對症精油．芳療．手作全書：零基礎學會300種獨門精油配方，解決100種日常不適！排毒、美容、紓壓，一次完成-FindBook 找書網 ISBN:9786267173411

圖書名稱：對症精油．芳療．手作全書：零基礎學會300種獨門精油配方，解決100種日常不適！排毒、美容、紓壓，一次完成

零基礎學會日本頂尖芳療師專業技術！
100種日常對症輕療癒，19樣手作香氛小物、精油按摩有感舒緩！

◎零基礎也OK！獨家身心調理、對症療癒配方，一次學會日本頂尖芳療師專業技術。
◎完整收錄66種精油、22類基底油完整履歷、22項飲療香草、19樣香氛小物等。
◎100種日常對症輕療癒，真人示範按摩手法，全彩步驟詳解，看圖就看懂！

市售精油香氣多元，能有效舒緩緊張、提振精神，已是現代人不可或缺的療癒用品。
隨著精油風氣日益普及，越來越多人開始研究芳香療法，渴望學習更多專業知識。

本書作者梅原亞也子是日本最頂尖芳療大師，更是AEAJ認證芳療講師。她說：

「芳香療法的優點在於簡便，精油瓶裡裝滿各種香味能量，可充分感受其神祕力量。
各位不必把芳療想得太過困難，先從自己喜愛的香味開始即可。」

本書是梅原老師根據「日本芳療檢定」的官方教材重新修訂而來，內容豐富全面，
旨在協助完全沒有芳療基礎的人，以獨家手作精油配方、香氛小物、護理按摩等方式，
搭配各式圖表、步驟詳解、速查表格等，5秒鐘找出最佳精油調配與護理資訊，
全面掌握對症療癒、護髮、美顏、減重、調適身心等功效。

★專家推薦必收5款精油、300種獨門配方，對症舒緩100種日常不適：

生活中總有些「雖不至於要就醫，但身體真的不太舒服」的時候，
此時，妥善利用芳香療法就能緩解症狀、放鬆紓壓，有效調理疲憊不適的身心靈。

由於純天然精油內含有數十種、甚至上百種具不同藥理作用的自然物質，
可藉由人體自然呼吸（薰香），或經妥善調製後（例如濕敷、浴泡）透過肌膚吸收。
更棒的是，精油的有效物質可於1～2小時排出體外，不會因沉積造成內臟負擔。

梅原老師建議，初學者可先從5款基礎精油入門，
不但用途廣泛，也易於調製，包括：薰衣草、茶樹、天竺葵、胡椒薄荷、甜橙。
此外，本書亦收錄300種獨門配方，可對症舒緩100種日常不適，同時兼顧美容功效。

【感冒】

►緩解初期感冒薰香配方
天竺葵…2滴+茶樹…2滴+胡椒薄荷…2滴
►暖熱全身芳香浴配方
杜松莓精油…2滴+澳洲尤加利精油…1滴
►預防感染薰香配方
茶樹精油…1滴+薰衣草精油…1滴+檸檬精油…1滴
►淨化病菌噴霧配方
檸檬尤加利精油…5滴+澳洲尤加利精油…5滴+無水酒精…10毫升+精製水…40毫升

【失眠】

►助眠薰香配方
薰衣草精油…3滴+苦橙葉精油…1滴+檸檬精油…1滴
►安適好夢芳香浴配方
甜橙精油…2滴+苦橙葉精油…1滴
►芳香紓壓按摩配方
橙花精油…2滴+羅文莎葉精油…2滴+薰衣草精油…2滴+荷荷芭油…30毫升

【肩頸痠痛、腰痛】

►促進血液循環沐浴鹽配方（4次用量）
薰衣草精油…4滴+桉油醇迷迭香精油…3滴+檸檬尤加利精油…3滴+天然鹽…200公克
►肩頸痠痛芳香按摩護理
醒目薰衣草精油…2滴+薰衣草精油…2滴
+胡椒薄荷精油…1滴+馬鬱蘭精油…1滴+聖約翰草油…30毫升
►消炎鎮痛濕敷
胡椒薄荷精油…1滴+馬鬱蘭精油…1滴+醒目薰衣草精油…1滴

