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【中醫節氣芳療套書】： 1-中醫芳療百科──150種精油×8大體質，調理改善策略（暢銷紀念版） 2-24節氣芳療瑜珈全書──53款精油52個經絡穴位，營造好氣色與健康身體

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中醫節氣芳療套書：中醫芳療百科(暢銷紀念版)＋24節氣芳療瑜珈全書【金石堂、博客來熱銷】 中醫節氣芳療套書：中醫芳療百科(暢銷紀念版)＋24節氣芳療瑜珈全書【金石堂、博客來熱銷】

作者：沈莉莎、李嘉菱、Juniper　
出版社：出色文化
出版日期：2024-12-02
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美容/舒療
圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活   評分：
圖書名稱：【中醫節氣芳療套書】： 1-中醫芳療百科──150種精油×8大體質，調理改善策略（暢銷紀念版） 2-24節氣芳療瑜珈全書──53款精油52個經絡穴位，營造好氣色與健康身體

從體質到節氣，從精油到經絡，
全方位打造內外健康與美麗的芳療智慧

精油配合體質調理的智慧指南，150種精油的全方位應用
結合節氣與經絡芳療的身心調理法，打造內外皆美的健康姿態

這套書結合中醫智慧與芳療精髓，為現代人量身打造全方位的健康調理方案。通過精油、體質、經絡穴位等多重面向的系統調理，幫助讀者在不同的節氣與身體狀態中達到最佳的平衡與健康。
無論是從芳療入門，還是深入研究中醫經絡，本套書都能提供實用且專業的指導，帶領你步入健康芳療的世界，找回身心的和諧。
《中醫芳療百科》暢銷紀念版
芳療大師經典之作~感謝讀者熱情支持~

◎第一本完整結合中醫體質與精油芳療的圖鑑百科◎
由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與
同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉菱 合著 再創芳療經典

‧中醫藥草與植物精油其實有異曲同工之妙，首次結合精油芳療實作及中醫理論的完整圖鑑，除了中西合併對證調理，更可以量身改善個人體質。

‧精油跟中藥一樣，具有補瀉、寒熱、升降出入、歸經不同的特性，必須先辨體質（表裡、寒熱、虛實）再調配用油，才能應用得當。

‧針對8種偏差體質做初步介紹，讓讀者可自我辨識體質，再依體質分類，介紹適合用來改善該體質的精油。

‧精油介紹中，融入中醫芳療的辨證論治概念，讓原本沒有基礎知識的讀者，也可以輕鬆上手、在生活中應用。

‧每一支精油都有專屬的專利蓮花圖，從一張圖中就可以了解這支精油與不同體質的適用關係、經絡對應，以及化學結構掌握。

‧針對每支精油都設計了主治相關症狀的複方精油配方，可用於按摩或泡澡等日常保養。
‧從觀念出發，介紹中醫與芳療的養生概念，如何分辨中藥、精油與純露的差異性，以及精油的正確使用方法等。

‧從身體外觀（舌頭、臉色、肌膚狀況等），以及活力程度、身體症狀等方面，教讀者檢視自己屬於哪一個體質。

‧以氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀等八種偏差體質為章節分類，依序介紹適合用來改善該體質的精油，共150支精油。

　氣虛型：益氣補身、強健肌肉。例如：檸檬香茅、甜馬鬱蘭、花梨木
　血虛型：養血活血、改善消化。例如：當歸
　陰虛型：滋陰補腎，容光煥發。例如：橙花、真正薰衣草、檸檬薄荷
　陽虛型：溫經散寒、冬日暖陽。例如：花椒、甜茴香、頭狀百里香
　痰濕型：袪痰化濕、幫助代謝。例如：葡萄柚、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利
　濕熱型：袪濕清熱、清除黏滯。例如：杜松漿果、茶樹、白千層
　氣鬱型：疏肝行氣、放鬆心情。例如：檸檬、薑黃、大馬士革玫瑰
　血瘀型：化瘀散結、促進循環。例如：大西洋雪松、印度乳香、永久花

‧精油介紹皆包含：
　　1. 基本資料：背景介紹、中文名稱、英文俗名，拉丁學名、重要產地、植物科別、萃取部位與萃取方式。
　　2. 中醫觀點：精油的性味、歸經、適用體質，入各經脈效果與適用症狀，並針對一個主治症狀設計複方精油配方，可用於按摩或泡澡等日常保養。
　　3. 精美插畫。
　　4. 獨家專利精油蓮花圖：由芳療講師沈莉莎與中醫師李嘉菱共同研發製作。將西方的精油化學屬性融入中醫的經絡體質。以具東方情懷的蓮花為圖形意象，以其花蕊為中心，散開花瓣是西方觀念的化學屬性，與中醫的十二經絡和體質，協助讀者更快速地理解精油化學，並認識其如何運行於人體經絡。

