別怕，祂都在：與耶穌一起贏得心靈爭戰，活出你的得勝人生

名人推薦：【牧者、傳道人、敬拜歌手一致好評】

✦林呈旭｜台北真理堂主任牧師
這本書是〈詩篇〉23篇的深度默想，若我們能好好讀完、讀懂這本書，你大概就會知道在「屬靈爭戰」中得勝的秘訣。

✦晏信中｜Asia for JESUS共同創辦人暨副執行長
我想：試著先看看第一章吧！沒想到接下來真是欲罷不能，我似乎已經好久沒有讀一本書可以讀到這樣感同身受。

✦程若石｜華山救世主堂主任神父
神與我們同在，神也為我們準備好了餐桌與豐盛佳餚，我們是否也願意與神同食共飲呢？

✦楊新造｜雙連長老教會牧師
本書是作者深刻的生命體會和...

改變人生的九個字


那是一種備受攻擊、遭到誤解、被遺棄、很受傷的感覺。
我和雪萊處在巨大風暴的中心，攻擊從四面八方襲捲而來，我的內心沉重且矛盾—身為領導者，這無疑是我們面對過最艱難的困境之一。
多年前，我們決定要在當地建立教會時，面對即將展開的旅程，有位友人就明確表示：這將會是你們一生中最困難的事情。
當下，我並未將這些話放在心上，我心想：「困難的事我們也沒少經歷過。」
但現在，他的話在我耳邊迴盪。他說的一點兒沒錯。想在陌生的部落中建立教會，期望以此將眾人攏聚成大家庭，我實在太樂觀了（我以為在我一手打造的教會中，不會有像其他教會的內鬥），但誰知道我都已經活了五十年，經歷過大大小小的事情，眼前的挑戰依然不停在測試我的認知極限。
教會內部的鬥爭此刻正活生生上演著。激烈尖銳、個人攻擊、尖酸刻薄和挫折沮喪在我的生活中揮之不去，我甚至想直接打包走人。我不止一次在想，這樣做真的值得嗎？
在那場動盪的幾個月後，有天晚上我站在自家門前的車道上，忙著給我信任的朋友發簡訊。稍早前，某件事情證明了我先前的想法是對的。我一直都相信那句老話：你不用時刻解釋自己的想法，時間會證明一切。那天，我覺得時間就是在告訴全世界：我是對的。而且我也不打算保持沉默，我想讓別人知道我是對的。於是，我傳訊息給陪我一起經歷困境的友人。
這一刻終於來了。這訊息是一段充滿憂心與自證的長篇傑作，內容如下：「你絕對不會相信剛剛發生什麼事了。我不是要說我是對的，但事實確實如此！你相信嗎？我的意思是，如果你願意再等等，時間會讓你看清一切，對吧？我的意思是，事情終於得到證明了……」
我按下送出，然後開始等待回音。完全不誇張。我緊盯螢幕，等待支持聲音響起，我想要得到他人真心地回覆說：「嘿，路易，我支持你！我一直都相信你是對的！」我想要一個可以依靠的肩膀、一個能跟你擊掌、碰拳（真的碰拳，不是表情符號）慶祝的人。我需要實際的回應，而且需要很多很多。
時間一分一秒過去，我等了又等。


我們先暫停一下，把焦點轉回到你身上。
你是否有發過類似的簡訊？
哪怕你沒建立過充滿挑戰的教會，但誰都經歷過被周圍的人事物壓迫的感覺，在高度緊繃的情況下，內心十分沉重，覺得自己成了箭靶。當你想要大力反擊或是放棄時，你會怎麼做？
你要如何贏得內心的爭戰？

