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內容簡介
◎醫師審訂與專文導讀
長庚紀念醫院北院區眼神經科主治醫師 劉峻秀醫師
高雄長庚紀念醫院眼科近視防治中心主任 吳佩昌醫師
◎漫畫式圖文書,輕鬆建立護眼新觀念!
咦?一向開朗的眼精靈大人,
最近怎麼看起來心事重重的樣子?
原來是傷害眼睛健康的眼烏雲越來越多,
小朋友的視力也變得越來越差……
怎麼辦?眼精靈能否找到揮別惡視力的妙方呢?
【本書關鍵字】
視力保健知識繪本、護眼健康操、 近視防控、用眼習慣、護眼食物
【本書資料】
無注音
適讀年齡:5~9歲親子共讀;10歲以上自己閱讀
【書籍特色】
1.漫畫式圖文表現讓閱讀更有趣
以擬人化的眼精靈王國吸引孩子的好奇心與注意力,以漫畫式圖文呈現故事,孩子可輕鬆連結自己的用眼習慣,認識眼睛的構造,學習近視預防以及保健方法。
2.從闖關遊戲中建立護眼知識
書中不但有朗朗上口的晶晶亮眼健身操,更設計了視力保健闖關遊戲,遊戲設計融合了環境、飲食,以及看書和使用3C產品的習慣等,引導孩子成為保護自己視力健康的好主人。
得獎紀錄
★好書大家讀「年度好書」得主、香港豐子愷圖畫書佳作得主最新力作
專業推薦
(按姓氏筆畫排列)
吳佩昌╱高雄長庚紀念醫院眼科近視防治中心主任
官珮慈╱秀傳紀念醫院眼科部主治醫師
沈仁翔╱諾貝爾眼科主治醫師
孫涵瑛╱中山醫學大學視光學系副教授
邱孟月╱嘉義縣網寮國小教導主任、閱讀推廣者
葉慧貞╱法商依視路鏡片總經理
劉峻秀╱長庚紀念醫院北院區眼神經科主治醫師
陳韵臻╱中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主治醫師
健康的眼精靈是小朋友最好的夥伴、可以盡情探索世界的鑰匙。但是過度使用3C,沒有維持正確用眼姿勢、過少的戶外活動等等,都會化身成傷害眼精靈的壞烏雲傷害嬌貴的眼睛。本書透過生動的圖片,了解更多關於保護眼精靈的知識。
近視不只是戴眼鏡而已,將來還有許多眼疾併發症。家長們可以帶著孩子一起閱讀,通過層層活動關卡,拯救惡視力,幫助寶貝一同守護眼精靈喔!
――官珮慈╱秀傳紀念醫院眼科部主治醫師
非常開心小魯文化可以推出這分別出心裁的繪本給我們的小朋友。小時候自己近視的時候,以為自己度數不深,就沒有好好地保護自己的眼睛。甚至因為沒有很好教材,而給予一些另類醫療趁虛而入的空間。近視可以說是我國學童與成人最大的眼睛問題,後續視網膜剝離、青光眼、早發性白內障等等都是一輩子的隱患;隨著現代人生活更離不開3C產品,如何與視光界、家長們合力防範我國孩童的近視惡化,實在是不得不努力的目標。
此繪本《人體大遊歷4:晶晶亮眼我神氣!》,內容完整包含了用眼習慣、飲食建議,對於大人的眼睛健康也是一樣適用的;我很榮幸也很真心地跟各位推薦此繪本,作為眼睛保護的啟蒙!
