人類圖，你的生活實用演練

擁抱你的設計，並不是要去活出新的人設
反而是褪去以往習得的行為，揭開底層你與生俱來的特質

接受他人的設計也是一樣，學習接受別人與我們的期待不同
尊重他人遵循其權威和策略做決定，是對他最好的選擇
人與人之間，唯有理解並順應彼此的真實，才能長久自在地交流

當你開始真正地接納自己，你就能無條件地將愛給予他人
當互動時能夠理解並接受彼此的差異，這世界將會變得更美好
這是個美好的循環，而一切都是從你開始！

你在五大關係面向中，是否活出自我or偏離自我？
1.你和家人及友人的關係
2.你和情感對象的關係
3.你和事業／人生目的的關係
4.你和身體健康的關係
5.你和自己的關係

【各類型人的生活實用演練】

生產者的日常練習
•    在開車或洗澡時唱歌，開啟你的喉輪，以釋放你的薦骨聲音。
•    在生活中要做決定時，一次考量一個選項。
•    在日常小事上和你的身體做確認，像是準備餐點、做家事、處理雜務、挑選衣服等等。這類小事是你精進聆聽薦骨能力的好機會。
•    複誦真言：「我信任身體給我的指引。」

顯示生產者的日常練習
•    在開車或洗澡時唱歌，開啟你的喉輪，以釋放你的薦骨聲音。
•    在生活中要做決定時，簡化你的選項，好讓你能更容易聽見你的真實回應。
•    在日常活動中慢下腳步，以確認身體的回應。
•    複誦真言：「當我專注於當下，我總是知道要做什麼。」

投射者的日常練習
•    每天讚美自己。把讚美的話大聲說出來，直到不再感覺不自在。
•    問自己：「今天有什麼事物讓我著迷？」然後花時間去研究或分享那事物。
•    設定計時器，每天辛勤工作二到四小時，看看你是否能堅持這麼做。
•    對於經常消耗你能量的朋友提出的邀請，開始更常拒絕。

顯示者的日常練習
•    每天早上大聲說出三件你當天打算做的事情。
•    每天晚上大聲說出你很感激的三件事情。
•    當決定做出重大改變時，列出所有可能受到這項改變影響的人，在你採取行動之前，先聯絡並告知這些人。
•    每當遭遇阻力、精疲力竭、或者受到誤解時，就再做更多告知。這麼做會讓事情更平順，讓所有的事情都回歸正軌。

反映者的日常練習
•    每天寫日記，回答「我今天是誰？」這個問題。
•    養成每天清理自身能量場的儀式。
•    在家裡創造一個完全屬於你自己的「禪室」。
•    每天至少有一餐是獨自用餐，可能的話，到戶外大自然中用餐。
 

作者簡介

夏娜．科尼利厄斯（Shayna Cornelius）、戴娜．斯泰爾斯（Dana Stiles）

日月人類圖（DayLuna）創辦人、靈性導師，大學時相遇相識，多年來共同經歷許多歷程，其中也包括靈性的覺醒，兩人都是2/4人生角色的投射者。二〇一九年創立了日月人類圖，迄今已服務超過千名客戶，帶著熱切的使命感，矢志將人類圖這門複雜的系統傳遞給更多人。

閒暇時刻，夏娜喜歡開著她的露營車到處旅行，帶著寵物狗狗到海邊玩耍，而戴娜則喜愛單板滑雪、唱歌、昆達里尼瑜伽。兩人目前定居在加州，同時也在努力開發新的服務，持續激勵他人發揮最高的潛能。合著有《人類圖，你的生活實用演練》一書。

譯者簡介

王冠中（Harris Wang）

淡江大學英文系畢業，任職外商新聞通訊社編譯十數年後，進入認真的翻譯世界。現為自由譯者。譯有《人類圖輪迴交叉全書》、《人類圖爻線全書》、《凱龍星的療癒力量》、《猜疑、掌控、緊黏，為何你總是缺乏安全感？》等書。

美國人類圖學院IHDS認證人類圖一階課程引導師、二階與三階課程教師、人類圖分析師、人類圖家庭動力與兒童發展分析師。二〇一九年與學習夥伴共同成立「人設圖．臺灣 Rave Taiwan」提供人類圖課程與解讀服務。

人設圖．臺灣 Rave Taiwan網址：ravetaiwan.com
Facebook專頁：人設圖．臺灣 Rave Taiwan