▌改變事情的一句話

在你陷入矛盾與困惑時，如果能釐清思緒，或許就能找到解決之道，但要保持頭腦清醒並不是一件容易的事情。
或許你成了他人惡意言行的攻擊對象，也或許衝突是來自內部—你覺得自己遭到孤立與惡意攻擊，感到傷害、挫敗、衝動和迷茫；你的情緒低落，內心充滿壓力；你厭倦了與朋友、同事、家人、指控者沒完沒了的解釋與對話，因為最終時間會證明你才是正確的一方。
在這種時候，恐懼或絕望很容易趁虛而入。你發現自己不斷回頭、看看是否有人能拉你一把。你陷入情緒之中，你會怒不可遏，你會淚流滿面，這些黑暗想法的出現都很正常。尤其是當你在凌晨兩點盯著天花板時，你會多麼希望能掌控一切，讓他人與你步調一致，得到你想要的結果。你覺得自己已經無路可退，生活只剩下偏執，時刻處在高度防禦的狀態。
接著，你開始尋找盟友，希望有人能跟你想法一致，任何人都行。你希望聽到你故事的人都能感同身受、願意與你並肩作戰—這就是我站在門口車道上的心情。我盯著手機螢幕上轉動的小圈圈，看來有人正在回覆我的訊息。
請記住，我需要的回覆是與我投入的期待成正比。我渴望強大、肯定和團結的力量。我需要很多很多字。
訊息終於來了。但只有一句話，準確來說是只有九個字。當下愣住的我脫口而出說：「你在跟我開玩笑吧！」但當我看清內容後，這九個字改變了我的人生。訊息內容是：

你無須邀請敵人入座。

我暫時先放下心中的煩躁，努力理解訊息內容，隨即發現友人解決了我的難題。是我讓對手──魔鬼──影響了自己內心的聲音。
我並不是要跟誰起衝突。雖然是有人牽涉其中，但我真正要對抗的是這黑暗世代的執政者和掌權者（以弗所書6:12）。天父將我帶到這世上，並非要我害怕或偏執，我的牧羊人也未曾將絕望注入我的內心。追根究底，這些充滿傷害性的想法都是來自其他的「某些人」。
敵人已在我身邊佔有一席之地，我還讓自己聽魔鬼的話。就在家門前的車道上，我決定要拿回主控權，魔鬼必須離開。
在接下來的日子裡，我的腦海裡全是這九個字。一旦內心出現負面想法，我就會告訴自己：你無須邀請敵人入座。不要順著敵人的想法。這些想法都不是來自值得信任的好牧人。儘管前進吧。
不久後，我讀到了〈詩篇〉23篇—上帝子民在經歷波濤洶湧的考驗時，這段話一向都能安定人心。此刻我也親身經歷了這種感受，尤其是看到第5節的這句話：「在敵人面前，你為我擺設盛筵。」
我彷彿能看見自己坐在餐桌前，對面是好牧人，祂引導我穿越陰森山谷來到桌旁，即使眼前難關重重，我亦無須害怕。雖然這張桌子是為我而設，但不代表敵人就不存在；事實上，敵人正圍繞在桌子四周。這畫面激發了我的想像力，也引起我的注意。
我不用為自己辯護，不用證明自己沒錯，也不必憑藉掌控全局或加倍工作來證明什麼。我的任務就是把注意力集中在好牧人身上，祂才是這張桌子的主人。
這份邀請是要我信任那個讓我躺臥在青草地上、領我到安靜的溪水邊並幫我重整靈魂的祂。好牧人以祂之名引領我走在正確的道路上，陰森山谷與困境時刻都只是道路上的部分景色，祂一直都與我同在，陪伴我度過每個不安的夜晚。好牧人會用油膏了我的頭，使我的福杯滿溢。我的承諾──善良、仁慈、愛──將陪伴我度過生命中的每一天。
命運早已注定，我無須害怕。好牧人與我同桌，祂會確保我住在耶和華的殿中，直到永遠。
我每天反覆思考著〈詩篇〉23篇的真理，使其融入我的靈魂深處。從〈彼得前書〉5章8節中我看見，魔鬼的主要策略就是在我生活裡走來走去。所以，或許我無法阻止魔鬼在我的桌旁遊蕩徘徊，但奉主耶穌的名，我可以選擇要不要讓敵人坐下。
上帝的話改變了我的想法，並對我的心態和內心平靜產生強大影響。沒多久，「你無須邀請敵人入座」已不再只是一句「別人說的話」，這九個字成了讓我心靈獲得自由的武器。

