5分鐘經絡按摩，幫孩子調體質、強身健體(二版)

名人推薦：․王人澍
臺中慈濟醫院副院長
臺灣中西整合醫學會榮譽理事長
臺灣中醫兒科暨青少年醫學會名譽理事長
中國醫藥大學中醫兒科學召集人

․王志堯
中國醫藥大學醫學院兒科學教授暨兒童醫院院長

․高文音
電視節目主持人

․郭哲彰
新世紀中醫診所院長
義守大學學士後中醫學系助理教授
中華民國中醫師公會全國聯合會副秘書長
台灣中醫兒童暨青少年科醫學會常務理事

․陳光偉
馬偕紀念醫院中醫部主任

․鄭凱云
名主播／《健康2.0》主持人

(以上按姓氏筆畫排列)

序言

如果在街上隨機詢問路人，幾歲以下的孩子需要看兒科，6歲？12歲？國中？高中？……相信答案會非常分歧，之所以如此，是因為國人對兒科範疇不甚了解所產生的誤會。

現代人營養充足，國高中生往往都已經具有成人的體格和身高了，然而我們不能只以外觀來目測年齡；孩子的生理與心理發展狀況，乃至疾病類型，皆與成人有別，切不可混為一談，醫師在診斷時也要從不同的角度切入，才能更為周全。

為人父母者最怕孩子生病，尤其他們的不舒服常好發於三更半夜，若是年紀太小，還不會表達他是哪裡痛，只能哭鬧打滾，更讓家長急得像熱鍋上的螞蟻。此時，若能應用一些手法，例如中醫的推拿按摩，暫時舒緩其疼痛感與不安的情緒，或許就能將失控的情況，做一妥善的處理。當然，病情如果緊急，還是要立即送醫為要。

本書即是以小兒常見之疾病或症狀為主軸，詳細敘述中醫相關的內治（飲食加上藥膳調養）與外治（經絡＋穴位按摩）法，期冀雙管齊下，讓孩子早日恢復健康。

像是天氣炎熱時，腸病毒就會流行起來，針對這種「濕熱型」的疾病，很多人不曉得，我們常喝的綠豆薏仁湯，就是一道清熱利濕的食療方，只要注意糖加少一點和常溫飲用兩個重點即可。而街頭或夜市的平價小吃四神湯，竟然是健脾胃、固肺腎的經典藥膳，可見老祖宗的智慧，早已深入日常生活中。

至於按摩方面，中醫自古就有小兒推拿的論述，現代醫學也證實，藉由爸爸媽媽對孩子肌膚的撫觸，不僅可以增進親子感情，也能使他們的肌肉放鬆，舒緩緊張或不適感。這種非語言的情感溝通，在施行時如果能挑選幾個適合的穴位，絕對是事半功倍，有數不清的優點和好處。例如，以肚臍為中心順時針摩腹，就可以解決惱人的便祕；對於每日必用3C的兒童，多按手上的合谷穴，即是視力保健最有效的方式之一。

中醫不是只靠幾本古書就能行遍天下，許多觀念和做法仍是與時俱進的，如「針刀」、「美顏針」、「埋線」等，其中，「雷射針灸」就是最好的例子。除了消除一般人怕痛的反應外，它與針灸幾乎有同等療效，更增加治療的安全性。

希望在總結過去經驗與引入創新嘗試相互融合的今日，傳統醫學能繼續發揮其特色和專長，來解決各種小兒流行病與層出不窮的疑難雜症，也讓家長於消炎藥、止痛藥、退燒藥的糾結掙扎中，有另一項減輕煩惱的選擇。

孫茂峰

序言

如果在街上隨機詢問路人，幾歲以下的孩子需要看兒科，6歲？12歲？國中？高中？……相信答案會非常分歧，之所以如此，是因為國人對兒科範疇不甚了解所產生的誤會。

現代人營養充足，國高中生往往都已經具有成人的體格和身高了，然而我們不能只以外觀來目測年齡；孩子的生理與心理發展狀況，乃至疾病類型，皆與成人有別，切不可混為一談，醫師在診斷時也要從不同的角度切入，才能更為周全。

為人父母者最怕孩子生病，尤其他們的不舒服常好發於三更半夜，若是年紀太小，還不會表達他是哪裡痛，只能哭鬧打滾，更讓家長急得像熱鍋上的螞...

