你相信占星術嗎？：當心理學遇見占星，透視12星座的行為動機，開啟自我接納的療癒之路

第一部：心理占星術與無意識心靈的本質

2.從心理學的角度看占星學
在滲透我們共享語彙的過程中，占星學有點像當年的精神分析。二十世紀中期，你可能會在聚會上聽到有人談論「本我、自我、或超我」；而如今，人們則常常用太陽、月亮與上升星座來解釋自己。這不只是因為你聽見了這些說法，更重要的是誰在說：那些既不是怪人、也不是氣候變遷否認者的人，他們並不認為運用占星學與相信科學之間有任何矛盾。這種轉變正推動著新一代實踐者的出現。
——克莉絲汀．史莫伍德（Christine Smallwood），〈不確定年代的占星學〉，《紐約客》，2019年10月21日

我是雙子座。我很愛講話。
我過去常因此感到內疚，會告訴自己該閉嘴。我變得不自在。
對我來說，最糟的一句話就是：「你一定要一直講個不停嗎？」我的自我會立刻防禦：「那不是我。我才不是那種雙子座。」於是我會暫時安靜下來……只是一陣子。如果我有觀眾，或者在寫作，我就能一直講下去。但也有些時候，不安全感會擊垮我，讓我停下來，不再做自己。
後來，我找到了一些朋友，他們也一樣停不下來地說話。 我找到「自己人」了。有一天我突然意識到：「妳知道嗎？黛博拉，妳就是雙子座。那麼我們該怎麼辦呢？妳要善用妳的天賦。妳愛說話，那就去說吧。但妳同時也要學會傾聽。」這完全改變了我的人生。原來，腦子裡那張反覆播放「別再講那麼多話」的老掉牙唱片，其實只是個愛搗蛋的心魔（小妖怪）在我耳邊碎念罷了。我放下了罪惡感與羞愧，開始接納真正的自己。而這也讓我明白，說話當然是我的需要，但我也能學會回應與平衡。而且，天啊，我真的很用心地去學習傾聽——每天都在練習。
每一個星座都承載著典型的人性模式，往往是自動運作的。這正是我們失去自由意志的地方，也正是占星學與心理學交會之處。無論你的心理議題是什麼，無論是什麼讓你（或你的伴侶）對你感到困擾，我敢保證，它都與星座的特質有所呼應。
接下來，是十二種人格特質。不論你屬於哪個星座，你都可能在其中看見自己的影子。看看這些描述是否對你有共鳴。（它可能不是你的太陽星座，你會在之後明白原因。）
★想打架嗎？ 你充滿對抗性與衝動。你常因為直來直往而不小心（或故意）得罪人，然後又疑惑為什麼他們不喜歡你。你很有自信，但也常讓人覺得被你壓得喘不過氣，因為你的能量太強烈。在你眼裡，其他人看起來蒼白無趣、缺乏動力。你總是精力充沛，隨時準備出發。你好啊，牡羊座！
★我是不是有問題？ 你常覺得自己不夠好，自尊心低落。有時候你會想：自己是不是太無聊、太可預測？你固執又難以撼動，喜歡收藏東西。你渴望的是舒適、安全和單純的享樂，卻忍不住懷疑，光是想要這些是不是就哪裡不對。你總是活在對身體和財務的不安之中。你好啊，金牛座！
★我停不下來！ 你精力過剩，所以很難專心。你總是在改變方向，改變不同的科系、不同的工作，或是不斷換新跑道。你很難把事情真正完成，於是擔心自己其實什麼都沒成就。你常常只顧著說話，卻忘了傾聽。你的心智像孩子般多變又善變，以至於好像永遠無法真正專注，這也讓你總是帶著內在的不安。你外表展現出魅力，卻在背後隱藏著自我意識的敏感。你好啊，雙子座！
★人生好痛苦。 你能感受到這個世界的集體痛苦。很明顯，你把這份痛苦藏在在身體裡，常常無緣無故地感到身體疼痛。你甚至懷疑自己的人生是不是走錯了家庭。你極度敏感，最自在的時候，是獨處，或者和動物、最親愛的人待在家裡。陌生人？不歡迎！你覺得自己或家人經歷過許多不幸，有一肚子的悲傷故事可以傾訴。人生對你來說，總是比想像中更艱難。你好啊，巨蟹座！