▌能量凝聚

數週後，我帶領一群職業球隊的教練進行晨間查經。那年的球季只能用苦戰和失敗來形容，查經現場氣氛低迷，焦慮和絕望全寫在他們臉上。批評聲此起彼落，我猜肯定還有內部的懷疑與衝突。這群教練跟那晚傳簡訊給朋友的我處境不相上下。
查經過程中，我感受到聖靈（聖神）的力量，將我的話題轉向上帝如何透過〈詩篇〉23篇開導我，以及在上帝所準備的餐桌前該如何面對敵人。我說出自己是如何給朋友發了一條冗長中帶著酸味、尋求站隊支持的訊息，還有對方是如何回覆我的。
當我說出「你無須邀請敵人入座」後，現場的氣氛發生變化，許多教練臉上神情也不同了。事後有幾個人告訴我，當下那九個字帶來的衝擊有多大，就跟我第一次看到那條訊息時的震撼一模一樣。
同一天，我返回教會參加原定的團隊會議。回到亞特蘭大時，我打電話要求在屋裡中間擺一張桌子，上面放些簡單的零食和水杯。我把當天早上和教練們分享的內容變成眼前的畫面：我就坐在一張桌子旁邊，桌上放著食物，講述著〈詩篇〉23篇所帶來的改變。
我的分享再度掀起波瀾。影響力之大，大到讓我下週日還得在教會裡再做一場完整的演講與分享，而且準備的食物會更豐盛，佈置也更漂亮。現場有豐富的水果和起司拼盤，還有冷盤、麵包和甜點。
砰！這九個字再次深深擊中我的內心。一位帶著三個孩子、準備離婚的母親告訴我，這幾個字正是她所需要的。一位滿腦子跟自殺想法拔河的大學生也同意了她的說法。很明顯，我不是唯一一個經歷過內心掙扎的人，這條來自上帝的訊息也不是只說給我聽，應該要讓更多人知道。
當我有幸在世界各地分享這句來自上帝的訊息時，作為一名傳播者，這對我來說就是一種全新的互動體驗。開場時，我會先在台上說幾句話，但很快就會移動到早已擺在人群中的桌子旁邊，然後在某個時間點將食物傳下去，鼓勵大家享用可頌、布朗尼或胡蘿蔔條，接著把食物籃傳給旁邊的人，而可口的甜點總能得到最響亮的歡呼聲。
但這並非僅是噱頭。席捲而來的力量是讓你意識到宇宙之王正在邀請你我與祂同桌而坐。這九個字不僅令人印象深刻，而且威力十足。這背後的故事有助於釋放心靈，並且能得到立竿見影的效果。
這是一個關於好牧人的故事；祂看見了你，並且與你一起穿越山谷。這是關於上帝如何在困境中為人們擺出一桌盛筵。〈詩篇〉23篇的這段話能幫助你不讓腦海中的念頭失控。追根究底，這九個字代表著勝利。

