山岳醫生告訴你！111道Q&A解析安全登山X戶外傷害應對

多位醫學專家的叮嚀，從認清身體狀況到解決突發事故，登山者必備的行前手冊！
當醫師建議「還是放棄登山會比較好喔！」你的興趣跟身體在拔河？！

「爬山的時候，腰部好疼啊」「針對腰痛的應急措施方法是甚麼?」
「無法判斷是中暑還是高山症時的應對方法是甚麼?」
「因凍傷而起的水泡該怎麼處理才好呢?」「萊姆症是甚麼?」
「爬山的時候，心跳變得不規則是正常的嗎?」
向山岳醫師洽談這些煩惱吧！讓喜愛又熟稔登山的醫生們為你詳細解說。

1. 登山的這些問題，問醫生最清楚了！六位專科醫師用最簡易的語言為登山者會遇到的身體狀況問題提出解答。
2. 即便身體已出現有些許狀況，固然不同症狀仍有難以處理的狀況，書裡提供還能繼續維持登山興趣的方法。
3. 111道Q&A為你從膝蓋、下背部(腰)和腳踝的疼痛解析，高山症、中暑 (熱衰竭)、體溫過低、凍傷、皮膚問題(昆蟲咬傷)的預防及處置，以及心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性病的人，在登山時需預防及警惕的事項。

作者簡介：

木元康晴 專科醫師小林哲士、柴田俊一、千島康稔、杉田禮典、小阪健一郎、市川智英共同監修

木元康晴　
一九六六年，出生於秋田縣。日本山岳嚮導協會的認證山岳嚮導。首位成為二零一五年新設立的「登山3級嚮導」。從事郊山健行、日本阿爾卑斯山脈縱走等各式山岳活動嚮導，尤其擅長岩山嚮導。主要著作有《IT時代下的山難》、《山的ABC　山的安全管理術》等。《關東百名山》共同作者。《ヤマケイ登山學校　山的風險管理》中的＜自救方法＞監修者。（上述皆為山與溪谷社的書籍刊物）
個人網站：https://yamatousagi.com/

小林哲士　醫師（負責膝蓋問題）
獨立行政法人國立病院靜岡醫療中心整形外科主任醫師。醫學博士。膝蓋疼痛治療專家。持有日本整形外科學會專門整形外科醫師、日本整形外科學會專門運動醫學醫師等資格。研究骨骼肌和肌肉減少症。

柴田俊一　醫師（負責腰部、腳踝問題）
長野縣松本市相澤醫院急救加護中心急救科主任醫師。日本整形外科學會專門整形外科醫師。自1998年開始，夏季也會在東京慈惠會醫科大學於北阿爾卑斯地區槍岳山莊所開設的槍岳診療所進行診療。

千島康稔　醫師（負責高山症、中暑、失溫症狀）
國際山岳醫師、日本登山醫學會專門醫師，於山岳醫療培訓課程擔任講師，也從事山岳救援等工作。另外，為日本山岳嚮導協會認證登山三級嚮導 ，也因此從事山岳嚮導。

杉田禮典　醫師（負責凍傷）
神奈川縣橫濱市杉田診所院長。曾任香川醫科大學第2外科的助理教授，1999年轉任東京警察醫院（外科）。2010年開設杉田診所。

小阪健一郎　醫師（負責皮膚問題）
在京都大學大學院醫學研究科從事皮膚科學研究的學者。持有國際山岳醫師資格。另外，以挑戰從未攀登紀錄或難以攀登的岩壁或溪谷的攀岩先鋒者「けんじり」為筆名，多次於山岳雜誌等發表攀登經歷。

市川智英　醫師（負責心臟病、慢性疾病）
任職於長野縣松本市的松本協立醫院心臟內科的綜合內科專門醫師、心臟專門醫師、心律不整專門醫師。持有國際山岳醫師資格。非常喜歡山岳，四季都會前往山區活動，也會攀登探勘路線。


相關著作：《登山完全圖解Q&A : 新手一定要知道的行程計畫、山域知識、體能訓練、裝備飲食、安全與技巧》"

譯者簡介：

黃致鈞
宇宙浪人工作室
喜愛登山及戶外主題書目翻譯