6區塊黃金比例時間分配神奇實踐筆記：三個月反覆執行，掌握「我的使用說明書」，斷捨離無謂事物，活出想要的人生

 

 

　　★BLOCK6系統創始人精心設計，立即可用，成效驚人

　　作者鄭智荷原為知名醫院的系統規畫師，工作忙碌深獲主管器重。由於自己追求完美的個性興趣廣泛，無論是工作、社交、自我成長以及各種嗜好等任何方面，作者都會想著「還想再做點什麼」，導致每天行程滿檔，一回到家就整個人累垮，生活沒有一點品質，甚至完全犧牲與家人的相處。為了做出改變，讓自己也能夠「擁有幸福滿意生活」，她運用自己系統規畫專業，開始檢視自己的行程、日誌本、待辦清單以及時下所有時間管理工具，終於找出問題所在，並且開創出史上最好的「6區塊時間分配與管理技術」，也就是「BLOCK6系統」！

 

　　六區塊時間分配的「BLOCK6系統」，之所以被譽為最好的時間分配與管理技術，是因為：

　　1、 直覺式目標設定，斷捨離不重要雜事，心力全都用在有價值的事物。

　　2、 六區塊分類清楚容易做，不走失在時間迷宮當中。

　　3、 分類單純，很快能發現不足與多餘，計畫調整不費心。

　　4、 運用PDCA循環檢核的表單（OnePageReview），快速發現問題癥結。

　　5、 固定區塊、自由區塊、核心區塊一目了然，制訂計畫超簡單。

　　6、 設定「緩衝區」、「休息區」，執行效率高且避免連鎖反應。

　　將一天分成六區塊的時間視覺化後，持續循環「計畫→執行→查核」，它將帶來有如小雪花堆積後變成巨大雪球一樣的變化。筆記本結合＜時間軸日程表＞、＜目標設定計畫＞、＜區塊檢核區＞、＜情緒日記＞等各類獨創表格，使用形式包含：

 

　　►MONTH PAGE 每月計畫表，可加上日期管理進度，描繪藍圖。

　　►WEEKLY PAGE每週四十二區塊計畫表+提醒清單，有助於短期目標實踐與建立慣性。

　　►DAILY PAGE 每天六區塊計畫表+情緒日記，左邊寫「區塊目標」、右邊記錄「待辦事項」，下方寫下情緒日記，整體一天心情。

　　►WEEKLY ONE PAGE REVIEW每週表單查核計畫是否確實執行，檢視核心區塊達成度，並思考原由，透過發現到哪些問題＆有什麼必須反映在下週計畫。

　　►MONTHLY ONE PAGE REVIEW 從工作、社交、家人、自己等面向，總評一個月，並思考哪些部分適合反映到下個月。

 

　　三個月後，你想達成什麼目標？會因為三個月之後實現什麼事感到幸福？精讀學習書後，再以筆記本書寫實踐，將幫助你邁向嚮往生活！為了讓你使用起來得心應手，盡情體驗BLOCK6的強大威力，我們特別精心採用以下規格特色：

 

　　►內頁紙質採道林紙80g，油墨易乾不易暈染，書寫流暢度更佳。

　　►裝訂手法為PUR廣開線裝，易於攤平，書寫舒適度再提升。

 

 

　　「我已經使用BLOCK6大約四個月的時間。覺得BLOCK6的優點是『能夠讓你放下做好一切的野心，制訂出可行的計畫』。」——朴NB

 

　　「遇見BLOCK6之後，竟創下寫滿六本計畫表的奇蹟。它並非單純記錄一天的計畫表，而是讓你學會如何取捨時間和專心致志，創造時間做想做的事。」——熙川姊姊

　　

　　「使用《6區塊黃金比例時間分配神奇實踐筆記》以後，計畫表上完整地呈現了我的計畫、執行、修改的痕跡，讓我明白什麼才是生命中重要的事。」——KOYO　

 

 

　　畢業於韓國梨花女子大學護理系，並取得延世大學保健研究所衛生統計學碩士學位。後於韓國規模最大的首爾牙山醫院任職十一年，期間擔任臨床護士，並負責建構預防醫療事故的「患者安全流程」。她以系統專家身分活躍於勞力密集的醫院，使進入醫院的職員都能達成一致、高品質的工作結果。

 

　　以此經驗為基礎，她認為不只是組織，個人也需要良好的系統。因此制定了將時間視覺化，提高執行力的「Block Six System」，且持續鑽研，創造成果。作者大力呼籲：「利用有效系統，縮減生活中無謂的物品以及不必要的習慣、行動、情緒、排程，迎向做自己想做之事的人生」。現經營線上＜時間區塊小組＞，深度幫助兩百多名小組成員，為他們的生活帶來實質變化。另透過YouTube和IG（LOOKMAL），傳遞如何以時間管理創造生活最大效率。

 

 

 

　　大學考取韓文系，以交換生身分旅居韓國一年。期間除了語文研修，也把握機會到各城市旅遊，用身心靈感受韓國。畢業後進入電子及遊戲產業，透過不同產業的思維和系統，拓寬翻譯領域，擅長標準文件化和臨場翻譯等。持續精進韓文，並相信語言不只是書寫工具。