超圖解 登山自救攻略

登山活動的基本素養是用自己的雙腳登山，當萬一發生突發狀況時，
能憑藉自身能力排除風險，安全到達避險區域，這也應當是每位登山者必須學習的技能。

近年來，登山已成為廣受國人喜愛的戶外活動之一。然而，山區環境潛藏許多風險，像是天氣驟變、地形崎嶇、高山症引發身體不適等，因此進行登山活動前，若未能妥善做好行前規劃及風險應對措施，便可能遭遇困境。

本書由擔任多個地區山岳救援隊講師的山岳嚮導笹倉孝昭先生進行經驗分享，以圖文並茂方式詳細解說登山步道周邊、攀岩區域、雪地等不同山域環境自救所需的知識與技術，相信對您在學習山域知識時大有裨益。

本書特色

1.系統性講解登山基礎知識，包含地圖判讀、路線規劃、氣象分析、野營裝備及營地選擇、急救處置、衛星定位功能運用等，皆有鉅細靡遺說明。
2.收錄繩索操作運用、固定點架設、攀降步驟及流程、省力系統的架設與應用，以及傷患搬運方式的模擬演練等知識，讓初學者一步步建立正確判斷與動作順序，是一本技術學習的實用書籍。

作者簡介：

笹倉孝昭
1966年出生於兵庫縣神戶市。公益財團法人日本山岳嚮導協會認證山岳嚮導第二級。國立登山研修所講師。1990年曾在喀喇崑崙山脈川口山區（Trango Towers）的大川口塔攀登，登山經驗相當豐富，並於2002年開始擔任山岳嚮導。十幾歲起就對登山技術和攀登裝備擁有強烈的興趣，至今依舊不停探索。嚮導活動風格獨特，以培養訓練型為主，並積極鼓勵學員投入攀登及登山活動。此外還參與製作日本山岳嚮導協會出版的《山岳遇難救援技術手冊》，並擔任消防、警察等山岳救援組織的救援技術講座和研討會講師，為專業人士提供培訓和指導。著作包括《阿爾卑斯攀登教本》（山與溪谷社）與《大人山岳部 登山與攀岩的知識與實踐》（東京新聞）。

執筆 (P.24～35)
市川智英
1980年出生。愛知縣名古屋市人。現任職於松本協立醫院。專業領域為心血管內科。於2018年獲得日本登山醫學會認證的國際山岳醫資格。2019年起開始在松本協立醫院開辦登山者體檢／登山者門診。2021 年起，創立八岳・赤岳礦泉山岳診療所，並親自參與診療所活動和營運管理。

譯者簡介：

何姵儀
都會長大的日文譯者。兒時雖常在住家後方的小山奔跑，長大後卻莫名得了懼高症，即使只是看到登山者行走於稜線上的照片，也會嚇得雙腿發抖，深怕對方一失足，就會墜入深淵。目前個人值得驕傲的登山記錄，是四國的第二高峰──劍山。雖曾嚮往挑戰四國第一高峰石鎚山，卻因攻頂路線太過驚悚，只好作罷。