★看著我！ 你必須成為眾人目光的中心，渴望外在的肯定。沒有這些，你就會感到不安與挫折。你花了很多心力讓自己脫穎而出，努力留下絕佳的第一印象。然而在內心深處，你卻會懷疑：如果沒有光環，是否還有人真正了解你是誰？你的觀點有時會讓人疏遠你。當你不高興時，你既無法低調隱藏情緒，也無法收斂自己。這就是你的天性，一旦被挑動就容易被激怒。你好啊，獅子座！
★再好也永遠不夠好。 你是個完美主義者，你常常想要修正、清理、糾正，還要幫助別人把事情做對。然而，你始終覺得自己做得還不夠好，甚至覺得自己還不夠好。失敗對你來說，就像一種熟悉的毒藥。要是你能放鬆就好了！你半夜驚醒，只為了寫清單，確保沒有遺漏……當然，什麼都不會漏，因為你還會再檢查一次。你好啊，處女座！
★我只需要愛。 你經常透過與他人的關係來理解自己。浪漫是你最喜歡的分心方式。你是個理想主義者，但現實中的關係總是從指縫間溜走，難以達到你的期待。你懷抱著藝術般的夢想，總是只看到世界與生活順心如意的一面，就像透過玫瑰色的濾鏡來看待世界。你從不想傷害任何人。只要感受到一絲不和諧，你就像經歷了一場悲劇，立刻把責任攬在自己身上，太快就原諒對方，讓對方脫身。哈囉，天秤座！
★墜入黑暗。 你常常會被人性深處那股陰暗的衝動所吸引，甚至可能沉溺於人性的黑暗面，難以自拔。因為你見識過最糟的一面，所以不容易信任他人。你習慣防備，讓自己看起來冷漠而疏離。你天生能看穿人心，思維像偵探一樣銳利。「誰都不能信！」這就是你的座右銘。你好啊，天蠍座！
★一切都很好！ 你總是看見陽光的一面，甚至到了否認現實的程度。凡是負面的、糟糕的、需要面對的事，你往往選擇掃到地毯底下——直到危機逼得你不得不正視。當事情變得太激烈？你就離開現場，去旅行、去遠方、或乾脆逃離這個世界。也許是一場微量服用的體驗，或是一場刺激的冒險。你的青春歲月裡充滿了藥物與享樂，就算當時沒有，你現在也正彌補那段「錯過的瘋狂」。你用笑聲逃避痛苦，卻常常讓身邊敏感的人受傷。你好啊，射手座！
★我正在努力。 你是個雄心勃勃、重視物質、目標明確的人，也是個工作狂。你總能把事情完成，對他人的要求極高，僅次於你對自己的要求。你自以為無所不知，並認為只要不是最優秀的，就等於在浪費人生。你患有典型的「工作狂症候群」。只要你沒有在工作、沒有在賺錢，就會走向另一個極端——懶散低落。你是個極端分明的人，要嘛全力以赴，要嘛一蹶不振。你好啊，摩羯座！
★情緒被高估了。 坦白說，你有點古怪。你常覺得自己格格不入，而別人似乎也從來不真正理解你。你重視自由甚於連結，也不太容易真正感受到自己的情緒。有時你甚至懷疑自己是不是來自另一個星球，也許真的是。你是那個總是早知道接下來會發生什麼的聰明孩子。設計、風格、藝術、運動，這些對你來說都輕而易舉。你的天賦在童年時就已顯露，如今反而讓你覺得難以超越自己。你好啊，水瓶座！
★我彷彿不在這裡。 你感受一切，你如此敏感，對這個現實世界感到灰心與幻滅，渴望逃離或退回自己的世界。你時常懷疑自己是否誤入此地，也不明白人們為何能如此殘忍，尤其是對動物與無助之人。你好啊，雙魚座！
我們每個人身上都擁有十二星座的能量。它們是普世的。每個人都有一副肉體（牡羊座）；每個人都需要資源與金錢（金牛座）；每個人都有學習與表達的心智（雙子座）；每個人都來自一位母親（巨蟹座）；每個人都渴望體驗浪漫的愛（獅子座）；每個人都需要健康（處女座）；每個人都必須與他人建立關係（天秤座）；每個人一生中都會有性的衝動（天蠍座）；每個人都曾在某個時刻思索：「這一切的意義是什麼？」（射手座）；每個人都得工作（摩羯座）；每個人都以自己獨特的方式有點與眾不同（水瓶座）；而每個人內心都懷抱著一個願望或夢想，想讓這個世界變得更好（雙魚座）。
這就是十二星座，它們存在於每個人之中，因為我們本質上都共享著同一套「運作系統」。而當一張星盤落在有經驗的占星師面前時，你生命中獨特的主題與設計缺陷，也就會被一一揭示出來。