――沈仁翔╱諾貝爾眼科主治醫師
雙眼的視界帶領我們探索美好的世界,但是如果過度使用眼睛又沒有讓它好好休息,那可是會造成很多不可回復的傷害,例如:近視。讓我們跟著《人體大遊歷4:晶晶亮眼我神氣!》去了解眼睛健康的好處;以及眼睛不健康的壞處,跟著眼精靈了解我們的眼睛並且一起愛護我們的雙眼。
家長可以帶著小朋友一起閱讀小魯文化的《人體大遊歷4:晶晶亮眼我神氣!》,利用生動有趣的繪本圖文,一起了解如何保護我們靈魂之窗。臺灣視力不良率高居不下,常因為孩童長時間近距離用眼又沒有給予眼睛適當的休息。讓我們透過親子共讀,家長和孩童一起重視視覺問題,一起打倒破壞視力壞精靈,維護好視力。
――孫涵瑛╱中山醫學大學視光學系副教授
「眼睛是靈魂之窗,人人都要照顧好」這段話是從小時候在課堂上、書本上,甚至在媒體上都能看到的宣導字樣。但曾幾何時,隨著年紀的增長,生活型態的改變,我們開始過度的使用眼睛,也導致我們的近視度數不斷增加。
小魯文化出版的《人體大遊歷4:晶晶亮眼我神氣!》, 我非常喜歡,因為近視的發生和加深,通常是習慣造成的,孩子越小越難教導。如果能有這麼有趣的繪本,讓孩子被內容吸引,讓小朋友了解近視的嚴重性,同時獲得正確的眼睛保健觀念,家長也可以帶領小朋友共同守護健康的眼睛,掌握光明的未來。
――葉慧貞╱法商依視路鏡片總經理
平常在診間最常遇到家長抱怨:孩子講都講不聽,要來聽醫生講比較有用!
問孩子為什麼好好保護眼睛?其實最根本的原因是,孩子不知道為什麼需要這樣做,也不知道這樣做有什麼立即的好處,因此經常是需要家長一個口令一個動作,家長一旦沒注意,孩子就又開始過度用眼。
視力喪失常常不會令我們感覺到疼痛,對日常生活的影響也是慢慢出現的,因此孩子才會無法理解照顧眼睛的重要性。
《人體大遊歷4:晶晶亮眼我神氣!》以趣味的方式,帶領孩子一起了解眼睛的世界。繪本中的眼睛靈的角色,就像朋友ㄧ樣,提醒孩子未來可能會遇到的健康問題,以及解釋眼睛的相關知識,幫助孩子養成良好的用眼習慣,奠定未來良好健康的基石,非常適合家長及孩子共同閱讀及成長。
――陳韵臻╱中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主治醫師
醫師導讀
護眼123,健康好簡單
文 吳佩昌醫師
「我的孩子視力正常嗎?」、「孩子經常盯著手機打電動,近視度數越來越嚴重怎麼辦?」、「什麼矯正方法最好?」……從事眼科醫師工作多年,這些都是經常會面對的問題。難怪家長會焦慮,根據調查,臺灣的國小學童每十人就約有四人罹患近視,到了高三,更將近每十位學生就有高達九位近視,顯見近視的治療與預防已是迫在眉睫。
近視是一種疾病
近視很常見,千萬別以為近視只要戴眼鏡就好,那就大錯特錯囉!孩子一旦發生近視眼,不是只有度數的問題,而是眼軸往後拉長,就像吹氣球一樣,眼球組織變薄變脆弱,且持續惡化變嚴重,已經是一種慢性疾病,而且不可逆無法恢復。
世界衛生組織WHO近年來已經警告,近視五百度以上就屬於高度近視。而孩子一旦在中小學階段近視,度數即可能以每年一百度的幅度增加,如果沒有接受長期的醫療控制,在度數惡化及眼軸拉長的情況下,五年之後就有失明的風險,是非常可怕的。
近視治療觀念上的兩大迷失
近視是疾病的觀念先建立後,接下來有兩個常見的迷思需要導正:
一、近視不能只配戴眼鏡,因眼鏡主要是使患者看東西時清楚明晰;仍需要配合就醫,長期治療以控制度數惡化,以免錯過治療的黃金期。
二、雷射近視手術只是矯正方法之一,無法治癒近視的眼軸拉長等病變。
因此,對於疾病,最重要的是預防勝於治療,如何讓孩子不近視或是近視度數不加深是非常重要的。
