大量約會：認真試愛，在133位男子中，遇見更好的自己

安魂曲：致曾在婚內失戀的妳

過了14年之後，我重讀當年寫的日記。
那年孩子才2歲。
我跟著當時的先生去火鍋店用餐，他的一位同事也過來會合。
而在這篇日誌寫下的兩年之後，我離了婚。

2008年2月10日 天氣陰
在對著空氣大罵了幾聲「Ｘ」後，我終於承認——我輸得很慘。
那個女子是他會喜歡的型，我掃了一眼就知道：細長的頭髮，不經意地半挽起來，露出細長的脖子。淡紫色的大翻領薄毛衣，胸口再下面一點點的白晢，襯一絲夏天的性感。
臉上無妝脂粉未施，沒有威脅感大眼晴。剛畢業，初入社會，言談裡帶著謹慎及認真。
還能說什麼？連我都忍不住想多看幾眼，何況他？
直到赴約餐廳門口，他才說：今天約的這位，是協力廠商的女同事。
我內心一震，覺得被將了一軍。我以為約的是男同事！
看看我今天穿得什麼德性？藍色毛衣、怕冷又加了件不搭嘎的墨色牛奶絲高領，既不性感也不溫暖。黑色褲子是為了照顧嬰兒時，方便蹲下爬上。頭髮褟垮垮，又泛著油光，臉上亦無妝，倒是有被生活磨蝕的痕跡。
我像個被背叛的戰士，沒有任何兵器，就叫我上戰場。
我還沒吃，就飽了。
我決定，今天目標就只是把幼兒餵飽。
四人開始選位置，我餵兒所以要跟孩子平行坐，所以你們也平行坐吧！剛好讓你們兩人不容易看到彼此的眼和臉，反正只是同事。眼前擺滿等待燒烤的材料，你們好好吃吧。吃肉邊菜的我，只能盯著一旁的小火鍋，鍋裡全是淡淡薄薄的青菜。
「怎麼會想轉Sales？」他問她。
「半路出家當工程師，現在想換個跑道。大學時一直想著結婚，出來工作才想要拼一拼。」她答。
「想結婚？那為什麼現在還在這裡?」他問。這句話，其實是在問：妳現在有沒有男朋友。做媽媽的，聽得出來。然後我的小囉嘍開始叫鬧要這個、要那個。
我低頭一邊餵孩子，耳朵一字不漏地聽著他們的對話。
「我們辦公室的工程師們，看到妳的提案，都嚷嚷著要看妳的照片。 」他說。他們開始聊我聽不懂的工作內容。
我無言地煮起花椰菜、馬鈴薯、金針菇給自己吃。看他們談得好起勁，我起身拿著嬰兒食物泥，想走去超商加熱。還不太會講話的女兒見我要離開，大哭。
而他竟然把那副對著女同事的優雅微笑，拿去對著大哭的女兒，沒有任何一絲要秀秀她的動作。
我不想打擾他們聊天的興緻。
左手抱起嬰兒，右手抄起食物泥，衝到隔壁的超商。我根本不想回去餐廳。無奈，皮包什麼的都還留在裡頭，只好硬著頭皮走回去，低頭猛吃。
他偶爾要平衝一下對話的節奏，就會提點我：「現在講的內容，妳要趁機聽啊⋯⋯我的加給獎金拿人民幣XXX元、美金XXX元；人民幣是花用的，美金是拿來存的。」我心想是因為有她在場，你才順便讓我知道的吧。
我決定丟一些小石頭。
「幫我煮些花椰菜，我這裡滿桌肉。」他對我說。
「我不想吃花椰菜了。」我說。
「是要煮給我吃的。」他說。
「喔，鍋裡還有一些。」我不合作。
「給我一些吧。」他說。
「但花椰菜還沒熟。」我冷冷地說，然後馬上撈了一朵還沒熟的，自己吃起來。
「你要不要加點些菜？」他問她。
「不用了，待會好了。」她可能被放冷箭的戰場嚇到了。
他們繼續談笑風生，我計畫逃亡。
「給我錢，我去隔壁買些嬰兒果汁。」我說。
「全拿去吧。」他說。
「什麼時候變那麼大方？」我苦笑著。
「等妳來大陸，我錢全給妳 。」他明知道我不會跟著過去，故意說給她聽的。
牽著還不會說話的女兒在細雨裡走著，握在掌裡的小手，好溫暖。我們彼此需要，彼此微笑。這時，一家永和最知名的小書店，被我們不經意發現了。想要找西蒙波娃的《第二性》，老闆說，書絶版了，全世界都在找這本書。
女兒在書店裡抽了一張免費的海報捲，打開一看：「捉鬼人 !」
再回到餐廳，他們倆還沒吃完，正烤著年糕。我一坐下，他倆隨即無言。一會兒她又客套地問我的工作與學經歷。
一連吃了三個小時，他的嘴吧沒停過。這滿桌的脂肪，我只擔心你的健康，但今天輪不到我講任何話。美女與美食，人生一大享樂。三個小時，意謂著她可以讓你連談三個小時，而我們卻連一分鐘也談不下去。這是我輸的原因。
我的心好累，抱著女兒提早離席，直接坐計程車回家。我回家大哭。但剛才的我，很有風度地整場忍住。忍不住時，就逃出去餐廳罵髒話，再默默走進餐廳。我離席，留一些你們可以獨處的時間。沒有黃臉婆吵、沒有嬰兒干擾。
我是不擅爭奪的。有人來搶，我就直接讓出。我是相信你的、相信你有分寸可以獨自赴約；但是請別對我如此殘忍，讓我眼睜睜地看你用當年的輕聲細語，對著她呢喃三個小時；而我已像個糟糠，只有餵嬰兒的份、油頭垢面的份、聽不懂的份、拿二手消息的份、沒有話題的份兒。

