圖解班級經營

第十五章 認識社會情緒學習：從理念到實踐

Unit 15-1 認識社會情緒學習：從理念到實踐

社會情緒學習（Social and Emotional Learning，簡稱SEL）是一種幫助學生學習如何認識與管理情緒、建立正向關係、做出負責決策的教育方法，強調「情緒素養」。社會情緒學習不僅改善學生的學業表現，更能促進心理健康，預防校園霸凌、焦慮與孤立等問題的產生（洪麗卿、林佳慧，2023）。
社會情緒學習的五大核心能力：不只是學習「情緒管理」，而是一整套有系統的情意教育架構，幫助學生在學習與生活中發展關鍵的社會與情緒能力。國際社會情緒學習組織（如CASEL）歸納出五大核心能力， 作為社會情緒學習教學與實踐的指導原則，分別如下（教育部，2025）：1.自我覺察（Self-Awareness），2.自我管理（Self-Management），3.社會覺察（Social Awareness），4.人際關係技巧（Relationship Skills），5.負責任的決策（Responsible Decision-Making）。
學校需要社會情緒學習的五個重點：1.情緒影響學習成效，學生若無法有效管理情緒，會降低專注力、學習動機與參與程度。2.社會情緒學習提升人際關係與校園氣氛。 3.預防心理困擾與行為偏差。4.促進教師與學生的雙向支持。5.回應十二年國教強調的核心素養。
社會情緒學習與十二年國教的連結：十二年國教的課綱主張「全人教育」，重視知識、技能與態度的整合發展，強調學生不僅要學會知識，更要具備情緒管理、人際互動、倫理判斷、團隊合作與責任感等關鍵能力。這些正是社會情緒學習的五大核心能力所涵蓋的範疇。
全人教育（Holistic Education）強調學生身心靈的整體發展，不僅止於學科知識的傳授，更包含情緒覺察、倫理判斷、人際互動與生命態度等面向。而社會情緒學習的引入，正好補足學生在情意與社會發展層面的學習需求。
學生情緒背後的訊號：當學生在課堂上出現「不配合」、「反應過度」、「學習退縮」等行為，教師常容易將這些歸因為態度不良、紀律問題，甚至是「不夠努力」。情緒行為往往是學生心理狀態的外顯訊號。
教師在社會情緒學習中扮演重要而多元的角色。教師不僅是知識的傳遞者，更是學生情緒支持的提供者和正向人際互動的促進者。在面對學生情緒波動時，教師的角色是引導學生認識自己與他人的情緒，建立同理心，並教導有效的衝突解決技巧。
教師雖具備推動社會情緒學習的熱忱，但在實踐上可能落入了一些常見的誤區。例如，把社會情緒學習等同於情緒宣洩課、誤以為只要感人或療癒就能教會學生管理情緒、忽略社會情緒學習應具備的系統性與目標性、當成一種「額外工作」。事實上，社會情緒學習強調的是從認知到行動、從個人到社會、從教室到整個學習場域的全人發展。唯有理解這些教學上的迷思，才
能真正發揮效益，而不是變成「流行一下就退燒」的教育口號（Brody & Hall, 2000）。

