起床後1分鐘的魔法提問筆記

★各大書店暢銷榜─《1日1問的答案之書》　強效實踐版★

　　「魔法提問」，是最高效的潛能開發技巧。
　　1天只要10分鐘，回答幾個固定、簡單的問題，
　　讓「好事不斷」具體化、「夢想成真」看得見，
　　工作、生活、自我，全面有感大升級！

　　【日本亞馬遜近700則的四星以上好評】
　　每天起床後的簡單提問，竟讓生活品質&工作效率大提升！
　　試試看！只要回答幾個固定、簡單的問題，
　　真的讓一整天好運不斷、心情愉悅、心想事成！

　　【「魔法提問筆記」完全零門檻、適合所有人】
　　‧擔心三分鐘熱度？沒問題，想寫的時候再寫！
　　‧沒有答案怎麼辦？「沒有答案／想法」也是答案。
　　‧很花時間？不用每個問題都回答。（挑選想回答的問題即可）

　　■魔法提問的驚人成效：吸引好運、狀態滿分，迎接奇蹟似的正向改變。
　　起床之後，在不被任何人事物影響之下，先問問自己這些問題。人的一天是由「問答」推動向前，在起床後問自己的「魔法提問」，可以立刻清理思緒、穩定情緒，得出個人的專屬答案時，也引導出自我的行動力和潛能，朝向訂下的目標前進──
　　Q今天最重要的待辦事項是？
　　Q今天完全不想做的事情是什麼？
　　Q希望今天是什麼樣的心情？
　　Q今天想要感謝誰？
　　Q今天有什麼小確幸讓你感到期待？

　　■起床後的1分鐘，決定今天會過得如何！從改變「一天」到改變「一生」的驚人複利效應──
　　從睜開眼睛醒來，就能主動決定「我的今天，想要怎麼過」！比起今天做了什麼事情／完成哪些工作，更重要的是在一天結束之時心情感覺如何？是「又過了瞎忙的一天，好累」？還是「今天過得還不錯～」呢？

　　「魔法提問」不是勉強要你打起精神或是強迫轉念，透過起床後的1分鐘，用客觀的角度發現自己的情緒和狀態，有所準備之後，決定這一天的步調該是稍微有點餘裕、或是可以積極一些。

　　「早晨」是一天的起點，如何度過這段時間，將決定那一天的品質：是充實的，或是遺憾的。人生是由一天一天積累而成，想改變人生，就要從改變度過早晨的時光開始，你的生活將會產生不可思議的重大變化！

　　■讓魔法提問威力加成！還可以這樣做──
　　‧「魔法筆記」中寫下「現在的心情」時，最好同步唸出聲音來。
　　‧為不同時間的自己，找出不同的放鬆方式。
　　‧把「感覺幸福」的日常小事，成為開啟一天的儀式。
　　‧透過紀錄每天的日常瑣事，更了解自己。（花多久時間吃飯、喝幾杯水等）
　　‧當一天快結束時，如果心情不太好，就問自己「今天有發生什麼好事嗎？」

　　在日常生活中，有太多人事物是我們無法掌控的，然而從這些看似簡單的提問開始，就能找回對人生的掌控與主導，就算只是自以為不重要的小事，也會大大改變你對一整天生活的感覺！


作者簡介

松田充弘

　　引導式正向提問導師、提問專家、生活旅行者。經營風格不受時間和地點的限制，經常周遊世界，並於各國舉辦以「活出自我」為題的演講及研討會。一年中有三百天都在國外。以諮商輔導的理論為基礎，彙集每天向自己和他人提問的經過，由此開發出名為「魔法提問」的獨特提問術。單靠提問就能發揮魔法般的力量，激發你我的動力與潛能，並喚醒實際行動。

　　在學生時期苦於早上賴床，直到自己創業後，仍然視「早起」為苦差事。直到某一天發現了一本看似普通的行事曆記事本，從其中的項目「今天一定要做的事」獲得啟發，結合自己的「潛能引導提問」專長，獨創了「魔法提問筆記」，透過起床後自問幾個簡單的問題，讓工作有效率、生活有樂趣，讓每一天都是充實又特別的一天。

　　除了是暢銷書作者外，還擁有十萬名以上的電子報讀者，並與妻子共同經營Podcast節目「Life Traveler Café」，聽眾超過三十萬人；曾在紐約的聯合國國際學校授課，演說獲選ANA 國際航線的機上節目，相關消息亦多次受到媒體報導。

　　日本國內外著作超過四十本，台灣翻譯作品：《1日1問的答案之書》、《扭轉人生的54則叮嚀》、《商場上最重要的提問力》、《讓人忍不住侃侃而談的358個提問技巧》、《要問出好問題，你得先問問自己》

譯者簡介

賴惠鈴

　　因為不想每天在固定的時間，去固定的地方做固定的工作，所以開始當起只能自己跟自己對話的自由譯者。過去創作文字，現在翻譯別人創作的文字，希望某天能聰慧到有本事創作與翻譯並行不悖。

　　譯作有《主力的思維》、《為何買股有90％的人賠錢，卻只有10％的人賺上億？》等。