★完整揭露66種精油、22種基底油、22種飲療香草履歷

不同精油的成分與功效天差地遠，本書精選芳療實作上66種最重要精油，
並以草本、柑橘、花香、東方、樹脂、辛香、木質7大類區分，
完整揭露其來歷、主要成分、功效、使用時機、香氛特色、最佳調配建議等。

由於精油對肌膚的刺激性太強，實作時通常會搭配基底油（植物油）稀釋後再使用。
書中介紹了源自橄欖、堅果、杏桃、酪梨等22種基材，
詳盡介紹其香氣、滲透性、觸感、適用膚質、選購重點等。

此外，還有22種最適合用來製作花草茶的飲療香草，
包括常見的接骨木花、鼠尾草、德國洋甘菊等，不論放鬆、熟睡、減重等都有解。

★真人示範！精油按摩完全圖解，第一次操作就上手：

本書以全彩步驟詳解精油按摩手法，按照指示操作，便能使精油滲透肌膚、發揮功效；
更以真人示範護理油調製與手療步驟等，第一次操作也能立即上手、有感舒緩。

►善用手掌、指腹、掌根，以五大技法進行按摩，權威芳療師不藏私大公開。
►依部位別，從頭部、臉部、肩頸、腰腹臀腿至腳底，詳解全身13處調理手法。
►涵蓋「自我調理」和「伴侶按摩」兩大類，step-by-step詳盡解說，看圖就看懂。

經過無數科學證實，卓然有效的芳香療法，手作調製獨家配方，就讀這本！
排毒、美容、紓壓、去病、提升免疫力，一次完成！

（備註：本書為2017年上市之《芳香療法對症輕療癒全書》新版）

作者簡介：

梅原亞也子（Ayako Umehara）
日本AEAJ認證芳療講師、日本藥用香草協會認證資深香草治療師、SLAMA/JAPA認證阿育吠陀講師，現任職生活之木文化事業本部經理、生活之木HAND MADE GUILD總監。
主張在家庭及育兒過程中落實芳療，並提供相關建議提案，同時也在香草生活學院（Herbal Life College）原宿表參道分校擔任講師，著有《懷孕、生產、育兒用的安心芳療＆香草》（池田書店）、《第一次選購就用對用好：精油與基底油的基本BOOK》（MY NAVI出版）等多部著作及審訂作品。

譯者簡介：

張嘉芬

成功大學中文系畢，日本法政大學日本文學碩士，現為專職日文翻譯，擅長不動產、餐飲、長照、法律、商業、零售通路、旅遊、文學等領域之口筆譯。興趣是在日本渡假務農。

各界推薦

名人推薦：

芳香療法與香藥草生活保健作家／女巫阿娥
NAHA台灣分會會長、台灣芳療協會（TWAA）與禾場國際芳療學苑創辦人／張元霖
台灣首位美國註冊藥草師（RH, AHG）、迷迭香花園創辦人／郭姿均
坦莎美魅力學院院長／陳美菁
「女巫藥草園」總監／喬夏
天后級芳療講師／Gina 許怡蘭
肯園香氣私塾芳療師團隊

