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聰明目標設定套書-目標越小越好與沒有數字腦,也能輕鬆解析數據(一套2冊)

的圖書
聰明目標設定套書:目標越小越好與沒有數字腦,也能輕鬆解析數據(共二冊) 聰明目標設定套書:目標越小越好與沒有數字腦,也能輕鬆解析數據(共二冊)

作者:兒玉光雄 / 譯者:鄭曉蘭;金鐘範 
出版社:好優文化
出版日期:2023-02-03
規格:21cm*15cm*3.5cm (高/寬/厚) / 平裝 / 470頁
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:聰明目標設定套書-目標越小越好與沒有數字腦,也能輕鬆解析數據(一套2冊)

目標越小越好 特色

✦日本「右腦開發」第一人、知名運動選手心理諮商師,帶你成為更好的自己!
作者依據個人臨床運動心理學方面專長,就奧林匹克選手的資料進行分析,並研究心理訓練、生物力學和最尖端的運動科學,開創意象訓練法;針對商界人士、專業運動選手進行指導培訓,均獲得極大成效。

✦61個實用技巧,舉例應用,改變立即開始
本書不空談理論,讀者不必為如何運用傷透腦筋。作者為所有在人生中屢屢受挫、感到困頓的平凡人,規劃出切實可行的辦法61種專業小技巧;將遠在天邊的大目標,化成眼前容易執行的小標的,然後藉由刺激酬償系統的技巧,幫助讀者輕鬆且快樂地養成實踐的習慣,逐步開創不平凡人生。

✦11款超實用表格,檢視自己,激勵內心
隨文提供11款可搭配使用的實用確認表格,使成果可視化,有助於讀者將習慣輕鬆扎根於日常生活。

日本「右腦開發」第一人,教你如何養成好習慣,邁向成功人生!

遙遠的未來,不如今天來得重要!
完成今天的例行公事,才能抵達最終目的!

■ 設定目標後,始終無法達成,可能是犯了以下錯誤:
✓目標設定太過遠大,淪為只說不練的空談
✓總是缺乏關鍵的第一步
✓低估積沙成塔的力量
✓缺乏記錄自己改變的過程
✓高估自己的意志力

假如,上述這些描述,都是影響你完成目標的阻礙……
那麼,聽聽專家怎麼說吧!

■ 從現在開始這樣做,你也能完成目標!
✓目標不是越大越好,專注於每天的例行公事,反而有助完成遠大的夢想!
✓營造出「不得不做」的環境,是養成習慣的第一步!下次試試,先穿好運動服,再上床睡覺,隔天起床,就能馬上去運動。
✓一天健走30分鐘太難了?那麼試試以3分鐘為單位,完成10次的間歇健走,就能不知不覺完成運動30分鐘的目標。
✓記錄每天「做到的事情」,不但可以回顧檢討,更能激勵自己,逐漸養成好習慣!
✓發揮微小意志力,才能訓練自己持之以恆。太高估自己的意志力,往往因為做不到,中途而廢。

運用本書所提供刺激腦部酬償系統(reward system)的61種簡單技巧,就能輕鬆養成行動力。在日常工作、學習、減重、育兒……各方面都能發揮極大效果,讓你的人生更充實、成功。

沒有數字腦,也能輕鬆解析數據 內容簡介

三井住友海上集團開發!
菜鳥也可以無痛升級資料科學家的──
★大數據分析實戰指南★

除了告訴你「應該做什麼」,
還告訴你「什麼不能做」!

商品開發‧銷售策略‧KPI應用

◎什麼是「資料科學家」(Data Scientist)?
「資料科學家」(Data Scientist)是資料分析團隊的核心。一個完整的資料分析團隊係由工程師、行銷、分析師,並由資料科學家銜接「數據」「解讀」與「應用」三個層面。讓「資料」不再只是單純的數據,而是能用在商品開發、銷售策略、檢視反省等實際層面上。

但大多數的企業,無法負擔「完整的」資料分析團隊。所以,往往擁有分析、行銷甚至是工程師背景的「資料科學家」,就成為企業徵求相關人才時的首選。

Point:根據日本「資料科學家協會」的調查,企業想招聘的資料科學家類型,有四○%的企業為行銷人才、三六%為工程師人才、二四%為分析師人才。

◎5個D開頭字母,讓數據、資料變成業績!
從找需求到開發產品、行銷、銷售,全部都能搞定的實戰技巧

想開發一個新產品、發想一個新專案,首先必須找到需求;有需求才有商機,有商機才有行銷與銷售發揮的空間。但如何避免靠直覺、靠經驗摸索,在成功之前先繳出大筆學費?