占星學 ＋ 心理學 ＝ 理解
不同於其他占星系統，我常會提及三個連結占星與心理學的概念：自我，由你的太陽星座所代表；靈魂，透過你的上升星座展現；以及人生課題，則由你的土星位置所揭示。在其他的占星學書，你會聽到太陽星座、月亮星座以及上升星座是最重要的，我並不是要否認這一點。事實上，我同意這個觀點。只是因為我們是在以心理學結合占星的角度來探討，因此焦點會稍有不同。 稍後我還會談到月亮（情緒）與水星（心智）。不過首先，在我的系統裡，占星學的三個面向——太陽、上升星座與土星位置——是理解占星心理學最為重要的基礎。
自我（Ego） 是人格的展現，由你的太陽星座所代表。它是你向世界呈現的樣子。自我決定你的喜好與觀點——它喜歡芥末、討厭美乃滋；它希望你的髮型是某個樣子，對人有意見，對鞋子有偏好。它動不動就覺得被冒犯、渴望稱讚，也會偏愛某些人勝過他人。若你的自我不健康、缺乏自尊或界限不清，你就會迷失自己。沒有人告訴過你，自我有多麼重要。雖然「自我」往往被誤解為負面的字眼，但正是它讓你成為獨一無二的你。
靈魂（Soul） 則完全不同。它是你內在那個幾乎沒有需求與偏好的部分，由你的上升星座所代表。靈魂溫柔、慈悲、慷慨，只想全然地體驗生命。先把「我沒有靈魂」的念頭放下吧——相信我，你真的有。在深奧的占星學裡，靈魂揭示了你最高的生命目的；理想的狀態是：自我能愉悅地服務於靈魂。在你與靈魂建立起真實的連結之前，你的生活將完全被自我所支配，因為它佔據了你所有的注意力。這正是你痛苦的根源。自我總是評斷、沒有耐心、也很難真正快樂。除非你懂得喚醒靈魂的存在，否則自我將永遠主導一切。而那些與靈魂同在的人，不論遭遇何事，都能學會放下抵抗，安然地接受命運的安排。
讓我舉個例子來說明靈魂與自我的不同。史汀，他是我多年來的個案之一，上升是獅子座。換句話說，他的靈魂是一頭獅子。他會心甘情願地走上舞台，拿起貝斯，穿上繽紛的服裝，化身成那個魅力十足、駕馭全場的大師級表演者。他在舞台上光芒四射，結束後卻沉靜內斂。他並不是那種在任何場合都非得成為焦點的人，但若獅子座是他的太陽星座（自我），情況就會截然不同。現實中，他非常有風度，甚至有一點害羞。他總是流露出他那天秤座太陽的特質，細心確保身邊的人都感到自在。
相比之下，瑪丹娜則是太陽獅子座。她自在地成為房間裡最引人注目的那個人，也樂於站在聚光燈下成為眾人矚目的焦點。無論在舞台上或舞台下，她都毫不掩飾地展現自己的才華。瑪丹娜散發出的天賦與舞台魅力，就如同太陽自然地綻放光與熱。而史汀作為上升獅子，氣質則更內斂。因為上升星座代表的是我們的內在自我——靈魂，那是一個需要有意識地喚醒與展現的部分。太陽星座的反應是本能的；上升星座的表現，則是一種有意識地選擇走在更高道路上的修煉。太陽獅子座想要被看見、渴望展現自己；上升獅子座則懂得克制，選擇何時閃耀。
你的靈魂，是你內在那個對所有經驗都保持開放的部分。它沒有要求，也沒有偏見。健康或生病、高或矮、身材完美或鬆垮、年輕或年老——靈魂都一樣愛著你。它並不想滿足你的自我，也不會哄騙你的情緒。它只是渴望全然地體驗「活著」的榮耀與圓滿。它甚至不在乎你是「成功」還是「失敗」——那是自我的語言。靈魂就像個毫無防備的愛人，對生命沒有選擇性。它願意為了學習、為了成長、 為了以最真誠、最堅定的心活出這一生，在任何時間、任何情境、與任何人相遇，只要能從中獲得一堂課，學到新的體驗，它就會全心投入，毫不保留。你的靈魂無論面對什麼，都全然地擁抱生命。
