你不只是媽媽，也是你自己

‧有了孩子之後總是覺得好累，懷孕時跟現在比簡直是天堂！
‧白天看到孩子就想哭，晚上看到孩子卻覺得幸福。我，到底怎麼了？
‧為了照顧小孩，日子已經過得狼狽不堪，還是擔心自己沒把小孩養好。
‧怎麼辦，我好像缺乏母愛！為什麼我無法對孩子產生情感連結？
‧有了孩子之後，我的人生好像還沒開始就結束了，該如何面對內心的失落？
 
如果這些心情，身為媽媽的妳都曾經歷，那麼妳需要的不是休息，而是找回「妳自己」！只要是人都希望被愛，但女人從成為母親的那一刻開始，就彷彿失去了追求「自己」幸福的資格，就連身邊最親密的另一半，有時都無法理解這種心情。當壓抑成為慣性，傷痕也會在心中越刻越深……
 
資深臨床心理師李賢秀認為，媽媽內心的傷口，會對孩子產生立即性的影響，許多人卻缺少家庭的後盾、專業機構的幫助，因此比起被動接受幫助，若能藉由打開「內心的恢復開關」，培養「自我治癒」的力量，才是最佳的解方。
 
本書透過22則直面內心壓力的心靈處方箋，幫助妳走上全方位的自我修復之路，當妳能夠放下「媽媽」的角色，把焦點轉移回到自己身上，正視潛意識的呼救，就能開啟改變、治癒內心的傷口、重新找回自己的能量，為自己和孩子帶來真正的幸福！
 
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作者簡介
 
李賢秀（이현수）
 
畢業於高麗大學心理學系，並獲得臨床心理學碩士與博士學位，擁有臨床心理專家、精神健康臨床心理學家一級證照。在醫院身心科擔任臨床工作逾二十年，致力於讓病患回復心靈健康狀態，無須再仰賴藥物與治療。目前擔任治癒心理學院院長，以長期的諮詢經驗和腦科學研究為基礎，提供兒童、青少年、成人不同階段需要的心靈療癒法，並於心理諮詢、演講、教育以及書籍創作等多有涉獵。
 
譯者簡介
 
丁俞
 
翻譯就跟人生一樣是個不斷拆解再重組的過程，一個拆的是文字，另一個拆的是自己。