0–3歲好情緒寶寶育兒術：理解寶寶鬧脾氣成因，教出正向、穩定、自信的孩子【作息規律×高品質睡眠×黃金飲食法×自理能力培養】

名人推薦：★愛寶寶推薦
吳予曦｜護理師cc×跟你說懷孕234
林希陶｜臨床心理師‧《心理師爸爸的心手育嬰筆記》作者
林芳怡｜博士‧國立臺北護理健康大學系
黃盈斐｜教育博士‧社團法人台灣嬰幼兒教育學會理事長
薛惠珍｜國際母嬰健康照護協會理事長
(以上依姓氏筆畫排序)媒體推薦：★家有新生兒，新手父母總是會手忙腳亂，進入一段混亂時期，甚至可能會陷入抑鬱之中。此書提供一些好方法，讓照顧者擁有定海神針，可在育兒的黑夜中慢慢前進。」 林希陶｜臨床心理師，專長為臨床兒童心理，著有《心理師爸爸的心手育嬰筆記》

★這是本...

新階段挑戰—一到三歲的關鍵技能
孩子在出生第一年到第三年期間的學習，多過於他生命中的其他時光。在這個學習過程中，孩子因為不被理解，而且必須同時學習這麼多不同事物而疲憊不堪，最後往往因為挫敗而落淚。而這段時間家裡可能又有新生兒來報到，幼兒原本就有一長串必須應付的情緒，這一來又多了被拋棄的恐懼，以及嫉妒的感受。

下方列出幼兒出生第二年的時候，必須學會處理的幾個主要技巧和挑戰：
❶學習怎麼在身體上變得更獨立—走路和爬行。
❷學習怎麼讓別人理解他的需求—講話。
❸學習如何做出選擇，選擇要吃什麼、怎麼自己吃東西。
❹學習怎麼脫衣服，最後學會怎麼穿衣服。
❺學習怎麼融入其他幼兒—玩耍和分享。

幼兒滿兩歲的時候，走起路來會平穩許多，肢體上也更有膽量嘗試奔跑、爬行和跳躍。他在心理上的挫折感也比較不會那麼大，因為將單詞串在一起的能力，協助他將自己的需求表達得更清楚。不過，第三年期間，他會面對一整批全新的挑戰，包括：
❶跟其他孩子建立友誼。
❷開始上幼兒園，在團體的情境中接收指示。
❸學習禮儀並尊重他人。
❹為自己的行為承擔更多責任，並且透過如廁訓練，學習控制膀胱和腸胃。

在這個發展階段期間，重要的是讓你孩子學習怎麼自己思考，做出簡單的決定，因此你不應該替他做所有的思考和決定。有這麼多新技巧要掌握，他可能會非常挫折。社交活動和睡眠時間必須經過細心安排，不要讓他過度疲累，這點很關鍵。依我的經驗，比起活動和睡眠經過精心安排的幼兒，筋疲力盡的幼兒更有可能會大鬧脾氣。預防勝於治療，理解起因對於怎麼去避免幼兒鬧脾氣，助益良多。

學習挫敗—無法傳達自己需求
發脾氣是孩子正常發展的一部分；那是他表達自己招架不了的方式。如果你用充滿壓力和苦惱的方式來回應幼兒的脾氣，就會讓情勢更加惡化。

在這個身心與情緒發展的關鍵階段，去創造安全、快樂、放鬆的環境，可提升你家幼兒的自信。不過，有時候他還是會覺得挑戰太大，發現自己應付不來。所以，關鍵就是要設下十分清楚的限制和界線，以便處理幼兒因為挫折而引發的棘手行為。

受挫之後可能鬧脾氣的主要原因：
❶傳達自己的需求時遇到困難——幼兒的心智能力足以理解別人跟他說的一切，但是還不具備必要的口說技巧，無法傳達自己的感受或是他真心想要的東西。
❷想要變得更獨立——導致幼兒想嘗試超過他能力所及的肢體任務。
❸為了滿足家長對他需求的認知，不得不再多吃一匙——事實上吃多少才不會餓，幼兒就會吃恰好那個量。
❹受到過度刺激，所以很容易覺得無聊——擁有太多新玩具、看太多影片或是參加過多活動課程的孩子，會停止運用想像力，如果沒有時時得到娛樂，很快就會覺得無聊。而如果他對被娛樂的需求沒有立即得到滿足，無聊很快就會變成挫折。
❺長時間的購物行程——幾乎都會以淚水收場。如果可能的話，你要做大規模購物時，請家裡也有幼兒的朋友，同時照顧兩個孩子幾個小時。你可以之後再回報這個人情。
❻過度使用「不……」這個字眼——等你認真要阻止的時候，就可能收不到想要的效果。所以，在使用「不……」以前要三思。
❼不一致的養育方式——父母雙方應該用同一套規則，不然幼兒對於什麼是可接受、什麼是不可接受的行為，會摸不著頭緒。

新階段挑戰—一到三歲的關鍵技能
孩子在出生第一年到第三年期間的學習，多過於他生命中的其他時光。在這個學習過程中，孩子因為不被理解，而且必須同時學習這麼多不同事物而疲憊不堪，最後往往因為挫敗而落淚。而這段時間家裡可能又有新生兒來報到，幼兒原本就有一長串必須應付的情緒，這一來又多了被拋棄的恐懼，以及嫉妒的感受。

下方列出幼兒出生第二年的時候，必須學會處理的幾個主要技巧和挑戰：
❶學習怎麼在身體上變得更獨立—走路和爬行。
❷學習怎麼讓別人理解他的需求—講話。
❸學習如何做出選擇，選擇要吃什麼、怎麼自己吃...

