【全彩圖解】神奇的撥筋美容&養生法〔美力實踐暢銷版〕

撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣！
每天撥筋15分鐘，改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱

撥筋術究竟是什麼？其實是一套更深層、更有效的按摩方式。

「撥筋」以中醫理論為基礎，按照經絡原理，從點線面、由內而外，透過符合人體工學設計的工具，深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方，再循行經脈穴道，做最有效的經絡撥筋、疏通穴道按摩，幫助五臟六腑氣血循環通暢，是一種自然不傷身的自我保健方法。

正常的肌肉柔軟且富彈性，但長期慢性的勞損會導致乳酸堆積，觸之感覺痛處較正常部位膨脹，並有痠痛感，置之不理，久而久之，痛處便越來越僵硬，甚至硬化。使用撥筋工具直接對患處施以撥筋，鬆開筋結，即可幫助硬化的筋肌組織恢復正常，並自行修復。

經絡撥筋主張筋絡舒緩手法，可幫助深層神經舒緩，與指、油壓不同，主要是疏鬆肌肉，打通筋絡氣阻、痰核、筋結，使氣血通暢，進而達到深層神經的舒緩，幫助自律神經回復到平衡，自律神經功能只要回復正常運作。

現代的撥筋療法的最大優點便是立即可見的效用（但效果要持久，就要常常操作，持之以恆），並包含以下四種特色：
●按照經絡與筋脈的走向，針對點、線、面全面操作，深層疏開筋結硬塊，讓組織變軟，恢復正常狀態與機能。
●施以舒緩、順氣、排毒的撥筋按摩手法，幫助氣血循行順暢，增進新陳代謝功能正常。
●結合現代美容按摩技巧與力學理論，使肌肉與骨骼系統維持平衡。
●將傳統中醫主張之「一推、二灸、三吃藥」的順序與原理整合為一，一舉達成疏通氣阻、暢通氣血、修護細胞的作用。

經絡撥筋按摩簡單易學、易操作、實用簡便、安全性高，不受時空限制，可以因應時間、地點、對象、空間的不同來進行調整，隨時隨地都可以自己DIY，在臉部及全身進行，刺激穴點或開穴，疏通筋結、腫脹，使血脈通暢、活絡五官機能、潤澤皮膚、令肌肉健康富彈性，改善黑眼圈、眼袋、眼尾下垂、黑斑、面皰、視力退化、耳鳴、暈眩等問題，並能雙向雕塑臉型──胖臉變瘦、瘦臉變胖，是自然、無副作用的健康保養之道。

本書涵蓋：
★10種重塑青春小臉蛋的技巧
★10種解除常見病痛的訣竅
★4種找回豐盈秀髮的秘訣
★6種紓壓解鬱健心的方法

※內附「撥筋手法」作者教學影片QR CODE

作者簡介

蕭采縈

曾飽受內耳不平衡、暈眩、地中海貧血、甲狀腺機能亢進、長期失眠、頭痛及肌肉痠痛僵硬等病症折磨，不向病魔低頭，長達十餘年遍尋良醫解方，請益中西醫師、皮膚學教授、營養學權威、養生美容專家學者等，後鑽研老祖宗中醫經絡撥筋學應用於美容養生，成效卓著而致力積極推廣。

【現任】
￭台北市美容健康國際交流協會理事長
￭勞動部勞動力發展署產業人才投資方案（勞工在職進修計畫）講師
￭台北大安社區大學經絡撥筋美容養生講師

【經歷】
￭台北士林、松山社區大學／中正紀念堂講師
￭莊敬高職美容科專任技術教師暨國家美容丙乙級考場專任老師
￭基隆看守所美容講師
￭金門縣婦女會美容師培訓老師／顧問
￭麗澤國際開發公司教育總監
￭紅典國際公司美容師培訓老師
￭全國美容美髮美儀技術競選傑出講師

【專業】
￭美容丙、乙證照培訓指導講師
￭美容實務創業培訓指導講師
￭婚紗秘書培訓指導講師
￭經絡撥筋美容養生指導講師