特別收錄 / 編輯的話：

前言
沉浸並享受大自然的芳香能量

學生時期，因為邂逅了草木染所做的烏干紗披肩，我的人生自此改變。我始終忘不了那無法以人工調製、讓我僅看了一眼就深深為之著迷的美麗色彩，同時，我也體會到「植物這種東西還真是厲害！」真沒想到它們竟然還能這樣用。
從學校畢業之後，我從事草木染的工作，在這份工作中，我每天都在親身體會植物的力量。由於經常接觸花草萃取液，雙手總是不粗不裂；聞著染色時的香氣，也讓我覺得很舒適、很放鬆。當時我切身地感受到，原來花草和我們食衣住行的一切都息息相關。
對植物的各種效用開始產生興趣的我，隨即認識到了芳香療法。我讀遍了當時還相當寶貴的芳療文獻，對精油的功效之多感到很詫異。
芳香療法的優點，就在於它非常簡便。小小的精油瓶裡，裝滿了各種香味能量，而且能輕鬆地運用在各方面，讓人充分享受精油帶來的神祕力量。此外，芳療也是一種溝通的工具，我可以和女兒一起開心地做香皂，或是一邊閒話家常、一邊替年邁的母親做芳香護理……。如此一來，香味和記憶便有了很緊密的連結，將來每當回想起重要的回憶時，也能一併回味當時的芳香。
有意開始接觸芳香療法的各位，其實不必想得太困難，請先從享受你喜愛的香味開始做起。一開始我推薦各位嘗試的精油，是柑橘類的甜橙精油。聞過這款精油的香氣之後，各位一定都會露出笑容、打起精神。挑選精油時，功效固然也很重要，但我希望你最重視的，是它是否為讓你感到舒服的香氣。
此次趁著「芳療檢定」的官方教材修訂之際，我重新調整《芳療聖典》的內容，出版了這本《對症精油．芳療．手作全書》（編按：本書為2017年上市之《芳香療法對症輕療癒全書》新版）。書中詳述了芳療的基礎知識與歷史，也加入了近來熱門的精油等內容，讓這本書更為翔實完整。期盼有更多人能以這本書為契機，用芳療保持身心健康，並過著充實豐盈的日子。

名人推薦：芳香療法與香藥草生活保健作家／女巫阿娥
NAHA台灣分會會長、台灣芳療協會（TWAA）與禾場國際芳療學苑創辦人／張元霖
台灣首位美國註冊藥草師（RH, AHG）、迷迭香花園創辦人／郭姿均
坦莎美魅力學院院長／陳美菁
「女巫藥草園」總監／喬夏
天后級芳療講師／Gina 許怡蘭
肯園香氣私塾芳療師團隊特別收錄 / 編輯的話：前言
沉浸並享受大自然的芳香能量

學生時期，因為邂逅了草木染所做的烏干紗披肩，我的人生自此改變。我始終忘不了那無法以人工調製、讓我僅看了一眼就深深為之著迷的美麗色彩，同時，我也體會到「植物這...

顯示全部內容

章節試閱

芳香師推薦！初學入門必先蒐集的5款精油

精選5款用途廣泛、易於調配，特別推薦給芳療初學者的精油。

1薰衣草
這款精油除了具有穩定情緒及緩和疼痛的功效之外，還有多種功效。它舒緩身心的效果極佳，在許多情況下皆可使用。效用溫和，所以小朋友亦可安心使用。

2茶樹
茶樹的殺菌、抗病毒、除臭等效果極佳，是一款可以提高免疫力的精油。它那帶有沁涼感的新鮮香氣，能讓身心和肌膚等全身上下都煥然一新。對緩解感冒及花粉症的症狀也很有效。

3天竺葵
這款精油在類似玫瑰的香氣之中，混合了薄荷般的沁涼感。它具有抗菌、調節荷...

顯示全部內容

前言沉浸並享受大自然的能量

卷首讓你買得對，又買得好
使用時機，60種精油速查表
功效對症，60種精油速查表
芳療師推薦！初學入門必先收集的5款精油

Part1 芳香療法的基礎知識

芳香療法神奇效用的科學發現
運用大自然香氣能量的自然療法／整體性概念的替代醫療／發現芳療的神奇治癒力／神戶大地震的療癒效果
◆【日本芳療檢定題綱①】
芳香療法與人類歷史文明
敬奉神明的香氣（古埃及）／芳香植物用於治療（古羅馬）／西方醫學的奠基（古羅馬）／精油蒸餾和煉金術（阿拉伯興盛時期）／修道院醫學的草藥療法（中世紀歐洲）...

顯示全部內容