瞬間速讀腦力訓練：用速讀技巧10秒啟動大腦高效模式，擺脫分心、活化思考，全面提升工作效率！-FindBook 找書網 ISBN:9786264201223

圖書名稱：瞬間速讀腦力訓練：用速讀技巧10秒啟動大腦高效模式，擺脫分心、活化思考，全面提升工作效率！

瞬間爆發工作力的10秒鐘速讀訓練
立刻擺脫分心、活化思考，啟動大腦高效模式
唯有忙碌人士，才能真正體會的驚人效果！

誰說工作效率和生活平衡不可兼得？
10秒「速讀腦特訓 ® 」，引爆你的工作潛能！

你是否曾經用1.5倍速觀看影片，或是選擇10分鐘看完一部劇情濃縮版的電影？
為什麼要這麼做？因為你不想浪費時間，更希望在最短的時間內獲得最大的效益。
在這個快速變遷的時代，時間是最珍貴的資源。面對堆積如山的工作、接連不斷的會議、爆炸式湧入的訊息，似乎永遠無法停下腳步。然而，高效率不代表透支自己，真正的強者懂得如何在有限的時間內創造最大價值，用更聰明的方法處理資訊，提升決策力，同時在工作與生活之間取得理想的平衡。
如果你習慣得過且過、毫無時間壓力，那麼這本書可能不適合你。但如果你希望提升工作效率，實現人生價值，那麼日本「腦力開發顧問協會」吳真由美會長的《瞬間速讀腦力訓練》，正是為你量身打造。

★「速讀腦特訓 ® 」如何改變你的大腦？
這是一套簡單且可立即實踐的訓練方法，幫助大腦進入高效運作模式：
‧眼部訓練：提升眼睛靈活度，加快閱讀速度與資訊吸收能力
‧快速瀏覽訓練：運用視覺掃描技巧，迅速掌握文章核心要點
‧拓寬視野訓練：擴大視野範圍，一次吸收更多內容，使閱讀更流暢高效
當你持之以性地訓練，思考方式和世界觀將發生轉變，而這正是大腦優化的關鍵過程。隨著認知能力的不斷提升，你將明顯發現自己在理解資訊、靈活應變以及思維清晰度和決策力方面的進步。

★20萬人見證，企業家、醫師、運動員都在用
只需充電10秒，立即啟動超強大腦模式
正在幫助各行各業的人突破極限，帶來驚人的能力轉變！
‧學生：學習與運動兼顧，成為文武雙全的高手
‧運動員：反應更快，瞬間辨識最佳傳球路線
‧職場人士：能勝任以前不擅長的多工處理
‧財務人員：工作提早完成，擁有更多成長的時間
‧貿易公司員工：視野更廣，大幅減少失誤
‧資訊科技員工：從普通員工搖身一變為儲備幹部
‧牙醫師：縮短患者等待時間，提高診療效率

★一次只需10秒鐘，利用零碎空檔隨時進行
讓你成功破解大腦限制，用最快速度獲得最大成果！
‧思路更加清晰，做事有條有理
‧減少錯誤分析，做決策更精準
‧強化判斷力，關鍵時刻更果斷
‧提升抗壓性，精力充沛不疲倦
‧創意源源不絕，靈感一觸即發
‧提早完成工作，自在享受生活

★「速讀腦特訓 ® 」帶來的真實改變
想知道別人是如何完成這樣的轉變嗎？
來看看他們的經驗分享，這將進一步增強你的信心！
‧我變得經常能夠抓到工作資料的錯字和漏字了。（28歲，貿易公司員工）
‧我開始能一心多用，例如邊講話邊寫字，或是在說話的同時在電腦上打字等等。（37歲，非營利組織員工）
‧心情上有了餘裕，待人接物也變得更友善，不再那麼不耐煩了。（31歲，公務員）
‧由於行動變得更加迅速，空閒時間也比以前更多了。（34歲，銀行行員）
‧愈來愈常感覺時間過得比以前慢。（40歲，IT公司員工）
‧我現在可以馬上從眾多情報中，找出需要的資訊了。（41歲，工程師）
‧即使是那些我原本覺得「好花時間喔、放棄好了」的事情，現在都能立刻動手做完了。（49歲，製造業員工）
‧我已經能在日常生活中維持身心健康了。（33歳・幼教人員）
‧開始有工作上的客人主動找上門了。（45歲，業務）
‧預測能力增強，策略也變多了。談判籌碼的增加，使我的業績蒸蒸日上。（50歲，保險公司員工）

10秒速讀特訓，不只是提升閱讀速度，而是全面進化你的大腦！
現在就開始，讓你的思維更快、更準、更高效，開啟超強學習與工作能力，讓自己立於不敗之地！

本書特色

◎簡單易學：10秒速讀訓練法簡單易懂，無需任何專業知識，即可輕鬆上手
◎實用性強：幫助讀者快速掌握速讀技巧，並應用於實際工作中
◎效果顯著：20萬人親身實證，效果驚人，能有效提升工作效率和生活品質
◎專為忙碌人士設計：可利用零碎時間即可完成訓練，不佔用額外時間

作者簡介：

吳真由美
腦力開發顧問協會會長
一般社團法人腦力開發顧問協會會長，速讀腦特訓諮詢師。提倡「速讀腦特訓」，並在日本全國各地開辦專題講座。這套特訓並不止步於單純提升讀書速度，還能全面運用在工作、運動及學習等情境上。講座聽講者身分職業橫跨多項領域，從小學生到上班族、公司老闆、醫生、藝術家、職業運動選手應有盡有。尤其在體育界，棒球、足球、泰拳、網球⋯⋯各式各樣的職業運動員都在其帶領下實行速讀腦特訓。
著有《運動速讀完全制霸BOOK》、《速讀腦特訓：1天5分鐘！腦波實證！預防健忘與失智必備良方》（暫譯，日本扶桑社）、《藉「速讀腦特訓」成功的學習法》（暫譯，日本辰巳出版）等。
*「速讀腦特訓 ® 」一詞已在日本註冊商標。