每個人來到這個世界，都是為了學習某件事。你曾向靈魂承諾，在這一生中，你會學會那些屬於你的生命課題。而老實說，這些課題往往都不容易。但老實說，這些課題往往並不容易。心理學稱之為「抗拒」。我們之所以會去尋求治療，是因為我們撞見了自己內在那個無法自在面對抗拒或衝突的部分。人類天生會以防衛與恐懼作為對生命的第一反應，這又是一項設計缺陷。這些缺陷對我們每個人都不利。那些心魔的聲音，不斷放大抗拒、恐懼與負面情緒，而當我們逃避生命的功課時，生命就會以後果提醒我們。
那些人生課題，來自於土星，它象徵著你此生要學習的功課。你大概不會想學，因為每當我在課堂上講到土星，不管土星落在哪個星座，所有學生都會說：「我討厭自己那一部分。」然而，無論你多不喜歡，這些依然是你的人生課題。土星就像那位嚴厲的高中校長，堅持要你遵守規則，否則就別想畢業。你出生時土星的位置，揭示了你此生要學會的功課是什麼。我會在第七章更深入地談談土星。
你可以從觀察生活中那些反覆出現的模式開始，去理解占星如何啟發心理學，並映照出你自己的人生。有哪些令人困擾的主題，總是不斷跟隨著你？有哪些挑戰一次又一次地出現，讓你忍不住喊：「又來了！」？有哪些事情讓你無法停止思考？有哪些煩惱總在你心頭啃咬？又有哪些人生路上的顛簸，你始終難以跨越？生命是謙卑的，它總能讓我們低下頭、跪在地上反省。（順帶一提，土星正掌管著膝蓋。）我們都在掙扎——或多或少，以各自的方式。 公平地說，我們的困境並不相同， 但無論如何，我們都在努力尋找那個能撫慰靈魂的療癒之藥。而好消息是：解答是存在的。
當你懂了占星學，你就會明白為什麼你討厭獨自一個人（天秤座），或是喜歡獨處（處女座），並且能夠心安理得地接受。你會開始認出自己工作成癮的傾向，而不再為此找藉口（摩羯座），或有點怪異（水瓶座），或容易感到無聊（雙子座），或天性節儉（金牛座），或是總難以做決定（雙魚座）。你會知道自己為什麼如此敏感（巨蟹座），或那麼容易感到挫折（牡羊座），又或者對靈性事物特別著迷（射手座），天生帶著一點黑暗氣質（天蠍座），或輕盈明亮、像孩子般天真（獅子座）。
沒有占星學，我們就缺乏一種語言，去描述那些有趣、又有點奇怪的個性。我們也失去了理解自己特質的脈絡。為什麼你一焦慮就開始整理東西？——喔，原來你是土象星座。為什麼你常常口無遮攔、說話那麼大聲？——我懂了，火象星座。為什麼一點小事就能讓你情緒崩潰？——啊哈，敏感的水象星座。為什麼你在關係裡總是難以安定？——那就是風象星座。現在一切都說得通了。若沒有這樣的理解層次，這些特質看起來就只是「惹人厭的缺點」。
你必須學會往內看，坐下來，陪著那些潛意識的衝動，為它們命名，與它們成為朋友，然後邀請它們跟你一起走到街道的另一側，那條名為「覺察大道（Awareness Avenue）」的路上。這正是占星學與心理學相遇之處，而在那裡，答案正等著你。
占星學能精準地指出，你的自我是如何干擾你的人生的，也讓你明白自己為什麼會那樣做。當你願意正確地運用它，它甚至能幫助你愛上那樣的自己。當占星學與心理學結合時，當占星學與心理學結合時，它能解開自我造成的糾結、批判與混亂，那些足以讓你和家人抓狂的東西。你的焦慮，正是通往解脫的入口。那些讓你對自己、家人或朋友感到煩惱的事，全都是偽裝成麻煩的禮物。令人震驚！