婚內失戀：無愛的疏離感
上面是我當年的故事，每次讀來都好糾心。在無愛的婚姻裡，妳會發現「冷漠」與「忽視」是多麼令人痛苦。它比身體或語言的暴力更隱諱，也更容易讓女人自責。敏感的女人身處其中，痛苦的指數絕對不亞於其它型式的家暴。
當年的我，曾為愛如此盲目——
婚前花了四年，我努力讓家人接受這段戀情。
婚後又花了四年，才認清兩人其實不適合。
一前一後，加起來整整八年；女人的青春，就這樣揮霍。
婚前的我，並不知道感情若靠片面努力，無法長久。當年只想當個好女人的我，沒有能力預知對方婚後的冷漠個性。但我不責怪傻傻往前衝的自己；日記裡還不會說話的女兒，轉眼已成了20歲的少女，她是我第一段婚姻裡最美好的收穫。
然而當年帶著幼女淨身出戶之後，我又再度流轉在一段又一段的感情裡。我曾以為看見希望、卻一次次地黯然失望。
十多年過去，終於在42歲時，遇到全新的談感情方法。我勇敢地在台北市，親身實驗二百多次的約會，驗證每一種與男人互動的方式。即使大部份都是錯身而過的男子，但在過程中我越來越開心、也越能享受女人在戀愛裡的甜蜜滋味。
在大量約會的過程裡，我勇敢地跟自己說：我準備好要再度投入婚姻。而且這次，我想要打開眼睛、善用方法好好地選。
PS:
後來遇到的編號120男，會幫我煮火鍋、會夾料給我吃、還會照顧主客兩邊的話題。當年陰雨的故事，就這樣慢慢沉進心底。如果妳也曾在愛裡受過重傷，接下來關於「大量約會」的故事，或許能為妳帶來全新的盼望。

安魂曲：致曾在婚內失戀的妳

過了14年之後，我重讀當年寫的日記。
那年孩子才2歲。
我跟著當時的先生去火鍋店用餐，他的一位同事也過來會合。
而在這篇日誌寫下的兩年之後，我離了婚。

2008年2月10日 天氣陰
在對著空氣大罵了幾聲「Ｘ」後，我終於承認——我輸得很慘。
那個女子是他會喜歡的型，我掃了一眼就知道：細長的頭髮，不經意地半挽起來，露出細長的脖子。淡紫色的大翻領薄毛衣，胸口再下面一點點的白晢，襯一絲夏天的性感。
臉上無妝脂粉未施，沒有威脅感大眼晴。剛畢業，初入社會，言談裡帶著謹慎及認真。
還能說...

