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你不該輸在情緒上:好情緒讓你春風得意,壞情緒讓你懷才不遇

的圖書
你不該輸在情緒上:好情緒讓你春風得意,壞情緒讓你懷才不遇 你不該輸在情緒上:好情緒讓你春風得意,壞情緒讓你懷才不遇

作者:李世強 
出版社:幸福文化
出版日期:2022-10-05
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:你不該輸在情緒上:好情緒讓你春風得意,壞情緒讓你懷才不遇

★管理好情緒,就能贏得人生★


十堂情緒管理課,獻給凡事總被負面情緒控制思維的人。
認清情緒對自身的影響,正視負面情緒帶來的創傷,及時掌控好情緒。

◎有時候內心會出現這樣的聲音--我脾氣不好、我的語言表達很差、我自由散漫慣了、太謹慎了、太粗心了、這樣做事不行的、社會就是這樣、這樣做之後肯定沒效果……
◎所以產生這些情緒--焦慮、暴躁、憂鬱、抱怨、出口傷人、工作疲勞、工作效率低、生活沒目標、無緣無故的憤怒等……
◎這一切問題的原因就是--不會管理情緒。

一個人的情緒有著多麼可怕的影響力。當我們能夠左右自己的情緒、控制自己的情緒時,才能夠握住命運的咽喉,扭轉事情發展的方向。有成就的人,其共同特點就是能夠掌控自己的情緒,主宰自己的人生。若不懂得控制情緒,在失去理智的情況下,不管做什麼事情,都可能朝著最壞的方向發展,最後萬劫不復。

★成功名人對控制情緒的觀點:
●法國偉大的軍事家、政治家拿破崙說:【能控制好情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。】
●英國詩人、政論家約翰.彌爾頓說:【一個人如果能控制自己的情緒、慾望和恐懼,那他就勝過國王。】
●法國浪漫主義作家亞歷山大.仲馬說:【你要控制自己的情緒,否則你的情緒便控制了你。】
●美國總統甘迺迪說:【從現在起,拿出你的能力去改變命運吧!用能力代替抱怨,你會發現,自己曾經渴望過的都能在行動中實現。】
●中國作家魯迅說:【對於謠言,我是不會懊惱的,如果懊惱,每月都得懊惱幾回,也未必能活到現在了。】
●台灣名導演李安說:【我慶幸自己做到了忍耐,才有今日的成就。】
●大文學家維吉爾說:【無論遇到什麼事,命運終將被忍耐戰勝。無論發生什麼事情,我們都應該首先考慮退步忍讓。】

★精選本書管理情緒的方法:
●樂觀的情緒下無論看到什麼都能看到光明的一面,悲觀的心理總是抓著黑暗的那面不放,得到什麼,都不會快樂。
●怒氣不是不可以發,但要保證這火燒得有根有據,更要知道範圍,星火燎原雖然壯觀,卻可能導致大災。那些恰當的火光,才能保證自己的明亮,同時讓人看到人性的光亮。
●只有心情好了,人才能神清氣爽,做起事情來才能得心應手。只有這樣,我們才能成為幸福和自由的人。
●與其在焦躁、煩惱中度過,不如及早認清現實,放下過多的計較,使自己快樂起來。
●你並非不幸福,只是你永遠活在別人的陰影裡。當你勇敢地不再去羡慕別人時,生活中那些鮮有的美好也就會如期而至。
●仇恨,你忘記它的話,它就會像當初一樣小;你侵犯它,它就會膨脹起來,擋住你的路,與你敵對到底!
●如果這個世界上還有一個人有資格否認你的價值,這個人就是你自己。如果你真的向自己投降了,那麼也就將幸福拱手讓出了。
●儘量去感受那些幸福的事,別總關注別人在做什麼,想一想,你擁有什麼,你該如何對待自己的所有,這才是幸福的功課。

作者簡介:

李世強
遊走世界,看遍各國人文、動態,以獨特的視角解讀不同的人生。曾從事圖書編輯,互聯網企業主編,互聯網培訓師等工作。專注於情緒、人格與人際交往等心理學領域研究數十年,頗有建樹。

已出版:《幽默溝通技巧:在任何場合說服任何人》、《曾國藩:魔力不倒翁的生存寓言》、《激發潛能的心理暗示》、《現在你受的苦,必將照亮未來的每一步》、《見字如面:重溫書信裡的時光和記憶》、《遺失的古國》等十餘部作品。

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盧美妏|人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師

章節試閱
【試閱1.】

過去的事情就過去吧, 當下的快樂才最重要

最近在一本書上看到一句話,受到的感觸很深,這是伊森伯格的一句話:「人生的小小不幸,可以幫助我們度過重大的不幸。」對這句話感觸深是最近剛好和一個同學見面,他前段時間攬了一些工程,賺了點錢,春風得意。最近卻因為開發商跑路,他無法給工人支付工薪水而陷入困境。因為他以前一直比較順, 所以這一次的打擊對他影響很大,整天萎靡不振。

我想安慰他,告訴他,現實生活中,幾乎沒有人喜歡失敗,可惜這個世界沒有永遠的成功者,換句話說,也不應該有永遠的失敗者。...
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目錄

上 篇 瞭解情緒,就贏得人生
PART 1 讓陽光照進生活:快樂的人生源自每天的好情緒
心態樂觀了,周圍的一切都將美好起來
洗盡鉛華,感受心靈的寧靜
積極的心態像一股暖流,支撐你收穫理想的結局
換個角度看,每個風景都別樣絢爛
保持樂觀,別在黎明前的黑暗中倒下先改變自己,很快就有轉機
將內心的情緒打掃乾淨,迎接新的陽光

PART 2 在我的地盤聽我的:有效控制不良情緒
你自己的想法,不要輕易受情緒擺佈
拭去內心的浮躁,保持一個好心情
要戰勝自己,就要戰勝自己所有的缺點
每個人的不同,就在於自我的控制...
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