第一部：心理占星術與無意識心靈的本質

2.從心理學的角度看占星學
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推薦序

我們都在學習，與真實的自己和平共處
文◎／Eiva 林麗謙｜ 占星諮詢師／宇宙有一個秘密

有時候我會覺得，占星其實是一門很誠實的學問。
它不會告訴你什麼神奇的答案，也不會替你解決人生所有問題，但它會讓你慢慢看見一件事——原來我們一直都在學習成為自己。
最近讀完這本讓我很有共鳴的占星書：《你相信占星術嗎？》，謝謝作者黛博拉．西爾弗曼，以及翻譯張孟昀。我很喜歡這本書的一點是，它談占星的方式非常落地、很生活化，不抽象、不飄，也不玄。作者其實沒有在講什麼神祕力量，而是很直接地回到一件事：人性本身。
在書裡，她提到十二星座的每一個星座，其實都有各自天生的難處與考驗，同時也都有自己的天賦與優勢。沒有哪一個星座是完美的，也沒有哪一個星座是比較差的。那些正面與負面特質，正是我們這一生要學習與整合的課題。
占星學某個層面來說，其實就是在揭示我們最真實的樣子。當我們透過星盤更了解自己時，也許會發現自己某些不那麼完美的地方。但那並不是要我們去否定自己、與自己對抗，而是學習允許自己成為自己。理解自己的個性、習慣與天性，也不必為自己的缺點或不完美感到羞愧。
書中有一句話我非常喜歡。作者說，這不是一本塞滿理論、也不是大談靈性的書，更不會提供什麼神奇的藥方或神祕的鑰匙。因為事實是——當人性被觸動時，就算你收藏再多水晶，也幫不了你；就算每天冥想，仍然可能被自己的心魔困住。
所以真正重要的，還是得透過星盤看見問題的根源，然後回到生活裡，很踏實地去面對、去修正、去行動。當我們真的去處理那些課題，生活慢慢開始改變，內在也開始鬆動與轉化。那種蛻變，不是突然覺醒的奇蹟，而是一點一滴累積的過程。
書中有一句很直接、卻很深刻的提問：「你是否能與真實的自己和平共處？」很多時候，在現實生活的壓力與挑戰之下，人很容易習慣性逃避。我們可能會覺得，先躲一下、先不要面對，事情就會過去。但久而久之，我們反而被外在環境牽著走，忽略了自己內在的聲音。而那個內在的聲音，其實就是星盤能量的一部分。因為那張星盤，本來就是你，早在出生的那一刻就已經誕生了。
這本書真正想做的，是引導我們學會傾聽自己。透過星盤提升自我覺察，慢慢開始與自己對話。當我們能欣賞自己的天賦，也願意擁抱自己的脆弱與不完美，找到兩者之間的平衡，其實這才是學習占星最重要的原因。
我是在二○一七年在台灣留學的時候，機緣巧合開始接觸占星。那時候其實也是在半信半疑的情況下，向宇宙拋出了很多疑問。後來在人生經歷一段低谷期後，我才慢慢透過本命盤重新認識自己，發現了當中的真諦。像是我星盤裡的土星白羊落在第一宮。過去我曾經歷過一些被否定、被質疑的時刻，讓我一度懷疑自己的價值與身分認同。