專業推薦
台中慈濟醫院中醫部主任‧臺灣綠色養生學會創會會長 陳建仲




✿ 清晰易懂，新手入門的第一本中醫芳療全書！
中醫博士、漢芳芳療專業人士審定推薦
✦精美版型、精緻插圖，方便閱讀
✦經絡穴位、芳療精油、瑜珈按摩，一次學會，改善身體

❀順應節氣，調理身體，恢復身體自癒力！
依據24節氣劃分章節，因應節氣氣候不同，身體需要照護的地方自然也有所不同。本書在各個章節，提出1至5種調理重點，讓讀者能對應自己的身體狀況，透過芳香精油調配及按摩瑜珈等不同中西醫方式，達到修護身體的療效。

❀53款精油調配，舒緩日常不適、改善膚質、有助瘦身！
腸胃消化│元氣不足│排毒│軟化脂肪
肌肉痠痛│失眠│過敏性鼻炎│美容皮膚
有效排毒：檸檬
檸檬清新又帶著酸酸甜甜的氣味，非常討喜，它可以促進食慾，或吃得太飽時，都可以利用檸檬，讓不適的症狀感到緩解。檸檬除了可以消積化滯，讓肚子感到舒適，在日常上，檸檬也很常用於居家清潔，是用途非常廣泛的精油之一。

軟化脂肪：葡萄柚
日本永田大學曾經做過一份研究，發現葡萄柚精油的氣味，能夠激活交感神經活動，有助於控制體重。

袪寒：黑胡椒
黑胡椒溫暖的特性適合體質虛寒的人，利用適量的黑胡椒精油，長期塗抹在腹部，長久下來，可以去除體內的寒氣，也能夠強化腸胃系統，改善肌肉酸痛。

去除水分：芫荽籽
能夠提升脾胃的氣，和葡萄柚一樣，它也能夠幫助身體排除過多的毒素，和豆蔻一起使用的話，可以改善食物積在肚子內的不適感，氣味的喜好因人而異。

❀動一動！提升芳療效用！
「芳療瑜珈」是近年十分受歡迎的概念，不少人認為在做瑜珈時，若能搭配芳療嗅吸，有助於瑜珈鍛鍊及協助放鬆。本書介紹數十種瑜珈按摩，有助舒緩身體。

作者簡介：

沈莉莎
英國IFA校長級芳療講師
美國NAHA國際芳療講師
台灣愛裡．時香氛學苑教育總監

多位知名藝人御用調香師，包括品冠、蕭敬騰、蔡健雅；教學與臨床經驗近二十年，與台灣多間學校合作芳療教育，已培育超過千名認證芳療師，並於兩岸受邀超過百場企業講座，包括裕隆汽車、阿里巴巴集團等。致力於深耕兩岸芳療教育，並著有暢銷書《24節氣芳療自癒全書》。


李嘉菱
現任馥芊中醫診所院長
馥芊國際大地之子執行長
ALIZ香氛學苑特聘芳療講師

李嘉菱醫師具有中西醫雙執照，也是一位擁有美國NAHA與英國IFA雙認證的芳療師。李嘉菱醫師是台灣第一位開立「中醫芳療門診」的中醫師，曾至多家醫院、電視節目、雜誌等處，提倡「中醫辨證論治用芳療」的理念，中醫芳療臨床經驗豐富，承襲中醫及芳療的知識，使用中醫芳療配方別出心裁，並認真記錄錯誤使用芳療的個案，持續在中醫芳療領域耕耘。


Juniper
台北人，長期旅居日本。
喜愛芳療與瑜珈，並接觸多年。
日本中醫芳香療法協會認證中醫芳療師
日本芳療環境協會AEAJ 一級、二級證照
日本NARD芳療協會芳療顧問師

目錄
《中醫芳療百科‧暢銷紀念版‧》 目錄
作者序
‧如何使用本書
‧如何使用蓮花圖

Part 1 中醫辨證論治用芳療，發揮精油功效，改善體質
一、中醫與芳療的養生概念
中醫芳療講求辨證論治／中醫芳療的精神／芳香療法無法完全取代任何一種醫療／芳療不應該用症狀來對號入座
二、分辨中藥、精油與純露的差異性
不是所有中藥都能萃取精油／中藥精油加純露等同於中藥的全成分？／二氧化碳萃取的中藥精油等同於中藥的全成分？／中藥、精油與純露是水溶性還是油溶性？／中藥精油的功效等同於中藥口服？／可不可以喝精油？／精油沒有過敏問題？／認識中...
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