目錄 第一章 認識中醫兒科
「兒科治法」和成人治療一樣嗎？
18歲以下要就診要看兒科？
嬰兒適合食用中藥嗎？
「苦!?」這樣做，讓中藥更好入口
藥物劑量按照體重加以調整
針灸治法，小朋友也能安全適用
薰蒸、藥浴與敷貼，自然療法效果讚
推拿按摩的好處多多
中醫治未病，固護正氣、增強體質
第二章 孩子為何經常生病？
小兒的五臟六腑皆屬嬌嫩，易感外邪
小兒有充足睡眠，幫助發育
掌心是個小藥箱
成長發育有先天性與後天性之差別
五臟六腑彼此間互生互剋
如何初步辨證孩子的體質
觀察患者的表徵十問
中醫內治法：飲食＋藥膳調養
中醫外治法：經絡系統＋穴位按摩
幫孩子推拿的技巧
幫孩子推拿的注意事項
常用手法
注意！對應五臟的經絡、穴位與手足反射區
五經穴、六腑穴
【推拿常用】頭面部穴位
【推拿常用】手部學位
【推拿常用】前臂穴位
【推拿常用】背部穴位
【推拿常用】腹部穴位
【推拿常用】下肢穴位
第三章 小孩常見的流行病&急症
一、感冒發燒先別慌，先區別風寒還是風熱
中醫看診，首要學治感冒
退燒可用方劑、針灸穴位和推拿
中醫兒科一點通 推一推，捏一捏，這樣可預防感冒
二、「久咳不癒」，竟是脾胃在作怪
飲食調理腸胃，也可以止咳
久咳不癒，首先懷疑腸胃系統出問題
四神湯，調理腸胃的最佳食療
常用按摩調理
三、常見的「腸病毒」，多為濕熱所引起
中醫辨證論治，對付病毒也有效
綠豆薏仁湯，可以清濕熱
常用按摩調理
四、惱人的「扁桃腺炎」，按摩穴位可減緩
扁桃腺是人體免疫防禦系統的一環
處理扁桃腺炎的井穴─少商穴
五、「急性腸胃炎」中醫也能藥到病除
外感六淫，辨證施治
濕熱用葛根芩連湯，寒濕用藿香正氣散
足三里穴配合梁丘穴─腸胃急症專用
清腸道的藿香茶
常用按摩調理
六、感冒併發耳朵痛，當心「中耳炎」搗蛋
耳咽管是連通咽喉和耳朵的重要道路
中醫治療中耳炎，會從膽經和三焦經入手
蒲公英菊花茶搭配外關穴，是治療中耳炎的好幫手

第四章 爸媽最關心的小兒非急重症
一、「便祕」要根治，不可一味吃瀉藥
中西醫論證，看便祕的原因不同
決明子茶加蜂蜜，小孩也愛喝
常用按摩調理
二、「情緒緊張」睡不好，按按神門可改善
時代背景不同，治療方式隨之改變
按壓神門穴，加強安神效果
常用按摩調理
三、一次搞懂中醫如何治療「睡眠障礙」
不要害怕求診「身心科」
中醫治失眠，掌握「陽不入於陰」
四、「食慾不振」，多飲健脾茶讓你胃口大開
腸胃欠佳，往往是主因
健脾茶組成份內有巧思
常用按摩調理
五、視力保健，多按摩合谷穴
保護孩子視力，善用萬能的合谷穴
石斛茶可明目，更能顧筋骨
常用按摩調理
六、動不動一身「汗」，用玉屏風散解自汗
陽加於陰，謂之「汗」
免疫力UP 的完美藥方：玉屏風散
穴位按摩加上撲粉方，療效更好
七、容易「受驚嚇」，百合蓮子湯可安神
喝符水收驚，真的有效嗎？
按壓神門穴，收服受驚嚇的孩童
常用按摩調理
百合蓮子湯，可安心神
八、改善「小兒夜尿」，從心腎入手
治療夜尿，須同時補心腎
常用按摩調理
九、「小兒過動症」，乃陽亢體質居多
中醫治療過動症，從陽亢切入
針對過動症，可多按壓安神定志的神庭穴
十、天氣熱就長痱子？需注意外治
汗疹，善用中醫就能妥善治療
中藥痱子粉，孩子的接受度高
用「綠豆薏仁湯」來清濕熱
十一、甩掉「肥胖」，貼耳穴讓你事半功倍
若要小兒安，三分饑與寒
常用按摩調理
十二、轉大人祕方，孩子到底什麼時候「轉骨」？
轉骨，要從中醫的「脾、腎」著手
常用按摩調理
十三、「腦性麻痺患者」，可用小兒捏脊法
腦性麻痺目前無法根治
小兒捏脊，有效又舒服