推薦序
積小敗，成大勝—— 創業與愛情裡，我所理解的敏捷之道
林昶聿｜UC Berkeley 訪問學者 / Meet.jobs 創辦人
2017 年左右，我創業不久，開始在台灣推動一種在當時相當新穎的活動形式——Speed Interview（快速面試）。
後來這個模式陸續被不少市場參與者參考、模仿，甚至延伸出各種不同版本。這幾年，我們不只在台灣舉辦了數十場，也曾在香港、新加坡甚至矽谷等地，嘗試推動類似活動。當然，我還是私心認為 Meet.jobs 至今仍然是把這件事做得最好的團隊。
不過，真正重要的從來不是形式，而是它背後的核心概念。
快速面試之所以成立，並不是因為「快」，而是因為：大部分的面試，雙方其實在前5到10分鐘，就已經大致知道彼此適不適合了。
如果不適合，再花兩個小時，只是浪費彼此的時間；但如果有潛力，後面自然會願意繼續深入確認。
而且這件事，從來不只是站在公司的角度思考。
站在求職者的立場也是一樣的。很多時候，你只要跟主管聊個十分鐘，就知道這間公司氣氛對不對、文化合不合、這個人值不值得共事。真正成熟的媒合，不是單方面的篩選，而是雙方快速而真實的互相理解。
後來我才發現，這樣的概念，其實與近十多年來非常重要的一種管理與開發思維高度相似——Agile（敏捷）。
很多人以為敏捷代表「快速」，但其實不是。
敏捷真正的精神是：不要等到事情做到百分之百，才發現整個方向其實錯了；而是透過大量的小嘗試、小修正、小失敗，去避免最後犯下一個巨大的錯誤。
你可能只完成10%、20%，就先把產品推出去，讓市場、讓使用者給你回饋，再根據真實世界的反應，快速調整方向與細節。真正重要的不是一次做到完美，而是能不能不斷修正方向，逐漸靠近真正的需求。
因此，比努力更重要的，是確認方向。
而確認方向最有效的方法，往往不是長時間閉門苦思，而是盡早把想法丟進真實世界裡，接受回饋，並快速迭代與修正。
我第一次和心婷聊到這些事情時，就發現她其實做了非常類似的實驗。
只是，她測試的不是產品，不是市場，而是親密關係。
她用大量真實的互動，重新認識男人、重新認識愛情，也重新認識自己。
這件事，在我後來重新恢復單身、開始使用交友軟體後，也有很深的體會。
我自己的習慣是：只要配對成功，我通常會在一週內選擇見面、通電話，或至少交換更常使用的聯絡方式。因為我很早就發現，如果在線上聊了兩三個月才見面，往往只會讓彼此活在自己的想像裡。
現代人的資訊太多、生活太忙，真正會高頻使用的社交平台其實早已固定。沒有人會一天打開交友軟體十幾次，只為了等一個陌生人的訊息。
於是，大部分的聊天最後都會慢慢退化成：
「早安。」
「吃飯了嗎？」
「今天過得怎麼樣？」
再有趣的靈魂，在低頻而空洞的文字往返裡，也可能逐漸變得乏味。
相反地，真正的互動，永遠只能發生在真實世界。
你要真的坐在對方面前，聽他說話，看他的眼神、節奏、情緒、反應，才會知道這個人是不是你想繼續認識的人。
而這也是我很欣賞這本書的原因。
它真正想談的，其實不只是約會技巧，而是一種重新回到真實互動裡的勇氣。
在這個時代，我們太習慣透過條件、照片、標籤與想像來判斷一個人；但人終究不是履歷，也不是商品規格表。很多事情，只有真正相處過，才會知道答案。
有些人條件很好，相處起來卻令人疲憊；有些人第一眼並不起眼，卻能在長時間裡，穩定地讓你感到安心與快樂。
而這些，都需要透過一次又一次真實的相遇，慢慢驗證。
我相信，會翻開這本書的人，也許不只是在尋找愛情。
你可能正在重新理解自己的人生、重新面對孤單、重新學習如何與人建立關係。
我希望心婷的經驗，能讓你明白：真正重要的，也許不是一次就找到完美的人，而是願不願意走進真實世界，保有對人的好奇，並在一次次互動中，更靠近自己真正想要的幸福。