三井住友海上集團的4位資料科學家,將自己的經驗轉化為以5個D開頭字母構成的框架:

(1)Demand(需求):詢問需求
(2)Design(設計):描繪整體輪廓
(3)Data(資料):收集資料
(4)Develop(開發):分析資料
(5)Deploy(部署):展示資料

並結合實際的成功、失敗經驗,找出「應該做什麼」與「不該做什麼」,導出從找需求到開發產品、行銷、銷售,全部都能搞定的實戰技巧。跳過摸索期,用最有效率的方式將數據、資料變現,打造業績金雞母!

◎跨領域發展必備!
《Fortune》五○○大企業、日本知名跨國金融集團的實戰指南
本書由隸屬於《Fortune》五○○大企業、日本知名跨國金融集團MS&AD保險集團控股旗下的三井住友海上保險的數位戰略部撰寫而成。其中成員除了是現役資料科學家,並擁有電商、零售、通信、IT等產業豐富從業經驗。

如果你是:
行銷、銷售、IT領域▶想外掛數據分析技術
工程師、分析師▶想外掛開發、銷售實務應用

三井住友海上集團開發、並實證有效的跨領域實戰指南,讓你用最無痛的方式快速上手、成為最搶手的跨領域人才!

作者簡介:

目標越小越好 作者簡介
兒玉光雄Kodama Mitsuo
  他是日本第一個提出「右腦IQ」概念的人,被譽為具有「右腦開發的超凡能力」。
  畢業於京都大學工學部,後就讀加利福尼亞大學洛杉磯分校研究所,取得工學碩士學位。大學時代於網球運動方面表現活躍,曾參加全日本網球選手權大賽,獲得全日本冠軍。
  前於日本鹿屋體育大學擔任教授職,現為追手門學院大學客座教授。他的專長是網球方法和臨床運動心理學,也是體育天才思想和行為分析方面的專家。長年擔任專業運動選手的心理諮商師,並致力於右腦的開發與研究工作,於相關領域均有精彩表現,取得多項專利權。在美國奧林匹克委員會運動科學部門擔任客座研究員期間,從事奧運選手的數據資料分析,研究心理訓練與生物力學和最尖端的運動科學。
  另一方面,他還創建了「體育‧軟體‧日本」股份公司,開創意象訓練方法,培訓高爾夫、網球專業運動選手;同時以商界人士為對象,制定能力開發計畫。由於訓練指導獲得巨大成功,不僅商界領導階層委託他進行個人心理訓練,還常受聘對公司員工和管理人員進行指導,及以商務人士為對象舉辦演講活動。
  著作包括:《傳奇 不屈不撓的現役人士的話語》、《立刻行動的力量 堅持到底的力量》、《突破逆境的技術》(SB Creative)等,翻譯或監修書籍高達200本以上。
沒有數字腦,也能輕鬆解析數據 作者簡介
木田浩理Hiromasa Kida
三井住友海上火災保險 數位戰略部‧首席資料科學家

一九七九年出生。慶應義塾大學總和政策學部/慶應義塾大學研究所政策、媒體研究科畢業。曾任職於NTT東日本、SPSS/日本IBM、亞馬遜日本、百貨公司、通信販售企業等,自二○一八年五月於三井住友海上火災保險任職至今。在各式各樣不同的業界累積業務和資料分析的經驗。根據顧客的觀點進行CRM和市場行銷分析,專攻運用資料開發新市場。

伊藤豪Go Ito
三井住友海上火災保險 數位戰略部‧首席資料科學家

一九八一年出生。早稻田大學商學部畢業。任職於SPSS/日本IBM約十年左右,擁有軟體業務和資料分析相關顧問經驗。之後轉職至通信販售企業負責資料分析,跨足顧客、市場和廣告等各項領域的資料分析,同時也負責CRM和商品改善。自二○一九年任職至現在。