Unit 15-2 五大核心能力：社會情緒學習的基本架構

社會情緒學習的五大核心能力，作為學生全人發展的基礎架構，包括自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係技巧、負責決策，將這些能力的整合應用能打造全人學習的課堂實踐，促進學生在學業與生活中的全面成長。
社會情緒學習的基本架構，包含五大中心核心能力（引自CASEL官網）：1.自我覺察（self-awareness），2.自我管理（self-management），3.社會覺察（social awareness），4.人際關係技巧（relationship skills），5.負責任的決策（responsible decision-making）。主要支持系統（由內而外）：1.教室（classrooms），2.學校（schools），3.家庭與照顧者，（families & caregivers），4社區（communities）。
社會情緒學習的支持系統（外圍圈）：SEL教學與教室氛圍（sel instruction & classroom climate）：1.全校文化、實踐與政策（schoolwide culture, practices & policies），2.真誠的夥伴關係（authentic partnerships），3.一致性的學習機會（aligned learning opportunities）。
自我覺察是「情緒自覺」，也是社會情緒學習的第一步，指能辨識、命名並理解自己的情緒狀態，並意識到情緒如何影響思考與行為。
自我管理是從內在控制到外在行動的能力，是社會情緒學習的核心能力之一，指的是在面對各種情境時，能有效地管理自己的情緒、想法和行為，以達成既定目標。
社會覺察，從「看見他人」到「理解差異」的能力，是指理解他人感受、立場與需求的能力，並能察覺社會規範與文化上的差異，更重要的是能「理解他人為何如此想與感受」。這是培養同理心與尊重他人的基礎，尤其在多元文化的教室中，社會覺察有助於學生建立包容與理解的態度，進而促進人際互動與群體合作。教師可透過教學引導學生覺察差異，並學會欣賞與尊重。
人際關係技巧：從表達到連結的能力。也是孩子與他人建立連結的「社交工具箱」！它不只是在人前敢說話，更包含能清楚表達自己的想法與感受。
負責任的決策：從選擇到承擔的能力。指的是學生在面對選擇時，不只是想「我喜歡什麼」，而是學會思考「這樣做，對我和他人都有好處嗎？」我們要幫助孩子建立這樣的判斷力，讓他們在尊重自己感受的同時，也能顧及別人的權益與感受。
五大能力的整合打造全人學習的課堂實踐，將社會情緒學習融入各科教學中，透過主題式學習，設計社會情緒學習導向的學習專題，從生活實境出發，實踐全人學習的目標。
建立支持系統：家長、學校與社區的協作。社會情緒學習不僅是學校的責任，家庭和社區也在學生的情感與社交發展中扮演重要角色，讓家長瞭解如何在家庭中支持孩子的情感成長，學校與社區合作，舉辦工作坊或社區活動，讓學生在更廣泛的環境中實踐社會情緒學習，為未來的社會生活做好準備。

第十五章 認識社會情緒學習：從理念到實踐

Unit 15-1 認識社會情緒學習：從理念到實踐

社會情緒學習（Social and Emotional Learning，簡稱SEL）是一種幫助學生學習如何認識與管理情緒、建立正向關係、做出負責決策的教育方法，強調「情緒素養」。社會情緒學習不僅改善學生的學業表現，更能促進心理健康，預防校園霸凌、焦慮與孤立等問題的產生（洪麗卿、林佳慧，2023）。
社會情緒學習的五大核心能力：不只是學習「情緒管理」，而是一整套有系統的情意教育架構，幫助學生在學習與生活中發展關鍵的社會與情緒能力。國際社會情緒學習組織...

第一章　班級經營的理論與內涵
第二章　班級常規的理論與建立
第三章　班級氣氛的營造與經營
第四章　班級教學的規劃與實施
第五章　班級學習的理論與策略
第六章　班級領導的理論與策略
第七章　班級活動的設計與運用
第八章　班級組織的運用與管理
第九章 班級輔導的策略與運用
第十章 班級時間的管理與運用
第十一章 親師溝通的理想與實際
第十二章 校園危機的處理與管理
第十三章 班級例行公事處理策略
第十四章 稱職教師的角色與義務
第十五章 認識社會情緒學習：從理念到實踐
附錄一 歷年來教育類科考試班級經營選擇題與解答
附錄二 歷年來教育類科考試班級經營問答題及非選擇題

第一章　班級經營的理論與內涵
第二章　班級常規的理論與建立
第三章　班級氣氛的營造與經營
第四章　班級教學的規劃與實施
第五章　班級學習的理論與策略
第六章　班級領導的理論與策略
第七章　班級活動的設計與運用
第八章　班級組織的運用與管理
第九章 班級輔導的策略與運用
第十章 班級時間的管理與運用
第十一章 親師溝通的理想與實際
第十二章 校園危機的處理與管理
第十三章 班級例行公事處理策略
第十四章 稱職教師的角色與義務
第十五章 認識社會情緒學習：從理念到實踐
附錄一 歷年來教育類科考試班級經營選擇題與解答
附...