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你不了解我:從女孩到女人的生命課題與幸福練習

的圖書
你不了解我:從女孩到女人的生命課題與幸福練習 你不了解我:從女孩到女人的生命課題與幸福練習

作者:塔拉・波特(Tara Porter) / 譯者:吳凱琳 
出版社:行路
出版日期:2024-06-13
語言:繁體中文   規格:普通級/ 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:你不了解我:從女孩到女人的生命課題與幸福練習

英國亞馬遜書店青少年心理學類Top 1!

英國知名記者凱特琳亞‧莫蘭:
「如果上帝是一位母親,這本書就是她寫給青少女和年輕女性的聖經。」

《泰晤士報》:
「讀完這本書之後,我很想打電話給我認識的每一位青少女的父母。」

讀者:
「對我的孩子產生巨大影響!」「必讀!沒有藉口。」
「極具見地。」「讓你透視青少年的心理。」
*****

由於科技(尤其是資訊科技)的長足進展,現在的孩子擁有此前的世代所沒有的自由和選擇,隨之而來的,是各方乃至他們自己對他們的種種要求與期許。然而,由於現今的社會環境與此前的世代大相逕庭,教養這一代孩子對父母深具挑戰。當子女把你的建議當耳邊風、或是對你的做法翻白眼,他們真正想傳達的訊息是:「你不了解我!」
塔拉‧波特在臨床現場提供青少年及其父母諮商,已經長達三十多年,因而接觸過各種出身、問題形形色色的無數個案。從這些治療經歷中,她條理分明地釐清青少年最常求助的以下九大類問題,分章舉具體諮商案例詳加探討:

(1)依附與歸屬;
(2)你的家庭;
(3)朋友
(4)情緒、想法和感受
(5)焦慮和擔憂
(6)教育和資格
(7)食物、飲食、體重和身材
(8)螢幕和網路
(9)吸引力、關係、性與愛

這本書既寫給青少年本身,也寫給這些年輕人的家長。對於青少年讀者,本書希望幫助你們深入理解自己的心理運作,從而發掘自己看待事情的盲點,並學習逐漸改變應對方式。對於為人父母的讀者,這本書則以結合常見問題的具體案例,幫你們理解自己的兒女正在經歷什麼困境,從而知道如何有效因應。
從學業到友誼、從家庭到戀愛、從志趣到工作等,波特總結她多年執業的第一手心得,對於普遍令青少年與家長困擾的青少年成長難題,提出詳盡剖析與實用建議。這本書就像一個充滿智慧的朋友寫給年輕人的一封長信,筆調溫暖,從年輕人觀點出發,逐步引導他們順利度過眼前各項挑戰。讀這本書,感覺就像跟你的專屬心理師、朋友、師長與啦啦隊長促膝詳談。

作者簡介:

作者/塔拉‧波特(Tara Porter)
塔拉‧波特自1992年起便在臨床現場為年輕人提供治療。1997年她取得臨床心理師資格之後,加入隸屬於英國國民保健署的公立「兒童與青少年心理健康醫療服務」(CAMHS)團隊,為社經地位、種族和宗教複雜多元的北倫敦地區青少年提供治療,其中有九成是女性。此外,波特透過安納福雷德兒童和家庭中心,教導老師心理健康相關知識,並在《泰晤士報》教育副刊定期撰寫校園心理健康文章。自2016年起,她開設了私人診所,協助兒童、青少年和成年人治療各種心理健康問題,目前同時在倫敦大學學院擔任副臨床講師。

譯者簡介:

譯者/吳凱琳
台大外文系畢業,曾任職出版社與雜誌社,現為自由譯者,譯作包括《精神科醫師養成筆記》、《馬斯克傳:唯一不設限、全公開傳記》《億萬負翁:亞當‧紐曼與共享辦公室帝國WeWork之暴起暴落》、《與焦慮和解:認知療法先驅克萊兒・維克斯的教導》、《橡皮擦計畫:兩位天才心理學家,一段改變世界的情誼》、《創新的兩難》等書。

各界推薦
名人推薦:▎推薦人士與各界好評——
「如果上帝是一位母親,這本書就是她寫給青少女和年輕女性的聖經。(這本書是送給你女兒最好的禮物。)」——凱特琳亞‧莫蘭(Caitlin Moran),資深媒體人

「這本書條理清晰、資訊豐富,我會推薦給所有年輕女孩閱讀⋯⋯塔拉憑藉紮實的知識基礎,透過充滿溫暖與幽默的筆調,針對年輕女孩和我們所有人面臨的挑戰提出說明,並告訴我們該如何克服這些難關。」——茱莉亞‧薩謬爾(Julia Samuel)

「這是一本所有青少女都應該要閱讀的精彩指南。」——《讀者》(Reader)

「讀完這本書之後,我很想打電話給...
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章節試閱
◎第一章 依附與歸屬

「我們或許會全心全意愛我們的孩子,但不是每個小孩都能感受到我們的愛⋯⋯人類出生後兩到三年,大腦會開始渴求建立關係。」
——英國心理學會(BPS直書)成員理查・鮑比(Richard Bowlby)

「他們會搞砸你的人生,我說你的父母/他們或許不想,但就是這麼做了。」
——英國詩人菲利普・拉金(Philip Larkin),〈詩曰〉(This Be the Verse)


我很好奇你為什麼會讀這本書。也許是某個人把它送給你,因為他們很擔心你,或者覺得你會有興趣。可能是你考慮之後就讀普通教育高級證書(A Level)課程時選修心理學,所以想...
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作者序
◎前言
心理學:以科學方法研究人類心智及其功能的學科,尤其著重那些在特定情境下,影響人類行為表現的心智功能。

我在擔任治療師與心理師期間,和數百名年輕女孩談過話。這本書正是根據這些談話撰寫而成,當中包含許多女孩的故事、希望、恐懼、想法、感受、行為、失敗與成功。內容有我聆聽她們談話後學到的事,以及我為了幫助她們擺脫困境,而必須學會的事——它是由這些女孩歷經的掙扎與成功所啟發。
這本書除了探討年輕女孩如何一步步邁入成年期,也提供了實用方法幫助她們在情緒上變得更加成熟、更有自信。不過短短一個世代,女孩和...
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目錄
◎前言
◎第一章 依附與歸屬
有害的教養方式
良好的依附關係會有幫助
青少年的依附關係

◎第二章 你的家庭
青春期的搖擺
家庭是複雜系統
當教養變成動詞
過度教養
紀律、界限和規則
你對父母教養方式的接納程度
>教養的正當性
>服從與說謊傾向
兄弟姐妹
家庭:最好與最壞的年代

◎第三章 朋友
女性友誼的模式
>開關型友誼
>被喜歡和受歡迎
融入:找到你的同類
友誼的問題:社交尷尬、社交焦慮,以及自閉症類群障礙
>社交尷尬症
>社交焦慮症
>自閉症類群障礙
朋友之間的界限
所以現在我已經告訴你,友誼有可能是這樣

◎第四章...
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