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8週穩糖減重密技

的圖書
8週穩糖減重密技 8週穩糖減重密技

作者:余宜叡 
出版社:原水
出版日期:2023-07-20
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:8週穩糖減重密技

最正常的穩糖、減重書,陪你穩穩地做,過幸福生活
書中就是一再反覆告知大家:控制四高、好好量測血壓與血糖、控管鹽分攝取、油脂攝取、正確運動、做好吃的美食……等等基本功。重點是,他會一直陪伴大家,和糖友一起做這些事情,老是叮嚀這些正確的生活方式。
總之,糖尿病就是「飲食病」,糖友甚麼都能吃,也都不能過量,好好運動、終身控制體重(減肥、減重)、乖乖吃藥,就能幸福生活。

正常吃、正常排、正常動,三正就能穩糖、減重
穩糖、減重沒別的撇步,乖乖聽穩糖減重師所提的「三正」的話,乖乖做就對了。以下是粉絲的分享:
「醫學和飲食知識一起學習。余醫師用非常淺白的生活用語,教導我們許多醫學的知識,而營養師不只告訴我們應該怎麼吃,還現場料理了海鮮義大利麵、希臘咖啡(這超威超好喝的)、昆布排骨湯、美味沙拉讓我們品嚐,用行動告訴我們,糖尿病患也可以吃的很美味,而余醫師更把七種降血糖藥的特點功效副作用,製作成清楚的表格,讓我可以回家幫家人檢視。」

最懂患者的穩糖減重魔術師,最愛推廣的新生代醫師
哪裡需要穩糖、控糖,哪裡就有他。足跡遍布全台。
糖尿病個案實戰工作坊、有效控糖衛教班、減重個案實戰工作坊、台中糖尿病共照網學會、台大新竹分院、彰基總院、員榮醫院、員生醫院、彰基總院、彰基員林分院、彰基鹿基分院、鹿基長青院區、彰基二林分院、草屯佑民醫院、彰化秀傳、竹山秀傳、署立彰化醫院、埔里基督教醫院、林口長庚、大林慈濟、台中慈濟、沙鹿光田醫院、沙鹿童綜合、亞洲大學附設醫院、基層各醫療群、台南衛生局、彰化衛生局、南投縣衛生局、南投藥師公會、美麗樂MELILEA、大通電子、台達電子、彰基總院、腹膜透析腎友協會、盤古銀法、法院志工、富邦人壽……等等,諸多機構。

三百篇以上的報紙專欄、部落格的超強寫作力
其所經營的〈余宜叡 醫師:糖尿病預防、健檢、家醫、演講、衛教、教學〉部落格,累積超過三百篇文章、近七十萬瀏覽量,內容包含血糖、藥物、飲食營養、營養諮詢、運動、胰島素、控糖穩糖、排糖、衛教……等等諸多方面,在網路上擁有一票忠實的讀者。透過文字正面幫助更多人,是作者的下一個心願。
部落格:http://dmcaretw.blogspot.com/2019/10/

作者簡介:

余宜叡 

自許為「穩糖減重魔術師」,糖友則暱稱為「大魚醫師」。

定期舉辦「與糖共舞」個案實戰工作坊(糖尿病初進階、減重、血脂血壓)與糖尿病衛教班,輔導超過1000例個案穩糖減重,最高紀錄為健康減重不復胖33公斤並減掉36%體重。

還受邀或主持超過300場以上實戰工作坊、學術演講、企業內訓與衛教講座,同時在《自由時報》醫療衛教專欄撰寫文章百篇以上,目前則持續筆耕當中。

【現任】
員榮醫院社區醫學部主任

【學經歷】
臺北醫學大學醫學系畢業/前彰化基督教醫院家庭醫學科主治醫師/前彰化基督教醫院減重中心門診醫師/前彰化基督教醫院鹿基分院長青院區與員基分院主治醫師

【專業資格】
家庭醫學專科醫師/糖尿病衛教學會衛教師/中華民國糖尿病學會會員/美國糖尿病學會會員/肥胖專科醫師

【醫學專長】
減重、糖尿病預防、評估和控制/高血壓、高血脂、痛風、偏頭痛、青春痘等等各種慢性病持續性及周全性診療/健檢規劃與諮詢、疫苗與藥物諮詢

【榮譽事蹟】
前彰化基督教醫院優良教師/110年糖尿病學會官方雜誌《Formosan Journal of Endocrinologyand Metabolism》(FJEM)年度優秀論文獎

推薦序
推薦序1 從穩糖減重開始,打造自我的全方位健康

欣聞余宜叡主任即將出書,將其費心整理的許多臨床案例編集成冊,造福更多糖尿病及肥胖症患者,深化病患對自我健康照護的意識與知識,並提升健康管理的能力,裨益社會整體健康的發展。對於宜叡主任的用心與努力,深表肯定與敬佩!

宜叡在本體系員榮醫院、員生醫院擔任社區醫學部主任,是一位具專業又充滿活力的醫師。不只用智慧與熱誠帶領社區護理師、衛教師、個管師等團隊;還對臨床服務有專業投入,也經常在報章媒體發表淺顯易懂的衛教文章,呼籲國人重視自我健康照護,讓患者與家屬...
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作者序
自序 十年磨一劍,惟願糖友血糖穩、幸福瘦,足矣

    臨床經驗超過十年,看了不少糖尿病與減重患者,也開辦多梯的糖尿病與減重的工作坊與衛教講座,發現許多患者家屬有許多糖尿病與減重的誤解與迷思。整體來說,糖尿病的治療,原則是簡單,但是持續地做對做足,實務上是有許多考驗的,因為,大家必須補足很多正確觀念:

與血糖藥相比,高血糖更傷害身體。

糖尿病併發症一旦產生就回不去了。

補充胰島素,可以讓胰臟適度休養。

胰島素能有效穩糖不傷身、可以很有生活品質地與糖共舞。

糖尿病藥不一定要用一輩子。

   ...
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目錄
推薦序1  從穩糖減重開始,打造自我的全方位健康    張克士

推薦序2  見解獨到、實用有效的祛糖胖、穩血糖完全手冊  李弘元

推薦序3  案例最多、糖友最想擁有的穩糖減重全書 王治元

推薦序4  最親切、詳盡的余式穩糖減重好書  杜思德

推薦序5  能真正穩糖減重者,才是真富貴  蕭敦仁

推薦序6  用熱情與誠懇,跟大家一起打擊糖尿病  馬文雅

短文推薦 

自序  十年磨一劍,惟願糖友血糖穩、幸福瘦,足矣

PART 1 糖尿病與血糖的親密關係

Ch1 認識糖尿病

糖尿病的形成主因

糖尿病常見症狀與診斷標準

糖尿病...
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