腸胃調整好，百病不上身

腸胃是人體的「第二大腦」
也是判斷健康的重要指標
你身體的任何「風吹草動」，腸胃都知道！

★ 你知道嗎？腸胃疾病將你的生活全打亂了！
【胃食道逆流】年紀越大，胃酸逆流越嚴重？與吃睡都有關！
【消化不良】警惕！手機正在拖慢我們的腸胃的蠕動！
【便祕】工作、課業壓力讓人焦慮，排便不順成日常！？
【口臭】壞口氣原因千百種，怎知是否腸胃出問題？
【放屁】如何氣機通暢，讓腸胃不會氣滯猛放屁？
【不孕】調養脾胃、打好底子，有助於提高生育率！

腸胃好的人都長得很漂亮，真的嗎？
大便會控制我們的思維？
幽門螺桿菌感染為何不容小覷？
小兒咳嗽也可能是腸胃出狀況？
凸小腹、青春痘、眼袋、頭髮稀疏、過瘦過胖……
你的全身健康跟美麗，都跟腸胃脫不了關係！

——消化專科名醫，帶你了解腸胃、打好健康基底！
每個家庭都應該擁有的一本「腸胃呵護指南」。

★ 全年齡層無一倖免，困擾80%台灣人的國民病
現代人工時長、壓力大且飲食作息不定，腸胃消化道疾病已成了常見的生活習慣病。據統計，約80％的台灣人，長期深受腸胃問題所苦，胃食道逆流、便祕、腸胃炎……都是大家不陌生的 「小毛病」。長期忙碌與忽略之下，更容易演變為難以根治的慢性疾病。
其實，腸胃的不適，不只影響著消化吸收，全身上下的毛病十之八九也與腸胃消化道的健康息息相關。不健康的腸胃，不僅難以吸收營養、進行新陳代謝，還可能會導致一系列症狀，進而引起身體各項功能紊亂，免疫力失調。
腸胃保養，是現代人身體保健不可忽視的重要一環。

★ 西醫科學病理×中醫日常預防=消化健康的全面共治
針對消化道患者們最為關心與煩憂的多種病症，如：急性腹痛、口腔潰瘍、消化不良、便秘腹瀉、腸胃炎、膽結石、膽囊炎、幽門螺桿菌感染等，北京市中醫藥研究所主任醫師「李博」，在本書中詳細地分析了臨床治療醫理與經驗，藉由親切案例的解釋，幫助你瞭解腸胃病症狀的表現、治療的方法、醫學的原理等等，並提供了「中醫X西醫」雙管齊下的具體解決方案。

【中醫未病先防，調養、照顧一次足】
● 濕氣重傷脾胃，導致疲勞不減，用「健脾化濕輕身茶」解濕困
● 胃不和則臥不安，「助眠二號方」助入眠還能減少打呼
● 胖瘦皆脾虛？飲食有度，搭配「減肥、增肥方」健康調養好體態
● 70%消化病都和人的思慮有關，「靜心養胃方」助你身心療癒
● 經典「食積方」，解決腸胃炎的不良前兆
● 術後調養、補血養氣，「抗腫瘤一號方」幫你備好身體戰力

【西醫科學病理，治療腸胃道有根據】
● 做哪種胃鏡最舒服？胃鏡檢查全程引導攻略
● 胃部瘜肉會癌變嗎？判斷手術與防止復發皆有方
● 血便是純痔瘡？還是腸胃問題？懂「三看」掌握身體現況
● 早餐是膽囊的守護神，正確吃不讓膽結石找上門
● 幽門螺旋桿菌會傳染，如何預防感染與復發？
● 兒童便秘內服、外用藥，處方與保養預防一次足

透過李博醫師在這本書裡淺顯易懂、專業的說明及建議，你可以理解腸胃病發生的根本原因，知道如何用藥、進行飲食與生活調整，並進行心理調節。除了能找到治療腸胃病的方法，也可提早防患腸胃病的發生與惡化。為你的全身健康打底！

【本書特色】
★ 重點解決全民最煩惱的腸胃問題：胃食道逆流、消化不良、便祕、厭食、口臭……
★ 針對各症狀，傳授獨家中醫「養生方」，藥性溫和，養生不傷身！
★ 腸胃專科名醫臨床經驗×西醫科學病理分析，從生活習慣、心理排解全方位照顧，為一生健康打底。

【健康重點搶先看】
○ 保護自己的大腸、保護自己的大腦、每天得到珍貴的「茶色的寶石」，我們就可以擁有自由的思想和快樂的情緒。
○ 食道本身沒有胃酸，當胃裡面的胃酸通過賁門甩到食道壁上，就會產生反酸、胃灼熱的感受，這就是胃食道逆流。
○ 身體是吃出來的，你每天吃得怎麼樣，日積月累你的身體就表現出什麼樣子。
○ 胃腸是第二大腦，七○％的消化疾病都和人們的思慮相關。
○ 如果我們滑手機時間太長，或保持一個姿勢太久，會導致腸胃蠕動變慢，容易出現食積等其他消化不良疾病。
○ 早餐是膽囊的守護神。
○ 父母控制欲越強，小孩可能越消化不良。
○ 胃癌確實和幽門螺旋桿菌感染相關，但是能發展成胃癌的不多。
○ 一個人消化不良或者便秘，完全可以不用吃藥，透過鍛鍊身體就能解決問題。
○ 我們身體濕氣過重，會影響脾胃的正常運轉，傷害身體的脾陽。
○ 對於患者和消化科大夫來說，最重要的就是：吃得好，睡得香，排便好。

作者介紹

李博（甫寸）

中國首都醫科大學附屬北京中醫醫院、北京市中醫藥研究所主任醫師。北京中醫藥循證醫學中心秘書長。第五批全國優秀中醫臨床人才，第七批全國老中醫藥專家學術經驗傳承人。

曾出版小說體科普暢銷書《胃靠養，腸靠清》系列。主持兩項國家自然科學基金專案，宣導「醫病共構式」循證診療及評價，融合醫學科學與人文，入選「北京市科技新星計畫」、「北京中醫藥傳承雙百工程學術繼承人」，「第41期笹川醫學獎學金」京都大學訪問學者。中華社會救助基金會醫基金「甫寸醫基金公益專案」發起人。

提倡慢門診精準治療，連續三屆榮獲好大夫在線「年度好大夫」榮譽稱號，以「不藥而療人之疾」作為遣方用藥宗旨，擅長治療慢性萎縮性胃炎、慢性腹瀉、大腸激躁症、胃食道逆流、便祕、女性月經不調等症，兼顧腫瘤預防和康復。

中國央視《健康之路》、《健康鄉村》、《健康到我家》，貴州衛視《醫生開講》、《強大夫》，江蘇衛視《萬家燈火》等電視節目特約科普專家。

2008年7月～2010年1月，受中國派遣前往坦尚尼亞‧莫西比利國立醫院（Muhimbili National Hospital）中坦傳統醫療合作中心，從事愛滋病及其他疑難雜症的中醫藥診療工作。