譯者簡介：

劉宸瑀
自由譯者，專精領域為書籍、遊戲，尤其鍾情實用書與圖鑑翻譯，譯作已逾20本。望能成為作者的橋樑，陪伴讀者學習新知。
聯絡請至：chenandmu@gmail.com

章節試閱

◎大腦是速度狂！速度愈快效能愈佳
在咖啡廳喝茶的時候，明明之前都沒有注意店內的背景音樂，然而一旦播放到自己喜歡的曲子，樂聲就會清清楚楚地傳進耳裡；在派對等場合被叫喚名字時，會不由自主地回頭看……類似這樣的經驗，我想每個人應該都曾經有過吧。
這些都是因為人腦會常態性地對與自己相關的資訊做出取捨。
另外，睡覺作夢的時候，在夢裡感覺像發生了一整天的事情，現實卻只過了幾分鐘，各位是否經歷過這種情形呢？這是整個大腦都在以高速處理資訊所產生的現象。
睡覺時不會對大腦造成負擔，所以它可以在原始狀態下高速運轉。然而醒著的時候，我們會下意識地為大腦踩煞車，想著「書要慢慢讀才能夠理解」或「工作要花時間慢慢做到好」，導致頭腦的轉速變慢。
我們的大腦本來可以迅速處理資訊，但卻刻意放慢處理的速度，令它感到十分疲憊。
如果把一句話拆成單一的文字卡片依次拿出來讀，例如：「昨」、「天」、「的」、「天」、「氣」、「是」、「晴」、「天」，其實很難在瞬間讀懂這些文字的意思，對吧？
反而是直接的一句「昨天的天氣是晴天」，會更快理解其含意。
雖然常言道：「慢慢讀更好懂」，但大家應該能從這個例子明白，情報量愈大，大腦才愈能迅速地處理資訊。
或許會有人疑惑，使用「速讀腦特訓」快速閱讀文章是否會對大腦造成負擔？其實人腦的資訊處理速度天生就快，所以接收到大量訊息時反而更能運用自如。
比如，明明駕駛著搭載高規格引擎的汽車，但一直慢吞吞地開車，就無法發揮其原有的性能，引擎的狀態也會愈來愈差。
只要堅持做「速讀腦特訓」，就能讓大腦以更愜意的速度來處理資訊，從而在最佳狀態下應對工作。

◎目的並非「速讀書本」，而是「強化大腦機能」
目前為止，我想各位應該已經明白，「速讀腦特訓」不是一種單純以快速讀書為最終目標的訓練。
想要使整個大腦活絡起來，就必須將大量資訊迅速傳遞至腦中，而為此所做的腦部準備運動便是「速讀腦特訓」。
無論是運動、演奏樂器、跳舞還是讀書學習，想有所長進都需要經過訓練。然而在訓練之前的階段，每日的準備運動也必不可少。「速讀腦特訓」就是作為一種活化大腦整體的準備運動來進行的。
剛開始可能會很在意，總想著：「該怎麼閱讀書籍比較好？」、「不仔細精讀沒問題嗎？」、「我閱讀得夠快嗎？」、「我大腦的運轉有變快了嗎？」但只要堅持下去必定能找到感覺，無須擔心。
舉例來說，還不會騎自行車時，不知道應該怎麼保持平衡，即使握著車手把也會歪歪扭扭地左右偏離，無法直行前進。不過練習幾次之後，身體自然而然地找到平衡點，就變得會騎自行車了。
「速讀腦特訓」同樣如此。並非憑藉理論，而是透過實踐來找到感覺。還請務必利用「速讀腦特訓」體驗一下快速吸收大量訊息的感覺。
我將在 CHAPTER 4為大家介紹詳細做法與準備事項。

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作者序

利用工作前短短「10秒」的習慣提升「時效比」！
說到「工作能力強的人」，大家腦海中會想到什麼樣的外在形象呢？
我在形形色色的企業舉辦過腦力開發的研習講座，當我向來聽講的員工們提問「你們覺得什麼樣的人工作能力強？」時，得到的回答如下：
‧決策速度很快
‧精通時間管理
‧反應迅速
‧擅長制定優先順序
這麼看來，能迅速做出判斷，且處理事務能力頗高者，通常就會被定義為「工作能力強的人」。
此外，彷彿為了佐證這一點，最近幾年我們可以觀察到以所謂的Z世代，也就是十幾歲到二十幾歲的年輕人為中心出現了「重視時效比（Tim...

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前言
利用工作前短短「10秒」的習慣提升「時效比」！
‧提高「TP值」的關鍵在於「大腦」
‧利用工作前的「10秒」習慣放大時間
‧工作與生活兩全其美
各方人士實際體驗「速讀腦特訓」所致變化的回饋！

CH1 為什麼光靠工作技巧無法提高工作效率
僅僅改變做事的方法無法增加工作TP值
要想提高效率，改變「用腦方式」才是捷徑
提升頭腦資訊處理能力，就能擴展自己的可能性
「腦力」差異也會造成工作能力的差距
只要頭腦運轉得快，終將更理解所讀內容

CH2 透過「速讀腦特訓」，以最快的速度斬獲最大的成果！
為什麼成人以後，一天...

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