助孕養胎,讓寶寶順產、媽媽產後健康又美麗!
□藥膳食補 □穴位按摩 □產後運動 □瑜伽痩身
孕前調經養卵,調理質養子宮,精卵品質UP!
孕期逐月健康養胎不長肉,順利度過孕期不適!
月子食補改善體質,解決產後、哺乳各種問題!
★結合中西醫學理論,指導產前到產後的基礎知識,幫助準媽媽調好體質,順利備孕、養好胎、做好月子,恢復好身材!
★傳授中醫養生、養胎法,降低準爸媽懷孕各階段的不安全感,讓懷孕、生產、育兒期每個階段都平安順利!
【中醫師傳授三階段中醫調理法,給媽媽好孕氣,好體質!】
第1步:養卵備孕
吃出「卵」實力!黑豆>>對濾泡發育最好。
動出好「孕」氣!放鬆心情>>配均衡飲食、規律運動、充足睡眠,順其自然最好。
第2步:養胎不養肉
先養血,才能養胎!紅肉、深色蔬菜、蛋黃等>>補得清爽又順口。
穴位按摩,減緩不適!按壓內關穴、足三里穴等>>減輕嘔吐、噁心。
第3步:坐月子養生
溫補不躁熱!龍眼、櫻桃、葡萄、紅棗等>>補血性溫。
按摩,產後順「便」!以肚臍為中心按壓,順時針方向旋轉按摩>>促進腸胃道運作。