋友，努力很好，負責任也很棒，但有時候不妨卸下肩上重擔，放手讓自己當個小孩吧！
心情便利貼：
成為大人並非是一朝一夕可成的事。
期許在邁向這條路上的我們，是自由的，不要被大人的框框綑綁。
即使做一個大人，也一定要記得當個真正快樂的大人。
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享受當下的幸福，這是我的 me time
愛自己、對自己好、學會得跟自己相處、自己的專屬時光 me time……
這一類自我療癒話題，愈來愈受到重視。概念說起來簡單，做起來卻不像字面上那麽容易直白。像是「愛自己」，什麼是愛自己？怎麽樣才叫愛自己？你愛自己嗎？常聽人說，愛自己就是對自己好、照顧好自己、買禮物慰勞自己、充實自己的內在……諸如此類，方法很多，但你有沒有真的愛自己，每個人的感受其實都不一樣啊！
有人覺得幫自己買一個包包，就叫愛自己，有人卻斥之以鼻；有人認為幫自己放個假，好好放鬆一下，是愛自己的表現，有人卻覺得出國好累。
愛這個東西一向見仁見智，沒有標準答案。你到底愛不愛自己，自己應該知道。如果不知道，那就是你要學的課題了。因為連自己都不愛，別人為什麽要愛你呢？如果你連照顧好自己的心思都沒有，又怎麼會用心面對其他的人事物呢 ？
這幾年常聽人吶喊：「我需要 me time！」尤其忙碌的職業婦女，身兼數職的太太媽媽們，她們夾在職場、先生、孩子和家庭中，忙碌不堪。臉書 、IG一類的社交媒體上，更不乏有關 me time 的討論貼文，教導女性要愛自己，懂得享受屬於自我的心靈時光。
以上說到的 me time ，大多是指擁有跟自己相處的時間，也就是俗稱的獨處時光。文章中提醒太太和媽媽們，除了照顧家庭、老公、小孩之外，不要忘記自己是個女人，無論如何都要找出時間享受獨處時光，泡泡澡啦、擦擦乳液、喝杯小酒啊什麽的。或是跟老公告個假，與姐妹們出去吃飯、喝下茶、逛逛街。所謂 me time ，就是一小段需要特別排開的時程，讓身邊煩擾的人事物暫時消失。
但是對我而言，me time 是一種隨時隨地都可以存在的狀態。你想想，如果 me time 是一個需要特別安排的儀式感行為，就代表它不是平常狀態，並非輕鬆可得。我心中的 me time 不必然要獨處，也不一定需要特別做些什麼，而是生活中每一個讓自己感到舒心愉悅的時刻，它是一種滿足的狀態，是自己的本來面貌。
比方一個媽媽忙碌地張羅老公、小孩吃早餐，趕上班上課，如果她感到煩躁、勞累，就會希望自己擁有一段老公、孩子都不在身邊的寧靜時光.，讓她可以短暫逃離壓力。但如果她是開心、滿足地跟老公、小孩一起吃著早餐，完全樂在其中，那麼，我認為那個當下就是她的me time。
換言之，我定義的 me time 是自己經歷的每一個時刻，端看你有沒有去體會和享受。很多人不在乎這些小小的美好片刻 ，卻大費周章去安排所謂的 me time，忘記了如果你一直處在不好或不滿足的狀態中，就算去到一個特別安排的高級SPA享受 me time，在做按摩的當下跟結束之後，你還是一樣狀態不好，你的 me time 其實是 bad time。
原來不是地點、不是做了什麼、享受什麽，me time 就是你──你的感受和你豐盈的心理狀態。只要你的心是滿足的、開心的，任何時候、任何地方，都可以成為你的 me time。
讓我們練習認真地感受每一個微小的片刻，學習感恩周遭的人事物、練習知足。很多人不懂得知足，因此永遠不會滿足，即便處在快樂狀況下，內心依然匱乏，因為他想要得到更多快樂。
知足如此重要，它幫助我們感恩當下的一切；不知足的人總在抱怨，永遠都在追求，想要更好、更多，隨時都處在不滿足的追求當中，其實是很辛苦的一種狀態！
平靜而滿足的心很難得，處於這種心態下，即使面對困境，也能心平氣和去面對，游刃有餘逐一解決困難。很多外表風光、事業成功、物質富裕、穿著名牌的人，也不見得能擁有這樣從容美好的心態呢！
心情便利貼：
當我跟一群朋友出去聚餐，
大家嘰嘰喳喳、吃飯喝酒，
雖然不是獨處，但此時此刻，
身心感覺到舒服愉悅、平靜滿足，
對我而言，那就是我的me time。
me time 如此簡單樸實，
讓我們練習時時刻刻都處在me time裡。
偶爾我也想做個小孩
小時候，常聽大人說：「等妳變成大人就會懂了。」
現在，年歲漸長，自己也常常說出這樣的話：「等你成為大人之後就明白了。」或「已經是大人了，還這麽不成熟。」
到底，什麼是大人？
是到達法定的十八歲後，自然成為大人？還是出了社會就是大人？或是等賺錢了才叫大人？
究竟必須做到什麼，才夠格稱為大人？
看起來簡單的兩個字，但其實身為「大人」並不簡單啊！往往帶著好多壓力、好多負擔。
我覺得大人是可以為自己的所作所為負責的人。成為大人之後開始要背負責任。但是，大人不會永遠是大人，有時候也...
目錄
目次
Chapter 1 維言維語：一點人生體悟
自己的人蔘自己種
偶爾也想做個小孩
當老化不再遙不可及
活在當下
友誼也要斷捨離
致大人，兒童節快樂！
在歸去之前，我只想好好活著
Chapter 2關於愛情：與其在愛裡委屈，不如瀟灑轉身
只是愛上那個Feel
別在愛裡丟失自己
放下，才沒有遺憾
姐弟戀過敏症
我以為天要塌下來了
Chapter 3美好相遇：我和我的守護天使
最美好的相遇
緣來，就是李先蔘！
和小恐龍、外星人共枕眠
無可救藥的戀掌癖
我的心靈暖暖包
女兒教會我的事
Chapter 4甜美生活：享受吧！我的單身獨舞
一個人的恐慌症
享受當下的幸福，這是我的me time
就算一個人也要好好吃飯
當一隻悠游的魚
心滿了，幸福就靠近了
目次
Chapter 1 維言維語：一點人生體悟
自己的人蔘自己種
偶爾也想做個小孩
當老化不再遙不可及
活在當下
友誼也要斷捨離
致大人，兒童節快樂！
在歸去之前，我只想好好活著
Chapter 2關於愛情：與其在愛裡委屈，不如瀟灑轉身
只是愛上那個Feel
別在愛裡丟失自己
放下，才沒有遺憾
姐弟戀過敏症
我以為天要塌下來了
Chapter 3美好相遇：我和我的守護天使
最美好的相遇
緣來，就是李先蔘！
和小恐龍、外星人共枕眠
無可救藥的戀掌癖
我的心靈暖暖包
女兒教會我的事
Chapter 4甜美生活：享受吧！我的單身獨舞
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