第五章 提升免疫力，逆轉過敏體質
人體奇妙的免疫平衡
過敏的許多種類型
孩子為什麼容易過敏？
吃益生菌可有效改善過敏嗎？
一、治療「氣喘」，養好肺脾腎
氣喘的發病機轉
治療氣喘，顧好肺脾腎
肺俞穴配合定喘穴，加強療效
二、鼻塞、打噴嚏，當心「過敏性鼻炎」
睡不好可能也是過敏性鼻炎惹得禍
治療肺為首，關鍵在脾胃
穴位揉一揉，起喘立馬改善
減敏通鼻茶，改善晨起的鼻過敏
三、西藥別亂停，中西醫併治「異位性皮膚炎」
中西醫合併治療，先穩定病情
治異性皮膚炎，須「疏風」、「清熱」、「化濕」，
桑菊茶，疏風清熱又互陰
四、季節變化眼睛就癢，漫談「過敏性結膜炎」
孩童「過敏性結膜炎」容易被忽視
中醫治療需分寒熱性，切勿一味清熱
中醫也有「寫輪眼」，談五輪辨證
眼周的穴位也能緩解過敏性結膜炎

第六章 按節令調整孩體質，讓他頭好壯壯
按照四季調養，可根治過敏
春天萬物萌發，須補脾肺
夏季暑熱，須清熱降火
秋季濕度高，宜重潤肺止咳
冬季陽氣收藏，可適時溫補
按照十二時辰，生活作息調理法
黃帝內經：十二時辰養生法

附錄 傳統針灸進階版──雷射針灸
中醫的新時代產品──雷射針灸
雷射針灸進化史
雷射針灸的治療原理
雷射針灸的好處
一、雷射針灸之於自閉症︙︙
何謂自閉症？
中醫該如何介入？
不只是自閉症，腦麻和口吃也能用雷射針灸！？
二、有沒有聰明穴可以按？
百會穴＋四神聰穴＝加強版的百會穴
小兒補腎常用的名方──六味地黃丸
三、雷射針灸也能處理情緒問題喔！
可怕的升學壓力，讓台灣的孩童越來越憂鬱
處理情志問題，掌握心肝二臟
善用肝膽經穴位，幫你走出低潮

目錄 第一章 認識中醫兒科
「兒科治法」和成人治療一樣嗎？
18歲以下要就診要看兒科？
嬰兒適合食用中藥嗎？
「苦!?」這樣做，讓中藥更好入口
藥物劑量按照體重加以調整
針灸治法，小朋友也能安全適用
薰蒸、藥浴與敷貼，自然療法效果讚
推拿按摩的好處多多
中醫治未病，固護正氣、增強體質
第二章 孩子為何經常生病？
小兒的五臟六腑皆屬嬌嫩，易感外邪
小兒有充足睡眠，幫助發育
掌心是個小藥箱
成長發育有先天性與後天性之差別
五臟六腑彼此間互生互剋
如何初步辨證孩子的體質
觀察患者的表徵十問
中醫內治法：飲食＋藥膳調養
中醫外治...