高階勇人Yuto Takashina
三井住友海上火災保險 數位戰略部‧資深資料科學家

一九八一年出生。二○○七年自早稻田大學研究所文學研究科心理學科畢業後,進入構造計畫研究所。擁有資料分析相關顧問經驗。以顧客的角度,歷經製造業、通信業、自治團體和大學等,各種不同業界的資料分析。此外,也曾參加行動經濟學等領域的學會發表。自二○一八年任職至今。

山田紘史Hiroshi Yamada
三井住友海上火災保險 數位戰略部‧資深資料科學家

一九八五年出生。二○一○年自中央大學研究所理工學研究科畢業後,進入Dentsu e-marketing One Inc.(現為 Dentsu Digital Inc.)。負責活用市場行銷領域的資料驗證策略成效。之後也曾任職於市場行銷顧問公司,以及自由接案分析師。自二○一九年任職至今。

譯者簡介:

目標越小越好 譯者簡介
鄭曉蘭
  古怪難搞的水瓶女,興趣是與主流唱反調,夢想是踏遍世界各角落,身分是日文口筆譯者、華語教師,美國認證TTouch同伴動物療癒師(Tellington TTouch Practitioner),其他客串角色族繁不及備載。熱愛文字與創作,將閱讀寫作還有錢領的「翻譯」,視為終極夢幻職業。譯作包括《島與我們同在》、《日向》、《代體》、《為什麼100減1等於0》、《大前研一決斷聖經》等。

沒有數字腦,也能輕鬆解析數據 譯者簡介
金鐘範
淡江大學日文系畢業,曾於日本京都同志社大學留學一年。因遇見乙一《夏天、煙火、我的屍體》而愛上閱讀,愛上日本小說。現為兼職譯者。

章節試閱
目標越小越好

成就人生的並非月目標,也不是週目標,而是「每天例行公事」

你的人生,只有所謂「今天」這一天是存在的。更進一步來說,唯有眼前這「一瞬間」,才是你唯一的人生。

在我曾就讀過兩年的UCLA(加州大學洛杉磯分校),據說籃球社傳奇名教練約翰‧伍登,曾經從他的父親那裡學到這麼一句話:「請讓『今天』這一天成為最棒的傑作。」

昨天是已經結束的一天,那就忘得一乾二淨吧。為昨天的失敗而悔恨,後悔應該做而沒做什麼也於事無補。要是只思考那些事情,不僅會削弱行動力,還會把眼前最要緊的關鍵時間全都浪費掉。...
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作者序
目標越小越好 自序

任何想要擁有的「習慣」,都能輕鬆養成

  邂逅這本書,或許會徹底改變你的命運!

  過去二十五年來,我的職業是職業運動員心理諮詢師,這在日本算是比較罕見的工作。你或許聽說過奧運花式溜冰選手羽生結弦能輕易做到四迴旋跳躍,也許曾親眼目睹競速滑冰選手小平奈緒一次又一次刷新個人紀錄,但在這些光亮耀眼的卓越技能背後,還同時存在著這樣的事實——為了磨練出卓越的技能,他們將大部分人生都奉獻給持續不斷、日積月累的鍛鍊。

  事實上,所謂越是偉大的「目標」或「夢想」,達成時間相對拉得越...
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目錄
目標越小越好 目次

前言 想要擁有的「習慣」,都能輕鬆養成

Chapter1 正因是「微小目標」,才足以大幅改變人生
01成就人生的並非月目標、週目標,而是「每天例行公事」
02如果想存錢,就在玄關放個存錢筒
03將該做的事分割成小塊,就能自然而然養成習慣
04「以3分鐘為單位」法,擊退三天打魚
05只要將大腦轉為「自動模式」,就無需意志力
06每天在相同時間、相同場所實行相同作業
07讓重複相同作業成為一種快感
08記錄每天行動,立刻革命性扭轉「無法持之以恆的自己」

Chapter2 讓大腦成為自己的盟友,「習慣」就能...
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