▌拿回你的主控權

這就是為什麼我要撰寫此書的原因。我希望藉由本書讓各位知道，透過耶穌基督，你有力量主控誰能在你的餐桌邊坐下，甚至決定誰能影響你的想法。
你可以拿回屬於自己的自由，也可以控制自己的想法和情緒，無須被恐懼、絕望或憤怒所支配。你的內心不必承受不必要的壓力，也不用與任何帶有傷害性的想法較勁。你受邀與全能的上帝建立密切關係。祂為你準備的是一張充滿平靜、明智與豐盛的餐桌。你無須邀請敵人入座。
更準確來說，出現在我手機螢幕上的九個字，正是上帝一連串的巧妙安排，因此才有本書的問世。但本書接下來要呈現的內容，是建立在比友人簡訊更深層的基礎之上。你將在本書中看到來自造物者的訊息，祂透過聖經要對你說的話是如此生動有力，祂的話能打破多年禁錮你心靈的枷鎖，這些都有助於你再次釐清思緒、帶給你全新的視野。
在接下來的內容裡，我們將以全新的方式開啟〈詩篇〉23篇，特別是當中的第5節：「在敵人面前，你為我擺設盛筵。」當敵人狡猾地溜進了你和主的餐桌邊坐下時，我會告訴你他的謊言是什麼。我會列出消滅謊言的方法，幫助你在充滿挑戰性的環境中找到勝利、平靜與安全感。我會提出實際且有用的鼓勵，讓你堅定跟隨耶穌站穩腳步，掌控自己的思想與恐懼。
魔鬼想要的不外乎是壓垮你，偷走一切你所珍視的事物，扼殺你生命中所有的美好，最終目的就是要摧毀你。如果魔鬼能成功佔領你的內心，最終也能佔領你的生活。
但〈詩篇〉23篇會讓你知道，好牧人已為你準備好盛筵。那是一張兩人桌，而魔鬼不在受邀之列。本書提供全方位的訊息，幫助你應對所有困難。本書將帶你在你的陰森山谷中尋找勇氣、希望和力量。你無須再去理會內心恐懼、憤怒、慾望、不安、焦慮、絕望、誘惑或失敗的聲音。
我會與你並肩作戰。我一次又一次告訴自己同樣的話，我也相信好牧人會因為帶領我們贏得內心的爭戰而感到榮耀。讓我們一起攜手並進，我和你，是時候拿回被敵人偷走的東西了。請接著看下去，仔細品味好牧人準備的盛筵內容吧。

改變人生的九個字


那是一種備受攻擊、遭到誤解、被遺棄、很受傷的感覺。
我和雪萊處在巨大風暴的中心，攻擊從四面八方襲捲而來，我的內心沉重且矛盾—身為領導者，這無疑是我們面對過最艱難的困境之一。
多年前，我們決定要在當地建立教會時，面對即將展開的旅程，有位友人就明確表示：這將會是你們一生中最困難的事情。
當下，我並未將這些話放在心上，我心想：「困難的事我們也沒少經歷過。」
但現在，他的話在我耳邊迴盪。他說的一點兒沒錯。想在陌生的部落中建立教會，期望以此將眾人攏聚成大家庭，我實在太樂觀了（我以為在...

第1章
改變人生的九個字──是時候拿回被敵人偷走的東西了

第2章
詩篇23的筵席餐桌──準備好接受神的邀請了嗎？

第3章
搶位子的不速之客──別讓敵人對你的生活有發言權

第4章
識破敵人的致命謊言──以真相贏得內心的爭戰

第5章
跳出罪的迴圈──正面迎擊有害的想法與誘惑

第6章
通向自由的心靈革命──如何拒絕敵人在你身旁坐下？

第7章
抓住每個想法──準備好有力的禱告

第8章
消除內疚與羞恥的恩典──不小心讓敵人入座了怎麼辦？

第9章
堅定看向榮耀的上帝──越認識神，敵人越不能入座

第10章
澆灌心靈的花園──讓心思安在聖靈想要的地方

第1章
改變人生的九個字──是時候拿回被敵人偷走的東西了

第2章
詩篇23的筵席餐桌──準備好接受神的邀請了嗎？

第3章
搶位子的不速之客──別讓敵人對你的生活有發言權

第4章
識破敵人的致命謊言──以真相贏得內心的爭戰

第5章
跳出罪的迴圈──正面迎擊有害的想法與誘惑

第6章
通向自由的心靈革命──如何拒絕敵人在你身旁坐下？

第7章
抓住每個想法──準備好有力的禱告

第8章
消除內疚與羞恥的恩典──不小心讓敵人入座了怎麼辦？

第9章
堅定看向榮耀的上帝──越認識神，敵人越不能入座

第10章...