力行護眼123,護眼防治從幼兒開始
國健署近年來推動「護眼123」行動防治近視病,目的讓防治近視從小做起,幫助孩子遠離惡視力的威脅,簡要說明如下:
一、定期就醫,維持遠視儲備:
小朋友從幼兒到國小階段大多是遠視,幼兒園最好要有遠視一百度以上,國小學童遠視五十度以上,才有近視病的抵抗力。也就是說,家長需具有「視力存摺」的概念,如果孩子沒有從小保護視力,視力存款便會越來越少,所以近視防治行動需提早到幼兒階段。為了延緩低齡早發性近視,父母需幫孩子建立良好的生活型態,包括減少近距離用眼、不要用3C產品作為安撫幼兒的物品等,都是當務之急。另外,從三、四歲起,建議家長每半年定期帶孩子到眼科,做散瞳放鬆眼睛檢查度數,除了看孩子的視力存摺中的遠視存款是否足夠以外;如果不幸近視了,也可盡早配合眼科醫師,做好控度防盲的治療。
二、天天戶外120:
陽光會刺激眼睛分泌多巴胺,抑制眼軸的拉長,戶外活動可說是最有效預防近視的方法。國民健康署委託研究結果也指出,小學生下課時教室淨空,每周進行約十一個小時的戶外活動,可有效降低近視率,並證實在走廊或樹蔭下戶外活動即可預防近視。而每天日間戶外活動二到三小時,時間是可以累積計算的;例如整天的學校課程,中間下課到戶外加起來就有八十分鐘,再加上走路上下學等,即可達到至少「天天戶外120」的目標。
三、3010原則:
近距離用眼每三十分鐘要中斷休息十分鐘,望遠,原地踏步、伸展肢體等都可以。此外,建議盡量不要讓兩歲以下的孩童使用3C產品,兩歲以上即使要使用3C,一天之內也不宜超過一小時,以免罹患近視。
漫畫式圖文繪本,輕鬆建立視力保健觀念
《人體大遊歷4:晶晶亮眼我神氣!》這本繪本以擬人化的眼精靈王國吸引孩子的好奇心與注意力,讓孩子透過故事,連結自己的用眼習慣,認識眼睛的構造與功能。書中不但有朗朗上口的「晶晶亮眼健康操」,更特別設計了「視力保健闖關遊戲」,除了讓孩子在遊戲過程中與書互動外,孩子也能更理解近視預防以及視力保健的重要性。家長若能運用這本繪本進行親子共讀,相信一定能夠讓孩童建立深刻的護眼觀念。
視力是非常重要的競爭力,父母親宜多多關注孩子的視力變化。小朋友的好眼力需要好好的呵護,有良好的生活用眼及就醫習慣,避免近視病的侵襲與危害,讓孩子擁有一輩子的視力健康,是父母給孩子最好的禮物。
作者簡介
陳月文、方恩真
為病童說故事的陳月文,與兒科專科護理師方恩真,在林口長庚兒癌病房互助合作十一年,一個用故事溫暖病童的心,一個用護理專業幫助病童康復。
他們共同創作了跨越生命困境的少年小說《勇敢的光頭幫》,以及傳遞健康概念的《人體大遊歷1:消化道之旅》、《人體大遊歷2:流感大作戰》、《人體大遊歷3:腸病毒大進擊》等書(以上皆由小魯文化出版),透過不同類型的創作,傳達對兒童身心靈的關懷。
《人體大遊歷4:晶晶亮眼我神氣!》,透過有趣的故事,引導生長於3C產品世代的兒童,認識眼睛的重要,以及生活上應注意的眼睛照護。祈願幫助每個孩子都能擁有亮晶晶、炯炯有神的雙眼,自在的悠遊於生活中。
繪者簡介
黃志民
從小就喜歡畫畫,認真當了三十年小學老師,退休後,專心從事繪本創作。喜歡以細膩的筆調、詼諧的造形,帶給讀者豐富的視覺經驗,並享受探索的樂趣。曾獲香港豐子愷圖畫書獎佳作、洪建全圖畫書獎首獎,希望能以不老的心和真誠的筆持續創作。
作品有《人體大遊歷2:流感大作戰》、《人體大遊歷3:腸病毒大進擊》、《十二小守護過新年——小吉鼠來報到》與《十二小守護過新年——牛轉乾坤福氣來》等(以上皆由小魯文化出版)。
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