推薦序
不只科學的盡頭是玄學，原來愛情也是
竺宥璋（小竺）｜高言值表達力教練

我和心婷是在商會的交流會議中認識的，後來也很榮幸受邀為她的表達力教練，協助她將
「女性情感教練」的專業，轉譯為消費者怦然心動的商業語言。
我一開始聽到「大量約會」這個概念時，內心深處其實是有一點不以為然的，我以為心婷是
在教女人怎麼成為坐擁男寵無數的海后（真的是教歹囡仔大細....XD）。
教練陪跑一段時間之後我才明白，所謂的「大量約會」並非到處搞曖昧，也不是對於感情的
輕忽怠慢。而是在茫茫人海中找到靈魂伴侶的絕佳策略！
傳統的戀愛路徑大致上是這樣的：
朋友 → 好感 → 曖昧 → 戀愛 → 磨合 → 分手或步入婚姻。
這條戀愛之路大部分的情況都是一對一，但凡有第三者出現，通常是愛情或婚姻出現危機
（第三者可能是因也可能是果，這裡暫不贅述）。
這樣的方式沒有不好，就是對賭的風險太高！一段關係是否能走到最後，少則數月多則數年
謎底才會揭曉，一個女人（男人也是）究竟有多少寶貴的青春可以下注？而且隨著名為時間
的籌碼越來越少，我們對於伴侶、愛情與婚姻的追求，會在不知不覺中從「講究」變「將
就」，到最後只能隨波逐流。
我在金融業工作的時候學到一個重要觀念：決定投資報酬率有兩大關鍵因素，其一是「投資
時間長短（時間越長正報酬機率越高）」，其次則是「資產配置組合（股債比例比主動選股
更重要）」，簡單來說，就是「分散佈局」以降低投資風險。
而「大量約會」正好符合這樣的觀念，同時和多位網友約會，一來可以降低心碎風險（正所
謂量大人瀟灑），二來也可以藉此鍛鍊自己的「女性魅力」與「陰性能量」，篩選出最適合
你的靈魂伴侶。
第一次聽到心婷分享「陰性能量」時，我心裡突然冒出一個念頭：不只科學的盡頭是玄學，
原來愛情也是（笑）。
心婷認為陰性能量有很多面向，我特別想分享其中一個觀點，就是要勇於表達自己的「感
受」。這一點和我的教學理念不謀而合。
很多人喜歡講道理，卻忽略了表達感受的重要性，因為感受和情緒連動，情緒又和決策有
關，許多醫學研究證實，大腦情緒中樞受損的人不會影響思考，卻會陷入選擇障礙。所以，
講道理不一定能說服對方，談感受卻有很大的機率能影響對方的行為，哪怕只是淺移默化。這本書是她以身入局，實踐大量約會與陰性能量的心路歷程，她和 133 位男性約會的實際
行動證明，不必孤注一擲，也能贏得一段美好的婚姻。
鐵齒的我已經被說服了，希望你也能被這本書打動。
最後，恭喜心婷新書出版，也祝福每一位曾經在感情路上受傷的你，都能透過這本書找到屬
於自己的幸福。

推薦序
積小敗，成大勝—— 創業與愛情裡，我所理解的敏捷之道
林昶聿｜UC Berkeley 訪問學者 / Meet.jobs 創辦人
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推薦序
她不是在尋找男人，而是在尋找自己 ｜ Rori Raye
積小敗，成大勝——創業與愛情裡，我所理解的敏捷之道｜林昶聿
不只科學的盡頭是玄學，原來愛情也是｜竺宥璋（小竺）

自序
安魂曲：致曾在婚內失戀的妳

前言
真正學會愛的祕訣：走出門大量約會

Part 1 交友軟體

★Man 01 馬沙先生
★Man 02 Local 桑

輕熟女仍對愛情抱希望，卻不知去哪裡認識男人？
交友軟體很髒練出妳的女人魅力

★Man 03 小哥
★Man 02 Local 桑
★Man 03 小哥

忙到沒時間約會？請先測量妳每週的黃金時段
越滑越焦慮？：用交友軟體打破對男人的刻板印象
什麼？我竟然被取消配對了 !!!
為什麼不能只喜歡帥哥？妳還需要更周全的觀察

Part 2 約會技巧

★Man 01 馬沙先生
★Man 03 小哥

每次都愛得鼻青臉腫？檢測妳的戀愛反應力
以終為始：大局觀的約會方法
放棄「占有」，女人請改用「存在式」的約會心態來面對每位男士
約會的三種連結：以雙人舞為喻
戀愛不能靠包容：女人要敢將不舒服說出口
感情修煉場：以大量約會找出自己的渴望

Part 3 放手的藝術

★Man 04 眼鏡哥

當男人躲到沈默的殼裡：女人如何練習自處？
男人的心房為你敞開，不在於兩人是否發生過關係
他已婚卻一直來撩我？該如何拿捏距離？
婚前不是努力，而是勇敢放下：論女人「磨合」的迷思
都是渣男的錯？考驗妳對界線的溫柔堅持
分手很可怕？刻意練習 100 次，在大量道別裡找出妳想要的互動感受

後記
學習《神鵰俠侶》裡的郭襄：用人生升級面對失戀

附錄
約會前的心態設定清單
約會期間的觀察指標
基礎能力建議清單
讓愛靠近前，先安頓自己

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她不是在尋找男人，而是在尋找自己 ｜ Rori Raye
積小敗，成大勝——創業與愛情裡，我所理解的敏捷之道｜林昶聿
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★Man 02 Local 桑

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