☆ 安娜•A.，5顆星，有用的書﹝英國亞馬遜﹞
對於父母來說是很好的入門指南，本書內容緊湊，更容易讓夥伴消化和總結。

☆ 維姬，5.0 顆星，簡潔明了——爸爸媽媽必讀﹝英國亞馬遜﹞
好的、明智的、明確的建議。完全有道理，很高興讀到本書。

☆ 木乃伊亞馬遜，5顆星，吉娜的又一好作品﹝英國亞馬遜﹞
非常方便的書。我還買了另一本作為送給朋友的禮物！

☆ 安娜•A.，5顆星，有用的書﹝英國亞馬遜﹞
對於父母來說是很好的入門指南，本書內容緊湊，更容易讓夥伴消化和總結。

☆ 維姬，5.0 顆星，簡潔明了——爸爸媽媽必讀﹝英國亞馬遜﹞
好的、明智的、明確的建議。完全有道理，很高興讀到本書。

☆ 木乃伊亞馬遜，5顆星，吉娜的又一好作品﹝英國亞馬遜﹞
非常方便的書。我還買了另一本作為送給朋友的禮物！

教出好情緒──我的壓箱技巧
文｜吉娜‧福特（Gina Ford）
孩子還是幼兒的那些年，對父母來說可能是非比尋常的一段光陰，但我相信父母採取什麼方法來面對這個時期，將會主宰他們從中獲得多少樂趣。孩子們在這個階段期間會有巨量的學習，他們個別的性格也會逐漸鮮明起來。父母每天都有許多機會可以鼓勵孩子們對周遭的世界懷抱熱忱和興趣，連最單調的活動都能提供新的冒險或是挑戰。
孩子人生中這段非常迷人的時光，有時會被形容成親子之間的意志之戰，這點讓我覺得難過。我們聽過好多關於「可怕的兩歲兒」的事情，這有可能會影響家長因應幼兒行為時所做的判斷。家長可能在這個階段一開始的時候，預期孩子會表現出難纏的行為，事實上這些年沒什麼可怕的。在這段時間裡，孩子們會體驗到邁向獨立的頭幾步；對他們來說，世界是個令人興奮，但有時也令人害怕的地方。我照顧過的學齡前兒童幾乎都會在某個階段以鬧脾氣來回應某個狀況，但鬧脾氣只是孩子發展的正常部分，通常可以加以避免，而且只要用對方法，一定能減低發生的頻率。

教出好情緒──我的壓箱技巧
文｜吉娜‧福特（Gina Ford）
孩子還是幼兒的那些年，對父母來說可能是非比尋常的一段光陰，但我相信父母採取什麼方法來面對這個時期，將會主宰他們從中獲得多少樂趣。孩子們在這個階段期間會有巨量的學習，他們個別的性格也會逐漸鮮明起來。父母每天都有許多機會可以鼓勵孩子們對周遭的世界懷抱熱忱和興趣，連最單調的活動都能提供新的冒險或是挑戰。
孩子人生中這段非常迷人的時光，有時會被形容成親子之間的意志之戰，這點讓我覺得難過。我們聽過好多關於「可怕的兩歲兒」的事情，這有可能會影響...

謝詞
前言｜教出好情緒──我的壓箱技巧

Chapter 1 寶寶為什麼發脾氣？
1新階段挑戰──一到三歲的關鍵技能
2學習挫敗──無法傳達自己需求
3失落感──家裡有了二寶

Chapter 2 分齡引導，養成好情緒寶寶
1七個建立界線的訣竅
2一到兩歲──善用「轉移注意力」
3兩歲以上──用「暫停」建立常規
4良好行為須持續引導
5描述型讚美，效果更強
6拒絕孩子前，花時間解釋

Chapter 3 自理能力培養，父母這樣做
1十個觀念，幫寶寶打好學習基礎
2學走路──打造安全合宜環境
3學說話──刻意增加字彙量
4學會穿衣──加入操作型玩具

Chapter 4 黃金餵食法，吃飯專心發展好
1八個原則，建立飲食好習慣
2正確理解幼兒飲食曲線
3學會自己吃飯三步驟
4挑食寶寶如何引導？

Chapter 5 高效睡眠訓練，培養規律作息
1固定作息八大法則
2真實案例──睡前儀式分段訓練

Chapter 6 幼兒社交基礎，學會溝通合作
1加入團體生活──社交技巧引導
2攻擊行為的糾正原則
3真實案例──孩子動手打人，怎麼辦？
4公共場合鬧脾氣，七個對策

結語｜安全快樂的家，讓寶寶自信成長
附錄1｜實用育兒資源
附錄2｜延伸書單推薦

謝詞
前言｜教出好情緒──我的壓箱技巧

Chapter 1 寶寶為什麼發脾氣？
1新階段挑戰──一到三歲的關鍵技能
2學習挫敗──無法傳達自己需求
3失落感──家裡有了二寶

Chapter 2 分齡引導，養成好情緒寶寶
1七個建立界線的訣竅
2一到兩歲──善用「轉移注意力」
3兩歲以上──用「暫停」建立常規
4良好行為須持續引導
5描述型讚美，效果更強
6拒絕孩子前，花時間解釋

Chapter 3 自理能力培養，父母這樣做
1十個觀念，幫寶寶打好學習基礎
2學走路──打造安全合宜環境
3學說話──刻意增加字彙量
4學會穿衣──加...