鬆開糾結 停止內耗 找到如何與父母相處的情緒解藥

 
所有面對父母時感受到的種種心累，
或許都是覺察自己內在「真實感受」的寶庫。
讓我們一起探索面對父母不耐煩的背後，
究竟隱藏了何種情緒，溫柔地緩解你的「內在消耗感」吧。
 
日本臨床心理師、公認心理師 寢子
用七個章節與你一起發現問題、了解問題。
找到「屬於自己的人生解答」，關鍵在於是你必須要「了解自己」。
已經是成年人的你，有權選擇要用什麼樣的方式與父母相處。
 
為什麼你「無法拒絕」父母的要求？
覺察你從小到大累積的「隱忍」。
與父母總說不通，是因為留存在彼此記憶的版本有落差。
雙方都執著於「對方一定要理解自己」才會吵架。
不必勉強自己只能有一種情感。


書評

日本亞馬遜書店4.6顆星 好評推薦

寢子（Neko）

日本臨床心理師、公認心理師。
曾任駐校心理師及私人心理諮商所諮商心理師，目前任職於醫療機構，專門提供成人創傷療癒的個人諮商服務。創傷領域中，尤其將親子關係創傷療癒，以及為性侵害受害者提供支持性服務當成終生職志。除了臨床工作之外，亦在推特（X）上與大眾分享心理學相關知識，至今累積追隨者已經突破一萬五千人。她的文章並非只提供應對方法，更著重於幫助讀者了解自己，因此深得讀者的喜愛。不少讀者回饋表示，部落格上的文章不但寫出了他們想找的解答，也幫助他們對於自己的狀態有更清晰的覺察。

Twitter（X）@necononegot
HP：https://psychologist-neco.com/


譯者簡介

呂盈璇
自由口筆譯工作者、美國瑜伽聯盟認證瑜伽指導師、精神貓奴。熱愛瑜伽、煮食及旅行，在瑜伽與文字間觀照人生，也療癒自己。譯有《高敏感是種天賦》、《100天後會死的鱷魚》、《靜‧京都》等。