但也正是這些經歷，逼著我學會一件事：用行動去建立自己的價值。一步一腳印地走，慢慢長出勇氣，不再過度在意別人的眼光，而是更相信自己內在的聲音。很多人會問，那土星帶來的毅力，是土星給的嗎？其實不是。那份力量，是我們在面對困難時，從自己內在慢慢長出來的。
這也是為什麼現代占星學結合了心理學的概念。它不是宿命論，也不是決定論。算命只是一小部分，更重要的是，我們如何運用這些覺察去做出新的選擇與行動，活出更高版本的自己。占星不會把我們困住，反而是幫助我們看見自己的潛能與優勢，也看見那些需要被轉化的課題。
當我們帶著覺知走在人生路上，很多原本看起來像挫折的事情，其實都會慢慢轉化成力量。關係的離開、工作的轉變、朋友的背叛，甚至健康的考驗，表面上好像失去了什麼。但當我們轉念回頭看時，會發現那些經歷其實帶來了很多成長，都是一種得到。而那些收穫往往比我們想像的還要豐盛。當我們開始用這樣的視角看待人生，其實就已經走在蛻變的路上了。
所以，占星從來不是一顆仙丹。不是看了星盤，人生就會突然變順。它更像是一張地圖，幫助我們更理解自己的方向、使命、潛能，以及人生會遇到的課題。但最終人生怎麼走，始終還是靠我們自己的選擇與行動。
我很喜歡黛博拉的寫作方式。她把很多看似複雜的占星概念，用很生活化的方式講出來。透過許多日常的例子，讓人很容易在腦海裡形成畫面，也更好理解。文字不囉嗦，卻很直接、有力量，會讓人一頁接一頁地讀下去，很過癮。
如果你對占星有興趣，或者正在尋找一本能幫助你更理解自己的書，《你相信占星術嗎？》會是一本很好的入門書。它不只是講占星，更像是在提醒我們：真正的成長，其實是學會誠實地看見自己，然後勇敢地活出自己。
Yes，就是這麼接地氣。

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推薦序
序言
前言

第一部：心理占星術與無意識心靈的本質
愛上你的命運
從心理學的角度看占星學
觀察者與心魔（小妖精）
占星學如何運作：元素、模式、星座
行星
十二宮位
密宗占星學：土星與上升星座

第二部：了解自己與他人
牡羊座的心理學：我是
金牛座的心理學：我擁有
雙子座的心理學：我思考
巨蟹座的心理學：我感受
獅子座的心理學：我願意
處女座的心理學：我分析
天秤座的心理學：我們平衡
天蠍座的心理學：我渴望
射手座的心理學：我追尋
摩羯座的心理學：我運用
水瓶座的心理學：我知道
雙魚座的心理學：我夢想
第十三個星座

附錄一：黛博拉．西爾弗曼的資源
附錄二：找到你的土星星座
致謝
關於作者

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第二部：了解自己與他人
牡羊座的心理學：我是
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