美胚子基因能量减肥 (電子書)

第一部 纤姿美颜速战法－宇宙能量减肥
前言
第一篇 各家方法细分明
（一）手术台上的待宰羔羊
（二）利用节食、饥饿法
（三）针灸. 外来物瘦身辅助法
（四）运动减肥法
第二篇 胖的类型
（一）公认的胖子
（二）喋喋不休、吃不停者
（三）产后肥胖型
（四）家常便饭型
第三篇 脂肪大作战
（一）办公桌型
（二）姿势不良
（三）淋巴掌管一切
（四） 鸡胸肥的一族
（1）馒头
（2）面包
（3）烧饼油条
（4）炸鸡块
（5）宵夜
（五）啤酒肚
（六）新陈代谢失常
（七）熬夜与饿过头一族
第四篇 平常的暖身预备动作
（一）用手掌形成一个空心掌
（二）还有一个方式先泡热水澡
（三）泡澡后之运动
（Ａ）踢腿
（Ｂ）摇动腰部
（Ｃ）往前提、抬腿跳跃式
（d）抱膝旋转式
（e）抬腿施压
第五篇 什么叫标准体重？
第六篇 瑜珈的本意─气功可上达百汇，下通涌泉
(1) 罗汉八式：
①罗汉抱腿：
②罗汉拱桥：
③罗汉摆渡：
④罗汉五体投地：
⑤罗汉踩天梯：
⑥罗汉仰卧式：
⑦罗汉顶立：
⑧罗汉返转：
第二部 中西医所不能的－另类疗法
前言
第一篇 断层的衔接法
（一）炁断层的初始
（二）炁之衔接－第一步
（三）炁之衔接－第二步
◎天地人调元法
第二篇 大佛手莲花指
(一) 佛手、佛心、佛智慧
（二） 碁石稳固，扎根下
（Ａ）工欲善其事，必先利其器
（Ｂ）大体架构
（三）观筋骨养生穴
（Ａ）头颈部寸
（Ｂ）胸椎线的问题
（Ｃ）腰背的部分
（d）骨盆腔
第三篇 养身活化法
（一）玄宇功的基础协助
（Ａ）基础协助
(b) 瑜珈自我整椎式
（二）活络筋骨之前置动作
（Ａ）伸展式
（Ｂ）摆头式
（Ｃ）击掌握拳式
（d）蜻蜓点水式
（e）髋骨滑动式
（f）侧腰拉肌式
（三）汉蛇软腰
（Ａ）汉蛇软腰（眼镜蛇式）
（Ｂ）熊秉下腰
（Ｃ）鹤顶立群
（四）罗汉展生机
（Ａ）罗汉拜日式
（Ｂ）罗汉仰天式
（Ｃ）罗汉坐船式
（d）罗汉拱桥式
（e）罗汉踏天梯
（f）罗汉跪天式
（g）罗汉吸地气
（h）罗汉摆渡式
（i）罗汉伏膝式
（j）罗汉五体投地式
（k）罗汉抱腿
（l）罗汉祈祷
（m）罗汉仰卧式
（五）菩萨莲华坐（菩萨守姿之一）
第四篇 筋络调合自生息
◎十二经脉