如果人生無法避免卡關，你能做的就是迅速滿血復活再奮戰

本書列出了從不快樂到快樂時各種情緒的反應，
為了解決每一種細膩的情緒落差，設計了不同簡單易做的方式，
讓大家能夠立刻回到正常的情緒。只要你稍微覺得情緒受到干擾，
不是自己喜歡的狀況，就可以翻閱本書，跟著裡面的建議，
很快就能恢復正常。
人生常常會碰到不順心的事情，
如果你一直運用負面的能量，就會一直無法跳脫，
只要運用簡單的運動，本書利用小小的動作或是思考轉變，
即可扭轉你的心態，讓生活充滿活力。