你怎麼看待時間，決定你成為哪種人

你知道人的一輩子只有三萬天嗎？
你已經用掉了多少？還剩下多少？
時間就是金錢，但時間無法用金錢買到……
對所有人來說，時間是世界上最公平的東西，每個人的一分鐘都一樣長，
你無法用金錢買到時間，也無法跟別人借來使用，你只能將你的一分一秒做最好的利用。

英國前首相布萊爾、量子基金創辦人羅傑斯、
星巴克執行長霍華、優衣庫創辦人柳井正，哈佛大學教授桑德爾，
這些出類拔萃的人們如何利用一天24小時？
日本知名媒體人谷本有香，採訪超過1000名世界頂尖人士，觀察這些頂尖領導人如何看待時間，歸納出他們敏銳的「時間意識」，以簡單的說明和步驟，讓大家有效管理時間，成為「時間真正的主人」！

無論你要改變什麼，第一步就是改變你對時間的看法！
如果你老是被時間追著跑，代表你不懂得如何支配時間，
頂尖人士會把1分鐘當成60秒、1小時當成60分鐘、1天當成1440分鐘來思考，
將時間細緻切割後，有效利用，將時間做為自己的伙伴。

從小地方做起，你也能擁有像世界頂尖人士的時間觀

‧時時調整每日的「待辦事項清單」
下班前確認明天待辦事項，當日上班前再次確認，隨時依重要性調整次序
‧改變會議方式
站著開會，可以加快會議進程；邊散步邊開會，則會有意想不到的作用
‧記錄工作所需時間
憑「感覺」衡量並不準確，要改善效率，就要準確記錄，事後檢討
‧訓練決斷力
利用一秒鐘決定午餐吃什麼，不僅有效率，還可以訓練判斷能力
‧縮短時限
設定一件事的時限，並試著將所需時間減半，測試能否達成
‧讓「時間看得到」
使用手寫行事曆、指針式手錶，讓時間、行程能實際看到，徹底「具體化」
‧提高專注力的小祕訣
早上聽一首古典音樂、中午時冥想幾分鐘，都能有效提高專注力

學習世界頂尖人士的時間術，培養讓工作加倍進行的「思考」和「習慣」
改變自己，從此不再被時間追著跑，奪回對時間的掌控權

你怎麼看待時間，將決定你的人生
有效利用時間=珍惜你的生命。
讓你的一天24小時變成48小時！
　

作者簡介

谷本有香

經濟評論員／新聞工作者。

出生於東京都。大學畢業後進入山一證券工作，被選拔成為公司經濟節目的經濟評論員，之後也在Panasonic集團等擔任經濟評論員。在彭博財經電視台當主播時，採訪了數百位的經營者。於美國取得MBA後成為日經CNBC的經濟評論員。

採訪過英國前首相布萊爾（Blair）、桑德爾（Sandel）教授、星巴克創辦人、波特（Porter）等共超過一千位的世界著名人士。擔任過朝日電視台「Sunday！Scramble」解說員來賓、日經CNBC「晚間Express」主播。著有《Active Listening為什麼會順利的人之「聽」的技術》（アクティブリスニング なぜかうまくいく人の「聞く」技術）。

譯者簡介

黃瑋瑋

政治大學東方語文學系日語組畢業後，於日本國立神戶大學大學院取得文學研究科碩士學位。曾在日本商社擔任董事長秘書，也曾在大學擔任日語兼任講師。著有《台式入門日語50音》。熱愛翻譯工作。